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MAXIMUM STRETCHING
von Independance

#2081728

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MAXIMUM STRETCHING von Independance

N.BERWICK

Für die meisten Sportarten ist Flexibilität erforderlich. Dehnungsübungen sind erforderlich, um gesund zu bleiben, den Körper für eine Übung vorzubereiten oder Flexibilität zu gewinnen..
Nikki Berwick, englischer Kampfsportmeister, zeigt seine persönliche Stretchmethode. Als Ergebnis von 15 Jahren harter Arbeit stellte sich diese Methode den Praktikern als beste heraus um ihre Flexibilität zu entwickeln. Die ausführliche Anleitung trägt zu einem besseren Verständnis der Bewegungen bei und hilft bei der Ausführung jeder Gefahr vorzubeugen. Dank dem Training von Nikki Berwick gewinnt Ihr Körper an Flexibilität und Wohlbefinden.

Ju Jutsu Intensiv Vol. 2
von Abanico

#2081556

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Ju Jutsu Intensiv Vol. 2 von Abanico

Ju-Jutsu mit Bernd Hillebrand sowie Joachim Thumfart und Oliver Wittmann

Entwaffnungen, Festlegetechniken, Bodenkampf, Sicherungstechniken, Abwehr gegen Stock, Messer, Schusswaffe, Entwaffnungstechniken, Übungs- und Trainingsformen

Zu den Autoren: Bernd Hillebrand, 6. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1970, Karate seit 1980. Er besitzt die Trainer-A Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz. Er ist Fachhochschullehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung. Bernd Hillebrand ist der Technische Direktor des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V..

Joachim Thumfart, 5. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1980, Judo seit 1985 und Karate seit 1990. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz und ist seit 1990 Mitglied der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft. Joachim Thumfart ist 9-facher Deutscher Meister in allen 3 JJ-Wettkampf-Formen. Seine weiteren Erfolge sind:Vize - Europameister 1996 Brazilian Jiu-Jitsu -80kg, 3. Platz EM 1997 Ju-Jutsu Fighting -72kg, Weltmeister 1998 Ju-Jutsu Duo, Europa Cup Sieger 1998 Brazilian Jiu-Jitsu -78kg.

Oliver Wittmann, 2. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1985, Karate seit 1982, Lameco Eskrima seit 1992. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und ist Fachlehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung.

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Cangelosi - Hung Gar Kung Fu V ...
von Budo Internation ...

#2086162

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Cangelosi - Hung Gar Kung Fu Vol. 2 von Budo International

Paolo Cangelosi

Seine zweite Arbeit über das Gong Gee Fook Fu Kune konzentriert sich auch die praktische Anwendungen einer der berühmtesten Formen des Hun Gar, welches seinerseits der vielleicht mächtigste und bekannteste Kung Fu Stil ist. Indem er auf die in der ersten DVD vermittelten Kenntnisse zurückgreift, führt Cangelosi hier die Analyse der ältesten Form des Hung Gar fort, mit dem Ziel, dem Schüler dabei zu helfen, die Analysemethode zu verstehen, die ihn dazu bringen wird, eine Vielzahl von Techniken für die unterschiedlichsten Situationen des freien Kampfes zu entdecken, von der Selbstverteidigung bis hin zu den technischsten und professionellsten Techniken, wie dem Aufeinandertreffen zweier Kampfkünstler. Ihr werdet darin praktische Anwendungen für die Strasse inkl. der vollständigen und kompletten Erklärung jeder einzelnen Technik sowie die Fortsetzung der energetischen Erklärung der Form, die auf der ersten DVD begonnen wurde, finden. Eine ausführliche Arbeit, zweifelsohne von großem Interesse für Schüler und Experten in der Materie.

Ju-Jutsu Boden 2
von Abanico

#2081639

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Ju-Jutsu Boden 2 von Abanico

Achim Hanke 6. Dan JJ, Joe Thumfart 5. Dan JJ, Michael Korn, 4. Dan JJ

Hebeltechniken (Armstreckhebel, Armbeugehebel, Handhebel) Grundtechniken, Drill, Flow und Anwendung, Würgetechniken mit und ohne Gi, Angriffe gegen Bank- oder Bauchlage, Verteidigungen aus der eigenen Rückenlage, Übungskämpfe. Marke: Abanico

Shotokan Karate Kyu-Prüfungen ...

#2082650

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Shotokan Karate Kyu-Prüfungen Vom 8. bis 1.Kyu

Von Akio Nagai 8.Dan Shotokan Karate Do

Achtung, diese Prüfungsordnung ist von Akio Nagai und entspricht den Anforderungen vom SKID-Karate-Verband. Im Alter von 15 Jahren begann Nagai Shihan mit dem Studium des Karate Do, bereits mit 18 Jahren trat er in die Takushoku Universität in Tokio ein und wurde dort während der kommenden vier Jahre zum Karate Instruktor ausgebildet.
Seit 1965 lebt Nagai Shihan in Deutschland. er war der erste japanische Instruktor der in Deutschland blieb und hier für die Verbreitung des Karate, egal welchen Verbandes, sorgte.
1975 wurde der Shotokan Karate International Deutschland (SKID) von Nagai Shihan gegründet. Er betrachtet den Aufbau des SKID und die Weiterverbreitung des Karate Do an die nachfolgenden Generationen als sein Lebenswerk.

Die DVD für den Karateschüler der Gürtelfarben weiß, gelb, orange, grün, violett, und braun. Peter Nuding (4. Dan), und Eugen Landgraf (6. Dan), demonstrieren in diesem Video unter der Anleitung von Nagai Shihan das Prüfungsprogramm des S.K.I.D. Dabei beschränkt sich die Darstellung nicht nur auf die Demonstrationen der einzelnen Techniken, sondern zahlreiche Zeitlupenstudien und persönliche Korrekturen durch Nagai Shihan geben diesem Video den einzigartigen Schliff.
Beide Kata werden ausführlich, mehrmals in Zeitlupe und aus verschiedenen Richtungen vorgeführt.
Des weiteren werden alle Kata mit ausführlichen Bunkai (Anwendung) am Partner gezeigt.

