Russisches Sambo 2 DVD Box
von Independance
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#2083957

Russisches Sambo 2 DVD Box

Oleg Taktarov

Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 2 Sambo DVD's:

DVD 1:

Sambo Russischer Kampf Total Vol. 1

Von UFC Champion Oleg Taktarov "The Russian Bear"

Es gibt Menschen, die zur Geschichte gehören und es gibt Menschen, die sie machen! Oleg gehört zu denjenigen, die mit Schicksalen unglaubliche Sachen erzählen... bei diesem großen Champion für Sambo, hat man bei jedem seiner Kämpfe den Eindruck, dass er jedes Mal alles neu erfindet. Sein Name wird für immer zur großen Heldengalerie der Ultimate Fightings und Pridges gehören.
Oleg Taktarov ist in Russland geboren, er kommt in die USA und träumt davon, Schauspieler zu werden, heute gehört er zum Universum des Kampfes und man konnte ihn in 15 Minuten mit Robert De Niro sehen, mit Nicolas Cage in "Benjamin Gates...", aber auch in "Roller Ball", "Bad Boys 2". Oleg trainiert noch immer und dank seiner Praktika rund um den Erdball, weiß man von seiner wunderbaren Persönlichkeit und Arbeit.

Herve Gheldman ist der Partner von Oleg auf dieser DVD, er ist in Paris geboren und slawischen Ursprungs. Er ist Weltmeister für Sambo-Amateurkämpfe und Vize Samboweltmeister. Herve entdeckt 1985 den Sambo, er erhielt seine Diplome von der Sportakademie in Moskau, Kstovo, bei der Universität für Sambo & Judo.

In diesem ersten Lehrwerk wollte Oleg sein Sambo mit Ihnen teilen, es ist ein universeller Sambo, der sich an allen Kampfstile anpasst. Er zeigt die Techniken, die er beim Kämpfen benutzt hat, aber auch besondere Techniken für die Selbstverteidigung und für Sicherheitskräfte..

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Würfe
- Erklärungen für die Paralysierungen und Verriegelungen
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Knöcheln
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Beinen
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Knien
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Armen
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Handgelenken
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Knöcheln
- Bodenkampftechniken
- Hebeltechniken
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interviews, Lehrgangsausschnitte u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
- Russisch

Gesamtlaufzeit: 67 Minuten


DVD 2:

Sambo Russischer Kampf Total Vol. 2

Von UFC Champion Oleg Taktarov "The Russian Bear"

Es gibt Menschen, die zur Geschichte gehören und es gibt Menschen, die sie machen! Oleg gehört zu denjenigen, die mit Schicksalen unglaubliche Sachen erzählen... bei diesem großen Champion für Sambo, hat man bei jedem seiner Kämpfe den Eindruck, dass er jedes Mal alles neu erfindet. Sein Name wird für immer zur großen Heldengalerie der Ultimate Fightings und Pridges gehören.
Oleg Taktarov ist in Russland geboren, er kommt in die USA und träumt davon, Schauspieler zu werden, heute gehört er zum Universum des Kampfes und man konnte ihn in 15 Minuten mit Robert De Niro sehen, mit Nicolas Cage in "Benjamin Gates...", aber auch in "Roller Ball", "Bad Boys 2". Oleg trainiert noch immer und dank seiner Praktika rund um den Erdball, weiß man von seiner wunderbaren Persönlichkeit und Arbeit.

Herve Gheldman ist der Partner von Oleg auf dieser DVD, er ist in Paris geboren und slawischen Ursprungs. Er ist Weltmeister für Sambo-Amateurkämpfe und Vize Samboweltmeister. Herve entdeckt 1985 den Sambo, er erhielt seine Diplome von der Sportakademie in Moskau, Kstovo, bei der Universität für Sambo & Judo.

In diesem zweiten Werk präsentiert uns Oleg neue Kampf- und Selbstverteidigungstechniken.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Kontrollgriffe am Boden
- Knöchelhebel
- Beinhebel
- Knieverriegelungen
- Armhebel
- Nackenhebel
- Würgetechniken mit Packgriffe
- Erstickungstechniken
- Schlagtechniken
- Ausweichtechniken
- Verteidigungstechniken von Packgriffen
- Bodenkampf
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interviews, Lehrgangsausschnitte u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
- Russisch

Gesamtlaufzeit: 90 Minuten

Gesamtlaufzeit beider DVD's: 157 Minuten

Grappling Judo - Vale Tudo & S ...
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#2085774

Grappling Judo - Vale Tudo & Sambo DVD Geschenk-Set

Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 3 Grappling DVD's:

DVD1:

Vale Tudo von Ze Marcello

Von
- BJJ Weltmeister Ze Marcello
- BJJ Weltmeister Alexandre Izidro
- Rafael Rebello

Werden Sie der nächste Champion der Rings !!

