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Triple champion du monde de Karaté, Christophe Pinna présente un programme très complet destinés aux plus jeunes -minimes, cadets, juniors- ainsi qu'à leurs professeurs. Le cours est rythmé par des conseils très précis et pratiques sur l'entraînement à l'approche d'une compétition. Echauffement, travail sur cibles, mobilité et déplacements, exercices dynamiques et assouplissements, travail des hanches et applications, techniques de karaté, balayages, distances, gardes, feintes et attaques, kumité et précision.

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