Folgende Kata werden auf dieser tolle Lehr-DVD gelehrt:
- Heian Shodan
- Heian Nidan
- Heian Sandan
- Heian Yondan
- Heian Godan
- Tekki Shodan
- Bassai Dai
- Jion

Alle Kata werden ausführlich, mehrmals in Zeitlupe und aus verschiedenen Richtungen vorgeführt.

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Taekwondo Poomse
von Independance

#2082433

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Taekwondo Poomse von Independance

Von Meister Roger Piarulli

Roger Piarulli ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgende Poomsen werden auf dieser tolle DVD gelehrt:
- Tae Geug Il Jang
- Tae Geug Yi Jang
- Tae Geug Sam Jang
- Tae Geug Sa Jang
- Tae Geug Ho Jang
- Tae Geug Youk Jang
- Tae Geug Tchil Jang
- Tae Geug Pal Jang
- Koryo
- Keumgang
- Taebaek
- Pyong Won
- Sip Jin
- Jitae
- Chonkwon
- Hansu
u.v.m.

The Official Kubotan

#2082141

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The Official Kubotan

Meister Kubota ist Gründer des Kubotan Stiels.

Er lehrt auf dieser DVD zuerst Kubotan Techniken ohne Partner, dann demonstriert er die gelernten Techniken in der Selbstverteidigung, an Hand eines Angreifers.

Es werden viele Griffe und Hebel mit dem Kubotan gelehrt.

Aus allen denkbaren Situationen findet Meister Kubota eine effektife Verteidigung mit abschließenden Konter.
Folgende Angriffe werden realistisch nachgestellt:
- Angriffe mit einem Schlag
- Angriffe mit einem Tritt
- Fassen am Handgelenk
- Fassen am Arm
- Würgen von hinten
- Schwitzkasten
- Umklammern von hinten und vorne
- Messerangriffe
- Stockangriffe
u.s.w.

Außerdem werden Verteidigungen gegen sexuelle Belästigung gelernt.

Okinawan Karate & Kobujutsu

#2082123

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Okinawan Karate & Kobujutsu

Großeister Seikichi Odo

ODO SEIKICHI wurde 1923 in Agena auf Okinawa geboren. Mit dem Kampfkunsttraining begann er 1932, indem er Judo lernte. Er wechselte 1936 zu KUBA KOHO, bei dem er das Tomari te lernte. Im Jahr 1940 wurde er Schüler von NAKAMURA SHIGERU, der das Okinawa Kempo Karate gegründet hatte. Dieser wurde sein wichtigster Lehrer.
Gleichzeitig lernte er auch das Kobujutsu bei TOMA SEIKI, KAKAZU MITSUO, NAKAIMA KENKO und MATAYOSHI SHINPO. Später übertrug er Methoden des Kobudo ins Okinawa Kempo Karate. Nach dem Tod von NAKAMURA gründete er mit Hilfe von MAEHARA SEIJIRO und CHIBANA KENKO die Okinawa Kempo Karate Kobudo Rengokai. 1983 veränderte Odo diese Organisation in zwei Organisationen namens Okinawa Kempo Karate Kobudo Renmei und Okinawa Kempo Karate Kobudo Shudokan.

Folgenden 38 Katas werden von Meister Odo auf dieser DVD gelehrt:
- Miyazato Hakatsuro Ichi
- Miyazato Hakatsuro Ni
- Miyazato No Tekko Ichi
- Nakamura No Sai (Sai Kata)
- Odo No Kama Ichi (Kama Kata)
- Odo No Kama Ni (Kama Kata)
- Odo No Sai Ichi (Sai Kata)
- Odo No Sai Ni (Sai Kata)
- Chatanyara No Sai (Sai Kata)
- Kyan No Sai (Sai Kata)
- Odo No Tunfa Ichi (Tonfa Kata)
- Odo No Tunfa Ni (Tonfa Kata)
- Chou No Kun (Bo Kata)
- Sukugawa No Kun (Bo Kata)
- Shima Igiri Bo Ichi (Bo Kata)
- Shima Igiri Bo Ni (Bo Kata)
- Suiyoshi No Kun (Bo Kata)
- Tokumine No Kun Ichi (Bo Kata)
- Tokumine No Kun Ni (Bo Kata)
- Tsuken Akachono Nunti Bo (Speer Kata)
- Tsuken Akachono Ekko Bo (Eku Kata)
- Naihanchi Shodan
- Naihanchi Nidan
- Naihanchi Sandan
- Wanshu
- Annanku
- Pinan Nidan
- Pinan Shodan
- Pinan Sandan
- Pinan Yondan
- Pinan Godan
- Seisan
- Passai
- Chinto
- Kushanku
- Gojushiho Ichi
- Gojushiho Ni
- Niseishi

The Way of the Wing Chun Kung- ...
von Independance

#2083940

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The Way of the Wing Chun Kung-Fu Shaolin von Independance

Didier Beddar

von Sifu Didier Beddar

Didier Beddar ist ein anerkannter Wing Chun Kung Fu Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Holzpuppen Training
- Die Techniken an der Holzpuppe werden an einem Partner demonstriert
- Chi Sao (Klebende Hände)
- Reflexsystem
- Angriffstechniken
- Shil Lim Tao
- Sandsacktraining
- Bewegungsabläufe
- Coordination
- Chum-Kil
- Bil-Gee
- Waffen
- Langstocktechniken
- Butterfly Messer
- Kampftechniken Stock gegen Stock
- Kampftechniken Butterfly gegen Stock
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Lehrgangsausschnitte, Clips u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
- Polnisch

Gesamtlaufzeit: 78 Minuten

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Mastering Judo Sutemi Waza Sac ...