Der Begriff Vale Tudo bedeutet "alles geht" und bezeichnet eine sehr liberale Wettkampfform, die in Brasilien ins Leben gerufen wurde.
Die Regeln des Vale Tudo erlauben eine sehr große Vielfalt an Schlagtechniken und Kampftechniken. Die Kämpfer treten in der Regel in einem Ring gegeneinander. Sie tragen leichte Handschuhe, die offen sind und so Packgriffe ermöglichen. Dem Wettkämpfer steht die Kleiderwahl frei, in der Regel jedoch wird ein einfaches Kampftrikot getragen.

Ze Mcrcelle, Rafael Rebello & Alexandre Izidro präsentieren Ihnen Techniken, dank denen Sie jedem Gegner-Typus trotzen können. Mithilfe des aus mehreren Blickwinkeln gefilmten und mit zahlreichen Zeitlupenaufnahmen versehenen Films, werden Sie sehr schnell lernen und Vale Tudo wird keine Geheimnisse mehr für Sie bergen.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
- Portugiesisch

Gesamtlaufzeit: 50 Minuten


DVD 2:

Sambo Band 1 Russischer Kampf Total & Selbstverteidigung

Von Meister Herve Gheldman

Nach der Karateausbildung mit Patrick Tamburini, Full Contact mit Dominique Valera und Yoseikan-Budo mit Maurice Penseyres und Miroo Mochizuki, entdeckt Herve Gheldman 1985 Sambo.
Mit Hilfe seines Freundes Philippe Decoeur ist es ihm gelungen in die Welt des Russischen Sambos einzudringen, indem er in die Sportakademie von Moskau aufgenommen wurde. Vier Jahre später wurde er mit dem Meisterdiplom in Sambo ausgezeichnet und als Experte in dieser noch weitgehend unbekannten Disziplin bestätigt.
Herve Gheldman ist auch Polizei- und Militärexperte.
Darüber hinaus trifft er regelmäßig mit den Spezialeinheiten und Igor Yakimov in deren Trainingscenter zusammen.
Dank einer vollkommenen Trainingsarbeit und der Zusammenarbeit mit seinem Freund Oleg Taktarov konnte er einige prestigeträchtige Titel erlangen (Weltmeister).

Sambo ist eine umfassende und ausgearbeitete Disziplin, die auf Wirkung basiert und einen Leitfaden aufweist, der vergleichbar mit Schach, diese Kampfkunst in eine Kampfstrategie verwandelt, die nichts dem Zufall überlässt. Es ist auch kein Zufall, dass sich Kämpfer wie Oleg Taktarov und Fedor Emilianenko in den UFC und Prides bewährt haben.
Entdecken Sie seine erste DVD mit technischen Basiselementen sowohl für den Sport, als auch für die Selbstverteidigung: Armhebel, Würfe, Schläge, aber auch Bodenkämpfe und die Besonderheit dieses russischen Sports, die Beinhebel.
Heute Schüler von David Rudman, fährt Herve in seinem technischen Studium fort und arbeitet unentwegt dafür, diese hervorragende Disziplin bekannt zu machen, indem er Kurse in ganz Europa veranstaltet. Diese DVD ist seiner Familie gewidmet, seinen Professoren und Freunden, die ihn über so lange Jahre hinweg begleitet haben. Sein Wunsch, den er durch diese DVD ausdrückt, ist dass Sie, unabhängig welcher Disziplin Sie angehören, Gefallen daran finden, seine Erfahrungen im Kampf zu teilen.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Selbstverteidigung, Trailer u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 93 Minuten


DVD 3:

Würgen Mehr als 150 Würgegriffe

Von Meister Marc Verillotte 5. Dan Judo & Franck Moreau

Werden Sie Experte im Würgen der Atmung und des Blutkreislaufes, unverzichtbar in zahlreichen Disziplinen:
Brasilianisches Jiu-Jitsu, Jiu-Jitsu, Judo, Vale Tudo, Grappling, Sambo, Krav Maga, Selbstverteidigung usw...

In dieser höchst vollständigen DVD ist jeder Schulsituationam Boden ein Kapitel gewidmet, in welchem alle möglichen Würgegriffe ausgeführt werden.
Das Ziel ist es, Sie sehr reaktiv zu machen, indem Sie sich Angriffsschemen für alle Positionen und alle Reaktionen des Gegners aneignen.

