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Krafttraining f├╝r Kampfsportler Lang- und Kurzhantelnd Grundlagen #2086279
Marcus Temming

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Artikelnummer: 2086279
Verkaufsrang: 13232

verf├╝gbar ab Zentrallager - versandfertig in 4-6 Werktagen, Eilservice m├Âglich
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Kurzbeschreibung:

Marcus Temming
DVD, Gesamtlaufzeit: 61 Minuten in den Sprachen englisch,franz├Âsisch, Deutsch zum ausw├Ąhlen, Format 16:9
Gewicht: ca 0.1 kg

  • Details

    Von Marcus Temming & Dirk M├Ąhler beide 3.Dan Judo & Diplom Sportlehrer

    Die gezeigten ├ťbungen sind f├╝r alle Sportarten interessant.

    Das Krafttraining ist in den letzten Jahren in allen Sportarten zu einem wichtigen Bestandteil des Trainings geworden. Dabei dient es sowohl zur Leistungssteigerung, als auch zur Vorbeugung von Verletzungen.

    Das Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln hat in diesem Zusammenhang einen besonderen Stellenwert. Durch das Training mit freien Gewichten werden mehr Stabilisationsmuskeln eingesetzt und das Training ist koordinativer, athletischer und sportartspezifischer.

    Marcus Temming und Dirk M├Ąhler ( beide Diplom Sportlehrer Sporthochschule K├Âln, 3.Dan Judo , 15 Jahre Judo Bundesliga und Mitglied der Judo Nationalmannschaft, 25 Jahre Inhaber des Fitness Centrum T/M in Solingen ) demonstrieren auf dieser DVD die Grund├╝bungen mit Lang- und Kurzhanteln. Alle ├ťbungen werden einzeln und mit Hinweisen zur richtigen Ausf├╝hrung gezeigt. Viele ├ťbungsvarianten und Trainingstipps machen die DVD f├╝r jeden Sportler interessant.


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