#2085866

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Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice techniques

Toshikazu Okada

Folgender Inhalt hat diese DVD:

- Tomoe Nage- circle throw
- Tomoe Nage- variations
- Sumi Gaeshi- corner tumbling
- Sumi Gaeshi- variations
- Hiki Komi Gaeshi- pull down reversal
- Ura Nage- back throw
- Ura Nage- variations
- Hiki Komi Gaeshi- variations
- Hiki Komi Gaeshi- variations
- Hiki Komi Gaeshi- variations
- Tawara Gaeshi- rice bag reversal
- Yoko Otoshi- side drop
- Yoko Otoshi- variations
- Tani Otoshi- valley drop
- Tani Otoshi- variations
- Hane Makikomi- hip spring rolling down
- Soto Makikomi- outside rolling down
- Soto Makikomi- variation
- Uki Waza- floating trick
- Yoko Wakare- side parting
- Yoko Guruma- side whirl
- Yoko Guruma- variation
- Yoko Gake- side hook
- Yoko Gake- variation
- Daki Wakare- embrace parting
- Uchi Maki Komi- inside rolling down
- Uchi Maki Komi- variation
- Kani Basami- crab scissor Prohibited Techniques
- Kawazau Gake, leg hook Prohibited Techniques
- Osoto Maki Komi- big outside reaping-rolling down
- Uchi Mata Maki Komi- thigh throwing rolling down
- Harai Maki Komi- hip sweep rolling down
u.v.m.

Bagua Zhang San Yuan Zhang Vol ...

#2084321

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Bagua Zhang San Yuan Zhang Vol.1

Jean-Jacques

Die Kunst der Spiralen und Verschiebungen im Kreis

Die Drei Ursprünglichen Handflächen

Jean-Jacques Galinier praktiziert seit mehr als dreißig Jahren Kampfkunst. Dieser Experte für Taiji Quan des Yang- und Chen-Stils mit 25 Jahren Erfahrung in Praxis sowie theoretischen Recherchen zu den inneren Kampfkünsten, ist Begründer der Fa-Taiji-Schule. er erforscht die Theorie des Bagua seit zwanzig Jahren bei Meister Wei Liang und praktiziert das Bagua Zhang seit mehr als zehn Jahren, indem er zwei Schulen folgt: die eine Schule ist in China begründet und heißt Qian Gua Bagua Quan (Schule des Himmels), die andere folgt den Arbeiten des Meisters Su Dong Chen.
Im Oktober 2004 gewann er in China anlässlich des internationalen Turniers des traditionellen Wu Shu von Qingdao 4 Goldmedaillen in Taiji Quan Yang-Stil, Taiji mit Säbel, Taiji mit Schwert, und im Bagua Zhang, sowie eine Silbermedaille in Taiji Quan Chen-Stil.

Bagua Zhang ist eine innere Kampfkunst chinesischen Ursprungs, welche die Kunst der Handfläche der Acht Trigramme bezeichnet. Diese pädagogische DVD wird es Ihnen ermöglichen, die Schlüssel dieser nahezu esoterischen Kunst zu verstehen, die bisher nie ausreichend erklärt wurde.
Der Autor zeigt Ihnen in geordneter Weise die ganze Struktur, die diese Kunst beinhaltet, welche so wie Taiji Quan und Xingyi Quan zur großen Familie der inneren Kampfkünste gehört.

Die Schule des Bagua Zhang, die Ihnen Jean-Jacques Galinier anbietet, stützt sich auf die Tradition des Vorderen Himmels , das Xian Tian. Es ist das älteste analoge Bezugssystem des urchinesischen Denkens, ein wahrhaftes Werkzeug für das Erkennen des Kosmos und des eigenen Selbst. Bagua Zhang unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten besonders durch seine kreisenden Bewegungen nach Art der Planeten, die sich in genau definierten Bahnen in Bezug auf andere drehen und so die kosmische Ordnung symbolisieren. Es ist eine anmutige Ausübung, die nach und nach ihre wahrhaftige Kampfkraft entdecken lässt, die in der Kunst der Spiralen liegt.

Zum Inhalt:
- Vorbereitende Übungen
- Die acht Arten des Gehens
- Die acht Schrittformen
- Die anfängliche Wache
- Die Drei Mutter-Handflächen mit Anwendungen im Kampf
- Erzieherische Übungen mit Partner im Bonus erwartet Sie eine ausführliche theoretische Erklärung der Bagua Fotogalerie
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie u.v.m.

Taiji-Quan Die Alte Form Yang ...

#2084371

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Taiji-Quan Die Alte Form Yang Schule 3 DVD Box!

Von Meister Thierry Alibert

DVD1:

Taiji-Quan Die alte Form der Yang-Schule Vol.1

Die Erde und Ihre Anwendungen im Kampf

Von Meister Thierry Alibert

Meister Alibert ist internationaler Experte für den alten und modernen Yang-Stil. Er ist Begründer der Schule T.A.O. Old Yong Style und leitet zahlreiche Kurse in Frankreich und im Ausland. Dank dem außergewöhnlichen Stil, der in diesem Film vorgestellt wird, ist er mehrmaliger Europameister. Aber vor allem beeindruckte er eine ganze Reihe von chinesischen Meistern, die bei seiner Teilnahme am weltweit ausgeschriebenen Turnier von Yongnian (China) anwesend waren. Als Begründer von T.A.O. Production lässt er heute durch zahlreiche Filme an seiner Erfahrung Anteil haben, die den energetischen Künsten der Gesundheit sowie den inneren Kampfkünsten bewidmet ist.

