Paperback, 196 Seiten
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Eigensicherung, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Kurse und Bücher zum Thema Selbstverteidigung gibt es viele. Häufig liegt bei ihnen der Fokus auf der Abwehr von körperlichen Angriffen liegt. Dies ist sicherlich nicht verkehrt, doch zumeist werden andere wichtige Aspekte dabei sträflich vernachlässigt.

Selbstverteidigung sollte ganzheitlich betrachtet werden. Es müssen auch die die Aspekte der Eigensicherung und Selbstbehauptung mit einbezogen werden.

Umgang mit den unterschiedlichen Stufen der Aufmerksamkeit
Kommunikationschancen
Rechtsgrundlagen (Notwehr, Körperverletzung, u.a.)
Statistiken
Mentale Vorbereitung / Mindset / Kampfgeist
Alltagsrisiken und -chancen
Hilfsmittel zur Selbstverteidigung
Vorbereitung
Hilfsangebote

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