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Karate oder das Wesen des Do #2080651
Horst Handel

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Artikelnummer: 2080651
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Kurzbeschreibung:

Horst Handel
in deutsch, DIN A5 (15 x 21 x 2,5 cm), 240 Seiten, gebundene Ausgabe mit guten Erklärungen und zahlreichen Skizzen
Gewicht: ca 0.628 kg

  • Details

    Infos zum Autor:
    Horst Handel, 5. Dan, absolvierte sein praktisches Studium des Karate von 1968-1971 im Zentraldojo der Japan Karate Association in Tokyo. Von 1971 bis 1974 bestritt er seine aktive internationale Wettkampflaufbahn beim Deutschen Karatebund. Anschlie√üend studierte er an der Sporthochschule und Trainerakademie in K√∂ln. Seine Berufsstationen waren: Lehr- und Trainert√§tigkeit beim Deutschen Karatebund, Bundestrainer des Deutschen Karateverbandes, Lehrt√§tigkeit im Lehramt der Trainerakademie in K√∂ln. Zus√§tzlich studierte er Buddhismus in Kl√∂stern von Indien, Nepal, Hongkong, Japan und Deutschland. In seinem Werk beschreibt Horst Handel Karate vom Allgemeinsport bis hin zu leistungssportlicher Trainingsanalyse und Trainingspl√§nen, ohne die Wurzeln der Kunst dabei zu vernachl√§ssigen. Kapitel √ľber Geschichte wie auch √ľber die hinter dem Karate stehenden Philosophien, Ethik, Zen und Buddhismus erg√§nzen dieses Buch.


    Infos zum Inhalt:


    1. Einleitung
    2. Buddhismus
    2.1 Indien
    2.2 Tibet
    2.3 China

    2.4 Japan
    3. Karate
    3.1 Vorgeschichte Europa
    3.2 Indien
    3.3 China
    3.4 Okinawa
    3.5 Japan
    4.√Ąsthetik
    4.1 Karate als Sport
    4.2 Trainingslehre
    4.3 Perspektivplan
    4.4 Die motorischen Beanspruchungsformen
    4.4.1 Die Koordination
    4.4.2 Die Flexibilität
    4.4.2.1 Grundlagen der Karate-Zweckgymnastik
    4.4.3 Die Kraft
    4.4.4 Die Schnelligkeit
    4.4.4.1 Die Geschwindigkeitsbarriere
    4.4.5 Die Ausdauer
    5. Die Planung des Trainingsprozesses
    Übersicht der Grobpläne
    Die Zielvorgabe
    Die Periodisierung
    Die Vorbereitungsperiode
    Die Handlungskette
    Mentales Training
    Die Wettkampfperiode
    Kämpferprofile
    Die √úbergangsperiode
    Makrozyklen
    Der Wettkampfkalender
    Der sportmotorische Test
    Die Wettkampfbeobachtung
    Der 6-Minuten-Test
    Der Koordinations-Gassentest
    Die sportmedizinische Untersuchung
    Grobplan 2
    Wichtung der körperlichen Fähigkeiten
    Zusätzliches Training im Kraftraum
    Zus√§tzliches Training f√ľr die Ausdauer
    Zus√§tzliches Training f√ľr die Schnellkraft
    Psycho- und physioregulative Maßnahmen
    Grobplan 3
    Die Belastungsstruktur
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Ref. #4176286 D3 D9AG