Thierry Alibert präsentiert im Laufe dieser Serie von 3 Filmen seine Interpretation eines der reichhaltigsten und vollkommensten Tao (Form) des Taiji-Quan. Sein Ästhetizismus, seine regelmäßiges Fließen der Techniken, alternierend zwischen Kraft und Sanftheit, seine Verbundenheit mit der Natur dank der verborgenen Anwesenheit der 5 Elemente und der 5 Tiere, verleihen ihm besondere Eigenschaften, sowohl auf dem Gebiet der Energetik, als auch den Kampf und die Spiritualität betreffend.
Der Ursprung dieser seltenen Form geht auf das 19. Jahrhundert zurück, auf eine Epoche, in der diese Kunst noch nicht Taiji-Quan, sondern Hao-Quan oder weiches Boxen genannt wurde. Sie wird dem berühmten Yang Luchan (1799-1872) zugesprochen, der auch Yang der Unbesiegbare genannt wurde. Sie wurde anschließend durch Yang-Shaohou (1862-1928) weitergegeben, einem Enkel von Yang Luchan. Dieser war gewillt, die familiäre Kunst vollständig zu erhalten, im Unterschied zuseinem Bruder Yang Chengfu (1883-1936), welcher ein Taiji entwickelte, das mehr an das Bedürfnis des beginnenden 20. Jahrhunderts angepasst war. Die Einübung dieser ursprünglichen Form wird alle Übenden der Kampfkunst, sowohl der inneren als auch der äußeren, begeistern aber auch alle Menschen (Künstler, Sportler, Therapeuten...), begierig, sich ein authentisches Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung anzueignen.

Sie werden in diesem Film jede ausführliche Sequenz des 1. Teils die Erde dank zahlreicher Blickwinkel und Zeitlupen entdecken können, sowie ihre Anwendungen im Kampf verlangsamt und in realer Geschwindigkeit. Sie können schließlich die letzten 5 einer Serie von ausführlichen Übungen des Qi-Gong vom eisernen Hemd einstudieren. Diese alte Techniken sind konzipiert worden, um das Wei-Qi (die schützende Energie) für das Einstecken von Schlägen im Kampf zu stimulieren. Regelmäßig praktiziert ermöglichen sie Ihnen eine körperliche Stärkung und das Ansteigen der Lebensenergie.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Demonstrationen, Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 70 Minuten


DVD 2:

Taiji-Quan Die alte Form der Yang-Schule Vol.2

Der Mensch und seine Anwendungen im Kampf

Von Meister Thierry Alibert

Meister Alibert ist internationaler Experte für den alten und modernen Yang-Stil. Er ist Begründer der Schule T.A.O. Old Yong Style und leitet zahlreiche Kurse in Frankreich und im Ausland. Dank dem außergewöhnlichen Stil, der in diesem Film vorgestellt wird, ist er mehrmaliger Europameister. Aber vor allem beeindruckte er eine ganze Reihe von chinesischen Meistern, die bei seiner Teilnahme am weltweit ausgeschriebenen Turnier von Yongnian (China) anwesend waren. Als Begründer von T.A.O. Production lässt er heute durch zahlreiche Filme an seiner Erfahrung Anteil haben, die den energetischen Künsten der Gesundheit sowie den inneren Kampfkünsten bewidmet ist.

Thierry Alibert präsentiert im Laufe dieser Serie von 3 Filmen seine Interpretation eines der reichhaltigsten und vollkommensten Tao (Form) des Taiji-Quan. Sein Ästhetizismus, seine regelmäßiges Fließen der Techniken, alternierend zwischen Kraft und Sanftheit, seine Verbundenheit mit der Natur dank der verborgenen Anwesenheit der 5 Elemente und der 5 Tiere, verleihen ihm besondere Eigenschaften, sowohl auf dem Gebiet der Energetik, als auch den Kampf und die Spiritualität betreffend.
Der Ursprung dieser seltenen Form geht auf das 19. Jahrhundert zurück, auf eine Epoche, in der diese Kunst noch nicht Taiji-Quan, sondern Hao-Quan oder weiches Boxen genannt wurde. Sie wird dem berühmten Yang Luchan (1799-1872) zugesprochen, der auch Yang der Unbesiegbare genannt wurde. Sie wurde anschließend durch Yang-Shaohou (1862-1928) weitergegeben, einem Enkel von Yang Luchan. Dieser war gewillt, die familiäre Kunst vollständig zu erhalten, im Unterschied zuseinem Bruder Yang Chengfu (1883-1936), welcher ein Taiji entwickelte, das mehr an das Bedürfnis des beginnenden 20. Jahrhunderts angepasst war. Die Einübung dieser ursprünglichen Form wird alle Übenden der Kampfkunst, sowohl der inneren als auch der äußeren, begeistern aber auch alle Menschen (Künstler, Sportler, Therapeuten...), begierig, sich ein authentisches Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung anzueignen.

Sie werden in diesem Film jede ausführliche Sequenz des 2. Teils der Mensch dank zahlreicher Blickwinkel und Zeitlupen entdecken können, sowie ihre Anwendungen im Kampf verlangsamt und in realer Geschwindigkeit. Sie können schließlich die letzten 5 einer Serie von ausführlichen Übungen des Qi-Gong vom eisernen Hemd einstudiert. Diese alten Techniken sind konzipiert worden, um das Wei-Qi (die schützende Energie) für das Einstecken von Schlägen im Kampf zu stimulieren. Regelmäßig praktiziert ermöglichen sie Ihnen eine körperliche Stärkung und das Ansteigen der Lebensenergie.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Demonstrationen, Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 108 Minuten


DVD 3:

Taiji-Quan Die alte Form der Yang-Schule Vol.3

Der Himmel und seine Anwendungen im Kampf

Von Meister Thierry Alibert

Meister Alibert ist internationaler Experte für den alten und modernen Yang-Stil. Er ist Begründer der Schule T.A.O. Old Yong Style und leitet zahlreiche Kurse in Frankreich und im Ausland. Dank dem außergewöhnlichen Stil, der in diesem Film vorgestellt wird, ist er mehrmaliger Europameister. Aber vor allem beeindruckte er eine ganze Reihe von chinesischen Meistern, die bei seiner Teilnahme am weltweit ausgeschriebenen Turnier von Yongnian (China) anwesend waren. Als Begründer von T.A.O. Production lässt er heute durch zahlreiche Filme an seiner Erfahrung Anteil haben, die den energetischen Künsten der Gesundheit sowie den inneren Kampfkünsten bewidmet ist.