Unabkömmlich, Dieses Video ist die Bibel des Würgens!

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Audio
- Bonus = Vorführungen, Pannen dem Dreh, Photo Galerie, u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 126 Minuten

Asiatische Waffen 3 DVD Box!
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#2084374

Asiatische Waffen 3 DVD Box!

Von Meister Andre Loupy & Angelique Mallard mit der Anwesenheit des Meisters Phan Toan Chau 7.Dan, Katy Barcelo

DVD1:

Die Technik des Asiatischen Schwertes

Von Meister Andre Loupy & Angelique Mallard mit der Anwesenheit des Meisters Phan Toan Chau 7.Dan

Die Handhabung des Schwertes hat sich zu allen Zeiten und in allen Ländern gemeinsam mit den Kriegstechniken entwickelt. Der Stil wird immer an den Feind und dessen Form angepasst. So hat das Schwert, sei es nun europäisch, afrikanisch oder asiatisch, seineLegenden auf den Schlachtfeldern und in den Erzählungen der Krieger entstehen sehen.
Wir werden Ihnen von einer Technik erzählen, oder besser gesagt berichten, die aus einer vietnamesischen Region und aus einer Schule der Kampfkunst stammt, der Tay Son Vo Dao. Gestützt auf die fünf Elemente, die das Leben des Übenden beherrschen, ist der Umgang mit dem Schwert durch strengste Richtlinien geregelt, um das Wesen und das Wesentliche aus diesen Elementen abzuleiten, welche wären:
Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.

Des weiteren werden viele Kampftechniken mit dem Schwert gezeigt und demonstriert.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 37 Minuten


DVD 2:

Taiji des Fächers Taiji Shan des Yang-Stils

Von Katy Barcelo

Katy Barcelo praktiziert Taiji Quan seit 1990 und ist Expertin in der Kunst des Fächers. Neben der Form, die in dieser DVD präsentiert wird, übt sie auch die moderne Wettkampfform des Yang Li aus, die sie anlässlich einer China-Reise nach Nanjing 2002 perfektioniert hat. Sie unterrichtet zudem Taiji mit dem Schwert.

Auf dieser DVD wird eine Form des Taiji des Fächers (Taiji Shan) des Yang -Stils nach Meister Wang Yen Nien präsentiert.
Diese DVD wurde realisiert, um das Erlernen und die Perfektionierung dieser Form zu ermöglichen. Das Tao Lu, die Abfolge, ist deutlich aufgegliedert, um das Einüben zu erleichtern. Übungen und technische Handhabungen auf der Stelle und in Bewegung, vorgeführte kampftechnische Anwendungen mit einem Partner bereichern die Praxis um ein Verständnis der Geste und eine spielerische Dimension. Sie werden zudem auf dieser DVD eine Abfolge wieder finden, die zu zweit ausgeführt wird, sowie einen Einblick in eine Form bekommen, welche die Stile Yang und Chen verbindet.

Die Kunst des Fächers vereint die Verankerung, die Kraft und die Geschmeidigkeit des Tigers, der springt und der sich zu den 8 Richtungen hin entfaltet, mit der Leichtigkeit des Vogels, der sich dreht und sich auf den Wind stürtzt, um flüssige, spiralförmige und präzise Bewegungen freizumachen. Die Öffnungen und Schließungen des Fächers erzeugen eine energetische Zirkulation, günstig für die Regulierung des Qi.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Einblick in die Form Yang Li, gleichzeitig aus 2 Blickwinkeln, Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 118 Minuten


DVD 3:

Das Geheimnis der Asiatischen Waffen

Von Meister Chau Phan Toan

Beherrschen Sie den Umgang mit den Asiatischen Waffen

Mehr als 10 Waffen werden in dieser Lern-DVD vorgestellt, z.B.: Antikes Langschwert, Doppeltes Schwert, Nunchaku, Dreistock, Wakizashi, Stock, Lanze, Tonfa, Kette, Sai...

Ein Ereignis in den Traditionellen Kampfkünsten!

Mehr als 10 Asiatische Waffen, Vorgestllt von einem hervorragendem Waffenmeister.
Chau Phan Toan arbeitet seit mehr als 40 Jahren mit Waffen und bietet Ihnen in dieser DVD seine Kenntnisse über Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette...
Da jede Waffe unterschiedlich ist, passen sich die Aufnahmen ihren Besonderheiten an. Entsprechend werden einige von Ihnen im leeren Raum vorgestellt, andere mit Partnern, in Kodifizierten Abfolgen...

Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird Ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in mehr als 10 Waffen.

Chau Phan Toan präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der Altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene !!

