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Die Grundtechniken des Karate - Weißgurt bis 1. Dan #2086239
Roland Habersetzer

Die Grundtechniken des Karate - Weißgurt bis 1. Dan


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    Palisander Die Grundtechniken des Karate - Weißgurt bis 1. Dan - Roland Habersetzer #2086239
    Roland Habersetzer
    Buch mit ca. 272 Seiten (viele Erklärungen und ca. 1000 Abbildungen) in deutsch, Format 210 x 145 mm, Paperback mit Folienkaschierung
    Gewicht: ca 0.45 kg

    Detailbeschreibung

    Kihon waza für Shôtôkan und Wadô-ryû. Ein Handbuch über die Grundlagen des Karate. Sensei Roland Habersetzer, 9. Dan, stellt anhand von mehr als 1000 präzisen Zeichnungen über 100 Einzeltechniken des Karate vor. Die wesentlichen Punkte für jede Technik werden klar und verständlich dargelegt. Sämtliche Grundtechniken (Kihon waza), die die Karateka des Shôtôkan und des Wadô-ryû vom Weißgurt bis zum 1. Dan beherrschen müssen, werden auf nachvollziehbare Weise präsentiert. Darüber hinaus werden die zehn Grundlagen, auf denen die Techniken und der Geist des Karate beruhen, erläutert, und es erfolgt eine Einführung in das Kumite mit zahlreichen Übungsbeispielen. Dieses Buch stellt ein umfassendes Handbuch dar, das dem Karateka, unabhängig von seiner Stilrichtung, auf jeder Stufe seiner Entwicklung wertvolle Anregungen für sein Training gibt. Inhaltsverzeichnis:
    Zurück zu den Grundlagen 9
    Einleitung 14
    Shotokan und Wado-ryu 16
    I Die Grundlagen des Karate 21
    Zehn Grundlagen für das richtige Verständnis 23
    1. Respekt 23
    2. Die Stellungen 32
    3. Schritttechniken 37
    4. Fauststöße 47
    5. Angriffe mit dem Fuß 55
    6. Blöcke 59
    7. Ausweichen 61
    8. Der Gegenangriff 62
    9. Die Atmung 64
    10. Die Vitalpunkte und die Kontrolle 68
    II Die Techniken des Kihon 71
    Vorbemerkung 73
    Die Techniken in alphabetischer Reihenfolge 74
    III Die Schule des Kampfes: Kumite 227
    Einführung in den Übungskampf (Kumite) 229
    1. Die ersten Schritte 230
    2. Die Stufen des Kumite 236
    3. Vom Kihon kumite zum Ju kumite 238
    Das Do des Karate, oder von der Verantwortung des Schwarzgurts 258
    Glossar 262

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