Thierry Alibert präsentiert im Laufe dieser Serie von 3 Filmen seine Interpretation eines der reichhaltigsten und vollkommensten Tao (Form) des Taiji-Quan. Sein Ästhetizismus, seine regelmäßiges Fließen der Techniken, alternierend zwischen Kraft und Sanftheit, seine Verbundenheit mit der Natur dank der verborgenen Anwesenheit der 5 Elemente und der 5 Tiere, verleihen ihm besondere Eigenschaften, sowohl auf dem Gebiet der Energetik, als auch den Kampf und die Spiritualität betreffend.
Der Ursprung dieser seltenen Form geht auf das 19. Jahrhundert zurück, auf eine Epoche, in der diese Kunst noch nicht Taiji-Quan, sondern Hao-Quan oder weiches Boxen genannt wurde. Sie wird dem berühmten Yang Luchan (1799-1872) zugesprochen, der auch Yang der Unbesiegbare genannt wurde. Sie wurde anschließend durch Yang-Shaohou (1862-1928) weitergegeben, einem Enkel von Yang Luchan. Dieser war gewillt, die familiäre Kunst vollständig zu erhalten, im Unterschied zuseinem Bruder Yang Chengfu (1883-1936), welcher ein Taiji entwickelte, das mehr an das Bedürfnis des beginnenden 20. Jahrhunderts angepasst war. Die Einübung dieser ursprünglichen Form wird alle Übenden der Kampfkunst, sowohl der inneren als auch der äußeren, begeistern aber auch alle Menschen (Künstler, Sportler, Therapeuten...), begierig, sich ein authentisches Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung anzueignen.

Sie werden in diesem Film jede ausführliche Sequenz des 3. Teils Der Himmel dank zahlreicher Blickwinkel und Zeitlupen entdecken können, sowie ihre Anwendungen im Kampf verlangsamt und in realer Geschwindigkeit. Anschließend können Sie eine ausführliche Übungsserie, das Qi-Gong der 12 Spiralen erlernen. Diese weichen Techniken zielen auf die Stärkung des Muskelsystems, der Sehnen und der Bänder ab.
Sie können schließlich die letzten 5 einer Serie von ausführlichen Übungen des Qi-Gong vom eisernen Hemd einstudiert. Diese alten Techniken sind konzipiert worden, um das Wei-Qi (die schützende Energie) für das Einstecken von Schlägen im Kampf zu stimulieren. Regelmäßig praktiziert ermöglichen sie Ihnen eine körperliche Stärkung und das Ansteigen der Lebensenergie.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
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- Deutsch
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Gesamtlaufzeit: 120 Minuten

COFFRET CAPOEIRA
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COFFRET CAPOEIRA von Independance

Dieser Box nimmt Sie mit auf eine Reise, die überrascht, ins Herz des Capoeira. Erster Aufenthalt Brasilien bei der Senzala-Gruppe. Sie werden dort den spektakulärsten Stil der Disziplin entdecken. Le Regionale. Zweiter Stopp: eine Lehr-Pause, die Ihnen erlauben wird, die Basistechniken des Capoeira zu erwerben. Der Reise wird mit den unumgänglichen Runden des Capoeira schließen ausgeführt durch die Gruppe CAPOEIRA BRASIL.

Video 1: Noch vor einigen Jahren fast unbekannt ist Capoeira heute eine in der ganzen Welt anerkannte Kampfkunst. Durch überraschende Demonstrationen, mit spektakulärer Akrobatik, bei der sich die Techniken in einem endlosen Rhythmus verknüpfen, gelang es, Capoeira so populär zu machen. In diesem Video wird l'Angola - einer der beiden Hauptstile der brasilianischen Kampfkunst vorgesetllt.

Dieser Film stellt Ihnen Brasilien 60 Minuten Regionales Capoeira vor. Begleitet von der berühmten Haupt-Bimba basiert der regionale Stil auf dem spektakulären Aspekt der
Disziplin. Capoeira ist somit eine erstaunliche Zusammenstellung, was uns veranlasste, den Titel "100% regional" zu verwenden. Decken Sie rückwärts die akrobatischen Verkettungen auf. Außerdem werden verschiedene Interviews von brasilianischen "mestres" erlauben, in ständigem Kontakt mit den Wurzeln Capeira zu bleiben. Diese Produktion wird den Eingeweihten erlauben, sich vom technischen Reichtum der Bilder leiten zu lassen. Der Neuling, wird sich an ihm freuen über das überraschende Schauspiel, das durch das regionale angeboten wurde, das durch die natürliche Schönheit Brasiliens in all seiner Pracht erst voll zur Geltung kommt.

Bonus: Chapitrage - Anzeigenbänder - animierte Menüs - zusätzliche Runden - mehr als 30 Minuten Bonus-Material

Video 2: LES BASES TECHNIQUES
DE LA CAPOEIRA

Zwischen und Tanz Kampfkunst - Capoeira umfasst eine breite Palette von Schlägen, Tritten und Akrobatik. Mit der Gruppe Capoeira Brasil und Meister Paulinho SABIA lernen Sie die Basis-Techniken zu beherrschen: Ginga, die Schläge mit dem Fuß, Räder, Ausweichbewegungen, Blocken, Finten und noch viele andere typische Bewegungen.

Kommen Sie in die Runde und lassen Sie sich durch die Rhythmen und Gefühle Brasiliens verzaubern. Angesiedelt in Rio de Janeiro wurde die Gruppe Capoeira Brasil in 1989 gegründet und sie ist heute eine der berühmtesten von Brasilien. Sie ist in der ganzen Welt bekannt für seine spektakulären akrobatischen Techniken die auf einem hohen technischen Niveau präsentiert werden.

Pauliho SABIA ist einer der wichtigsten Gründer der Gruppe Capoeira Brasil. Sein Leben ist ganz und gar dem Capoeira gewidmet, und er reist durch die Welt, um sein Wissen zu weiterzugeben.

