100 Reps
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#2082385
100 Reps
Von Katrina Rich
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Aufwärmtraining
- Training mit Gewichten
- Dehnübungen
- Stretching
u.v.m.
Ein ultimatives Fitness Workout für den ganzen Körper!
Training 4 Health & Fitness
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#2082386
Training 4 Health & Fitness
Von Mike & Susan Reeves
A Total Body Workout
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Aufwärmtraining
- Cardiovascular Conditioning (Ausdauertraining an Fitnessgeräten)
- Strength Training (Krafttraining an Geräten und Hanteln)
- Flexibility Training (Dehn- und Stretchinübungen)
- Cool Down
u.v.m.
Ein ultimatives Fitness Workout für den ganzen Körper!
Strength Training for Martial ...
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#2082387
Strength Training for Martial Arts
von Sensei Mike Reeves 7.Dan
Increase your Martial Arts Power & Strength!
Mike Reeves ist ein Knallharter Kampfsportler, er steht bereits mehrmals durch seine Bruchtests im Guinnes Buch der Rekorde.
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einleitung
- Aufwärmtraining
- Krafttraining mit Steinen
- Krafttraining mit Holzbalken
- Krafttraining mit Farbeimern
- Training mit Bändern
- Korrekte Liegestütze mit und ohne Gewichten
- Makiwara Training
- Bruchtests
u.v.m.
Am Ende w
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100% Fitness
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#2082461
100% Fitness by Independance
Von Meister Moussa Niangane
Moussa Niangane ist ein anerkannter Fitness Trainer.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Betinners Fitness Programm
- Intermediate Fitness Programm
- Advanced Fitness Programm
u.v.m.
Do The Splits Martial Arts
von Independance
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#2082462
Do The Splits Martial Arts by Independance
Von Sandra Hess & Steven Horst
Le Grand E cart
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Maximale Stretching-Übungen bis zum Spagat
- Stretching als Vorbereitung für Kicks
- Musik Kata
- Stretching am Partner
u.v.m.
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Maximum Stretching Martial Art ...
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#2082463
Maximum Stretching Martial Arts by Independance
Von Nikki Berwick's
Maximum Stretching
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Stretching
- Dehnübungen
- Übung zum Spagat
- Fortgeschrittenes Stretching
- Stretching am Partner
- Stretching der Beine für Kampfsportler
u.v.m.
Natural Workout Martial Arts
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#2082464
Natural Workout Martial Arts by Independance
Von Weltmeister Christophe Carrio
Natürlicher Muskelaufbau
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Stretching
- Gleichbewichtstraining
- Trainingsprogramm für Anfänger
- Trainingsprogramm für Durchschnittssportler
- Trainingsprogramm für Fortgeschrittene
- Training mit Gewichten
- Bauchmuskeltraining
- Trainingsprogramm mit Partner
- Richtiger Trainingsaufbau
u.v.m.
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Physical Preparation Martial A ...
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#2082465
Physical Preparation Martial Arts by Independance
Von Meister Hoang Hghi
Hoang Hghi ist ein anerkannter Kung Fu & Taekwondo Ausbilder.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Training der oberen Gliedmaßen
- Verschiedene arten von Liegestütze
- Schulteraufbau Training
- Muskelaufbau Training
- Training der unteren Gliedmaßen
- Trainieren am Partner
- Trainieren der Beine
- Trainieren der Hüfte
- Trainieren der Gesäßmuskeln
- Trainieren der Nakenmuskeln
- Bauchmuskeltraining
- Brustmuskeltraining
- Ca
Speed Power Martial Arts
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#2082466
Speed Power Martial Arts by Independance
Von Meister Frank Ropers
Frank Ropers ist ein anerkannter Penchak Silat Ausbilder.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Isotonisches Muskeltraining
- Bauchmuskeltraining
- Atemübungen
- Muskelarbeit mit besonderen Belastungen
- Schlagtechniken
- Tritttechniken
- Training mit Gewichten
- Sandsacktraining
- Pratzentraining
- Geschwindigkeitsarbeit
- Schlagtechniken in kurzer Form
- Fußtechniken in kurzer Form
- Partnertraining
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In Bestform - Total Form
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#2082467
In Bestform - Total Form by Independance
Von Meister Christophe Carrio und Nathalie Guarinos
Christophe Carrio und Nathalie Guarinos sind anerkannte Fitness Trainer.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Training mit Gewichten
- Bauchmuskeltraining
- Ganzkörper Fitness Programme
u.v.m.
Workout & Stretching Martial A ...
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#2082468
Workout & Stretching Martial Arts by Independance
Von Weltmeister Christophe Carrio
Musculation & Stretching
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Statisches Aufwärmtraining
- Dynamisches Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Dynamisches Stretching
- Stretching am Partner
- Muskelaufbau mit Hilfsmittel
- Muskelaufbau ohne Hilfsmittel
- Muskelaufbau im Studio mit Gewichten
- Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten
- Richtiges erlernen des Spagat
u.v.m.
Jazzthetics
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Jazzthetics
2 Fitnessprogramme: Jazzthetics und Rotation & Motivation
Jazzthetics sind 2 tolle Fitnessprogramme mit Musik. Alle Übungen werden genauestens Schritt für Schritt gelehrt, es werden alle Muselgruppen des Körpers beansprucht. Ideales Fitnessprogramm für einen schönen straffen Körper.
Rotation & Motivation sind 3 phantastische Fitnessprogramme für den ganzen Körper. Sehr viele Stretchning, Dehnübungen, Bauchmuskelübungen, werden von erfahrenen Trainern gelehrt.
Ideale Programme fü



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