Video 3: RODAS DE CAPOEIRA

Seien Sie dabei, wo die besten Capoeira - Leute ihre Gewandtheit vorstellen!

Begegnen Sie den Meister und Lehrern der Gruppe Capoeira Brasil in einem Fest von Fußschlägen, Akrobatik und Finten, wo Geschwindigkeit, Kraft und Grazie mit einer Leichtigkeit präsentiert werden. Erleben sie die Runde ("la Roda"), den Ort aller Ängste und aller Leistungen.

Aus der Sklaverei kam ein anderes Erbe zu uns: die SAMBA. Dieser Tanz verkörpert den Geist Brasiliens. Sie wird Sie durch ihr Sensibilität und ihre mitreißenden Rhythmen hypnotisieren.

Video 1: Méconnue il y a encore quelques années, la Capoeira est aujourd'hui un art martial reconnu dans le monde entier. Popularisée par des démonstrations époustouflantes où les acrobaties et les techniques les plus spectaculaires s'enchaînent dans un rythme effréné, la Capoeira a su s'imposer en utilisant guise de promotion son style Régional. La régional représente avec l'Angola, les deux styles principaux qui caractérisent l'art martial brésilien. Ce film vous présente 60 minutes de Régional filmées au Brésil. Démocratisé par le célèbre maître Bimba, le style Régional se base sur l'aspect spectaculaire de la discipline. Ainsi, la compilation étonnante que vous propose ce titre "Capoeira 100% Régional" vous amènera à découvrir des enchaînements acrobatiques renversants. De plus, diverses interviews de "mestres" brésiliens permettront de rester en contact permanent avec les racines de la Capeira. Cette production permettra aux initiés de s'inspirer de la richesse technique des images. Le néophyte, quand à lui, se réjouira du surprenant spectacle offert par la Régional soutenu par des décors naturels brésiliens plein de splendeurs

BONUS : Chapitrage - Bandes annonces - Menus animés - Rondes supplémentaires- Plus de 30 minutes de bonus .

Video 2: LES BASES TECHNIQUES
DE LA CAPOEIRA

Entre art martial et danse, la capoeira comprend un large éventail de coups et d'acrobaties. Avec le groupe Capoeira Brasil et le Maître Paulinho SABIA, apprenez à maîtriser les techniques basiques telles que: la Ginga, les coups de pied, les roues, les esquives, les blocages, les feintes et encore beaucoup de mouvements typiques.

Entrez dans la ronde et laissez-vous guider par les rythmes endiablés et sensuels du Brésil. Basé à Rio de Janeiro, le groupe Capoeira Brasil fut créé en 1989. C'est aujourd'hui l'un des plus célèbres du Brésil. Il est présent dans le monde entier et réputé pour ses rondes acrobatiques spectaculaires, d'un haut niveau technique.

Pauliho SABIA est l'un des Maîtres fondateurs du groupe Capoeira Brasil. Sa vie est entièrement dédiée à la Capoeira et il parcourt le monde pour transmettre son savoir.

Video 3: RODAS DE CAPOEIRA

Amateurs de sensations fortes, venez vibrer au son du Berimbau, et découvrez la magie de la ronde, où les meilleurs capoeiristes du moment rivalisent d'agilité!

Retrouvez le maîtres et professeurs du groupe Capoeira Brasil dans un festival de coups de pied, d'acrobaties, d'équilibres et de feintes où la vitesse et la force se mèlent à la grâce et à la légèreté pour animer la ronde, la "RODA", lieu de toutes les peurs et de tous les exploits.

De l'esclavage nous est venu un autre héritage: la SAMBA. Cette danse résume à elle seule l'esprit du Brésil. Elle vous hypnotisera par sa sensualité, et ses rythmes endiablés.

Kobudo 2, Bojutsu 2
von Abanico

#2081633

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Kobudo 2, Bojutsu 2 von Abanico

Werner Lind

Auf diesem Video erweitern wir das Bojutsu des Budo Studien Kreises (BSK) um die im BSK geübten Bo-Kata. Nach der Einführungs-Serie über Renshuho-Bo (Renshuho shodan, Renshuho nidan und Renshuho sandan) werden die Kata Shoun no kon, Shuji no kon und die fortgeschrittene Kata Kaiten bo gezeigt. Jede Kata wird geschichtlich dokumentiert und in verschiedene Bunkai-Methoden aufgeschlüsselt. Weiterführend zeigen wir die fortgeschrittene Bunkai-Methode der Kata Shoun no kon und vieles mehr...

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Taekwondo 2 DVD Box Set
von Independance

#2082483

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Taekwondo 2 DVD Box Set von Independance

Von Meister Hoang Nghi

DVD1:

Taekwondo Kicks and Combat

Hoang Nghi ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Fußtechniken
- Ap Tchagi
- Bandal Tchagi
- 360 Bandal Tchagi
- Dolyo Tchagi
- Milo Tchagi
- Nelyo Tchagi
- Duit Tchagi
- Momdolyo Tchagi
- Pratzentraining
- Training mit Körperschutz
- Training mit Partner
- Kampfabstände
- Blocktechniken
- Bewegungen mit und ohne Schritte
- Ausweichmänöver
- Kontertechniken
- Fausttechniken
u.v.m.



DVD2:

Taekwondo Poomse

Von Meister Roger Piarulli

Roger Piarulli ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgende Poomsen werden auf dieser tolle DVD gelehrt:
- Tae Geug Il Jang
- Tae Geug Yi Jang
- Tae Geug Sam Jang
- Tae Geug Sa Jang
- Tae Geug Ho Jang
- Tae Geug Youk Jang
- Tae Geug Tchil Jang
- Tae Geug Pal Jang
- Koryo
- Keumgang
- Taebaek
- Pyong Won
- Sip Jin
- Jitae
- Chonkwon
- Hansu
u.v.m.

Die Poomsen werden teilweise mit Anwendung am Partner demonstriert.

Japanese Swordsmanship Vol.1

#2082376

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Japanese Swordsmanship Vol.1

von Großmeister George Alexander 9.Dan und Ken Penland 10.Dan

George Alexander und Ken Penland sind eine der größten Kampfkunst-Experten der Welt.

Folgenden Abschnitte hat diese tolle DVD:
- History
- Kata 1
- Kata 2
- Kata 3
- Kumitachi
- Cutting

Folgenden Inahlt hat die DVD:
- Die Kunst des Schwert-Ziehens
- Grundschule
- Grundstellungen
- Schlagtechniken
- Abwehrtechniken
- Training mit dem Holzschwert
- Training mit dem Samurai Schwert
- Partnertraining mit Schwertern

DVD IAIDO 1
von Budo Internation ...

#2082724

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DVD IAIDO 1 von Budo International

Sueyoshi Akeshi

Auf dieser DVD zeigt uns Meister Sueyoshi die Kunst des Iaido - die Kunst des Schwertziehens: Kamae, Kumidachi, Grundtechniken, Kampftechniken, spezielle Techniken und Zeremonie. Eine unverzichtbare DVD für jeden Kampfkünstler, der sein Katana nicht nur an der Wand hängen sehen, sondern dieses wundervolle Schwert auch zum Leben erwecken will.

Bases techiques de la Capoeira
von Independance

#2081738

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Bases techiques de la Capoeira von Independance

Capoeira Brasil

Zwischen und Tanz Kampfkunst - Capoeira umfasst eine breite Palette von Schlägen, Tritten und Akrobatik. Mit der Gruppe Capoeira Brasil und Meister Paulinho SABIA lernen Sie die Basis-Techniken zu beherrschen: Ginga, die Schläge mit dem Fuß, Räder, Ausweichbewegungen, Blocken, Finten und noch viele andere typische Bewegungen.

Kommen Sie in die Runde und lassen Sie sich durch die Rhythmen und Gefühle Brasiliens verzaubern. Angesiedelt in Rio de Janeiro wurde die Gruppe Capoeira Brasil in 1989 gegründet und sie ist heute eine der berühmtesten von Brasilien. Sie ist in der ganzen Welt bekannt für seine spektakulären akrobatischen Techniken die auf einem hohen technischen Niveau präsentiert werden.

Pauliho SABIA ist einer der wichtigsten Gründer der Gruppe Capoeira Brasil. Sein Leben ist ganz und gar dem Capoeira gewidmet, und er reist durch die Welt, um sein Wissen zu weiterzugeben.

Entre art martial et danse, la capoeira comprend un large éventail de coups et d'acrobaties. Avec le groupe Capoeira Brasil et le Maître Paulinho SABIA, apprenez à maîtriser les techniques basiques telles que: la Ginga, les coups de pied, les roues, les esquives, les blocages, les feintes et encore beaucoup de mouvements typiques.

Entrez dans la ronde et laissez-vous guider par les rythmes endiablés et sensuels du Brésil. Basé à Rio de Janeiro, le groupe Capoeira Brasil fut créé en 1989. C'est aujourd'hui l'un des plus célèbres du Brésil. Il est présent dans le monde entier et réputé pour ses rondes acrobatiques spectaculaires, d'un haut niveau technique.

Pauliho SABIA est l'un des Maîtres fondateurs du groupe Capoeira Brasil. Sa vie est entièrement dédiée à la Capoeira et il parcourt le monde pour transmettre son savoir.

Aikido Classics - Ueshiba, Sai ...
von Aiki News

#2081686

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Aikido Classics - Ueshiba, Saito von Aiki News

Aikido Classics

Eine exklusive AIKI NEWS DVD mit neu digitalisierten Bildern von Morihei und Kisshomaru UESHIBA, Gozo SHIODA, Koichi TOHEI und Morihiro SAITO in Action! Mit bisher unveröffentlichten Aufnahmen von O-Sensei. Sehen Sie ihn 1954 im Training mit Shioda, Tohei und Saito, 1962 mit Tamura, Sugano u.a.. Die Aufnahmen von Kochi Tohei und Kisshomaru Ueshiba sind von 1962, Saito Sensei wurde 1973 gefilmt.

Kobudo 1, Bojutsu 1
von Abanico

#2081632

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Kobudo 1, Bojutsu 1 von Abanico

Werner Lind

Auf diesem Video werden die Gundlagen des Budo Studien Kreises (BSK) trainierten Bojutsu präsentiert. Aufwärmübungen mit dem Bo, die gesamte Grundschule mit dem Bo in Ausführung und Anwendung, sowie verschiedene Partnerübungen (Sanbon kumite, Kihon kumite und Jiyu ippon kumite) komplettieren die Grundtechniken. Weiterführend werden Methoden der Renzoku waza (Routine-Übungen) vorgestellt.

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Modern Arnis Weissgurt - Das n ...
von Abanico

#2081560

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Modern Arnis Weissgurt - Das neue Programm ab 2002 von Abanico

Datu Dieter Knüttel

Unter anderem auf diesenm Video: Grundlagen für die weitere Technik: Bewegungslehre, die ersten Sinawalis in der Bewegung, die korrekte Schlagtechnik mit dem Stock, erste Blocks und Gegenangriffe, Grundlagen des Tapi-Tapi, Karanza, waffenlose Schlag- und Verteidigungstechniken, einfache Drills und Befreiungstechniken aus verschiedenen Situationen, usw.

Datu Dieter Knüttel ist Diplom-Sportlehrer, Modern Arnis Bundestrainer (seit 1985) und Modern Arnis Repräsentant für Europa. 1996 wurde ihm der Titel Datu (Meister) und der Grad Lakan Arnim, 6. Dan Modern Arnis, von Großmeister Remy A. Presas (10. Dan) persönlich als 4. Arnis-Lehrer außerhalb der Philippinen und als erstem außerhalb der USA, verliehen. Dieter Knüttel betreibt Kamfsport seit 1967 und philippinische Kampfkünste seit 1978. Er unterrichtet Modern Arnis auf Lehrgängen überall in Europa, Australien und in den USA.

Im März 2003 erhielt er in Manila von einem Gremium aus vier 8. Danen und einem 9. Dan den Lakan Pito, den 7. Dan Modern Arnis verliehen. Er ist der erste nicht Filipino, der auf den Philippinen diesen Grad im Modern Arnis erhalten hat.

Olympisches TaekwondoWettkampf ...
von Abanico

#2081574

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Olympisches TaekwondoWettkampftraining Teil 1 von Abanico

Taekwondo von Musa Cicek und Mitgliedern der DTU-Nationalmannschaft

Dieses erste Video bietet detallierte Einblicke in die Grundlagen des Taekwondo Wettkampftrainings. Es zeigt die entsprechenden Step-, Faust- und Blocktechniken. Der Schwerpunkt liegt aber auf der Ausführung und den Trainingsformen der verschiedenen Beintechniken.

Musa Cicek war 2facher Europameister undäußerst erfolgreicher Wetkämpfer der DTU. Seit 2001 ist er Bundestrainer der DTU.
Auf diesem Video hat er die wettkampfrelevanten Taekwondo-Techniken mit ihren Anwendungs-und Variationsmöglichkeiten zusammengestellt. Unterstützt wird er von folgenden Taekwondokas und Mitgliedern der DTU-Nationalmannschaft:
Claudia Rettschalg, Esther Scholten, Erol Denk, Günes Özgür, Marius Czech, Kantar Alpaslan, Markus Schwers und Cihan Cavusmann.

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Kata Teil 3 (26 Shotokan Kata)

#2081530

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Kata Teil 3 (26 Shotokan Kata)

Karate-Bundestrainer Efthimios Karamitsos

Es werden alle 26 Shotokan Karate in verschiedenen Perspektiven dargestellt und mit unterschiedlichen Timings (1 x schnell und 1x langsam) gezeigt. Zu Beginn jeder einzelner Kata wird die Bedeutung u.Ä. dargelegt. Alle 5 Heian-Grundkatas des Shotokan werden gezeigt: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan und Heian Godan. Alle Fortgeschrittenen Kata werden auch gezeigt: Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan, Enpi, Bassai Dai, Bassai Sho, Jion, Kanku Dai, Kanku Sho, Wankan, Sochin, Jitte, Chinte, Jiin, Meikjo, Hangetsu, Gankaku, Nijushiho, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai, Unsu. Sehr zu empfehlen, um den Ablauf einer Kata zu erlernen, wenngleich Details nicht genauer beleuchtet werden und nach DKV-Norm die Kata gezeigt werden.

Kung-Fu 3 DVD Box
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#2083953

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Kung-Fu 3 DVD Box von Independance

Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 3 Kung-Fu DVD's:

DVD 1:

Die Funktionsweise des Shaolin Wing Chun Kung-Fu

Von Sifu Didier Beddar

Didier Beddar ist ein anerkannter Wing Chun Kung Fu Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Holzpuppen Training
- Die Techniken an der Holzpuppe werden an einem Partner demonstriert
- Chi Sao (Klebende Hände)
- Reflexsystem
- Angriffstechniken
- Shil Lim Tao
- Sandsacktraining
- Bewegungsabläufe
- Coordination
- Chum-Kil
- Bil-Gee
- Waffen
- Langstocktechniken
- Butterfly Messer
- Kampftechniken Stock gegen Stock
- Kampftechniken Butterfly gegen Stock
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Lehrgangsausschnitte, Clips u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
- Polnisch

Gesamtlaufzeit: 78 Minuten


DVD 2:

Fighting Kung-Fu

Von Weltmeister Dan Schwarz

Dan Schwarz ist ein anerkannter Kung-Fu Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einleitung
- Ausrüstung
- Aufwärmtraining
- Verschiedene Faustschläge
- Verschiedene Fußtritte
- Abwehrtechniken
- Kombinationen am Partner
- Kontertechniken
- Sparring
- Chinesisches Boxen mit Schutzausrüstung
- Reaktionsübungen mit Tennisbällen
- Training mit Hilfsmittel
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Vorführung der Shaolin Mönche, Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 74 Minuten


DVD 3:

Die Kung-Fu Techniken mit und ohne Waffen

Von Meister Xiao Fen Fang

Xiao Fen Fang stammt aus China und ist die Ur-Enkelin von Meister Fang, 11 Mal französischer Meister und Trainer für Kunf Fu Wushu.

Kung Fu Wushu ist eine aus China stammende KAmpfkunst. Die westliche Welt hat sich als einen der Schätze der chinesische Weisheit aufgenommen und sie in ihren Alltag integriert.

Dieser Film präsentiert Techniken mit bloßen Händen und mit Waffen, sowie die körperlichen Basisbewegungen für die Positionen und Haltungen. Die fünf Körperbereiche, der Kopf, die beiden Arme und die beiden Beine müssen im Gleichgewicht sein. Die Koordinierung der unteren und oberen Körperteile, die Koordination des Kopfes und des Blickes.
Dadurch wird das Lernen erleichtert und perfektioniert.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interview u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 75 Minuten

Gesamtlaufzeit aller 3 DVD's: 227 Minuten

DVD Paul Soos - Elite Program
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#2084460

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DVD Paul Soos - Elite Program von Budo International

Paul Soos

Paul Soos lehrt mit dem Elite Combat Program offensive und defensive Taktiken für Soldaten und Sondereinheiten in aller Welt. Das Elite Combat Program ist ein Synonym für Effektivität, Qualität und der Garantie, in kürzester Zeit brauchbare Ergebnisse zu erzielen. Das Programm von Paul Soos ist heute als eines der wirksamsten Nahkampfsysteme überhaupt anerkannt. Sein erstes Lehrvideo nutzt Paul Soos dazu, um Konzepte, Trainigsmethoden und grundlegende Anwendungen für den waffenlosen Nahkampf zu zeigen. Eine Arbeit, die sowohl an Anfänger als auch an Profis gerichtet ist, um ein seriöses Training zu ermöglichen.

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