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Film Szene u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 88 Minuten

Back in Shape 3 DVD Box Set
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#2082489

Back in Shape 3 DVD Box Set

Von Meister Hoang Hghi

DVD1:

Physical Preparation

Hoang Hghi ist ein anerkannter Kung Fu & Taekwondo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Training der oberen Gliedmaßen
- Verschiedene arten von Liegestütze
- Schulteraufbau Training
- Muskelaufbau Training
- Training der unteren Gliedmaßen
- Trainieren am Partner
- Trainieren der Beine
- Trainieren der Hüfte
- Trainieren der Gesäßmuskeln
- Trainieren der Nakenmuskeln
- Bauchmuskeltraining
- Brustmuskeltraining
- Cardio Training
- Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner
u.v.m.



DVD 2:

The Stem

Le Grand E cart

Von Sandra Hess & Steven Horst

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Maximale Stretching-Übungen bis zum Spagat
- Stretching als Vorbereitung für Kicks
- Musik Kata
- Stretching am Partner
u.v.m.



DVD3:

Bodybuilding and Stretching

Musculation & Stretching

Von Weltmeister Christophe Carrio

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Statisches Aufwärmtraining
- Dynamisches Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Dynamisches Stretching
- Stretching am Partner
- Muskelaufbau mit Hilfsmittel
- Muskelaufbau ohne Hilfsmittel
- Muskelaufbau im Studio mit Gewichten
- Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten
- Richtiges erlernen des Spagat
u.v.m.

Explosive Kicks 3 DVD Box Set
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#2082492

Explosive Kicks 3 DVD Box Set

Von Weltmeister Ryan Pinkston & Anthony Atkins

DVD1:

Acrobatic Kicks

Ryan Pinkston & Anthony Atkins sind Meister im Freestyle.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einfache Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gesprungene Fußtritte an Pratzen
- Salto vorwärts mit Folgetechnik
- Salto Rückwärts mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Sprünge mit abschließenem Spagat
- Fußfeger
- Spagattritte
- Tritttechniken aus der Bodenlage
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
- verschiedene Freestyle Katas Einzel und Mannschaft
- Waffenkata auf der French Open 2001
- Freestyle Kata auf der French Open 2001
u.v.m.



DVD 2:

Combo

Von Weltmeister Anthony Atkins

Anthony Atkins ist ein Meister im Freestyle.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Stretching und Dehnübungen
- Waffentraining mit dem Kama
- Artistic Kata in Zeitlupe und normalem Tempo
- Spektakuläre Tritttechniken und Sprünge
- Acrobatische Kombinationen
- Saltos
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Sprünge mit abschließenem Spagat
- Fußfeger
- Spagattritte
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Acrobatische Kama Kata
u.v.m.



DVD3:

Progression Kicks "Team Chat"

Von Weltmeister- Team Chat:
- Matt Mullins "5-facher WKA Weltmeister in Artistic Kata"
- Adam Faldetta "ISKA Weltmeister"
- John Stork "WKA Weltmeister in Waffen Kata"
- Sireesha Achanti "Nord Amerika Meisterin in Artistic Kata"

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Einfache Fußtritte
- Komplexe Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Spagattritte
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
- Freestyle Katas von allen 4 Acrobaten in Zeitlupe und normalem Tempo
u.v.m.

77 Kicks 2 DVD Box Set
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#2082491

77 Kicks 2 DVD Box Set

Von Meister Anthony Atkins & Steve Terada

DVD1:

77 Kicks Vol.1

Anthony Atkins & Steve Terada sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sprünge von der Bodenlage in den Stand
- Großes Rad
- Großes Rad mit Folgetechniken
- Spagat Kick
- Salto vorwärts
- Salto rückwärts
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Gesprungene Fußtritte in den Spagat
- Fußtritt- Kombinationen
u.v.m.



DVD2:

77 Kicks Vol.2

Von Meister Marc Canonizado & Kalman Csoka

Marc Canonizado & Kalman Csoka sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Salto vorwärts mit Folgetechnik
- Salto Rückwärts mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sprünge von der Bodenlage in den Stand
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
u.v.m.

3 Sambo DVD's Geschenk-Set Vol ...
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#2086316

3 Sambo DVD's Geschenk-Set Vol.2

Herve Gheldman

DVD1 - 160 min:

Sambo Band 2 Beherrschen Sie den Kampf

Von Meister Herve Gheldman

Treten Sie ein in die Welt des russischen Kampfes und der russischen Selbstverteidigung!
Hervé GHELDMAN (Weltmeister), SAMBO-Spezialist, Polizei- und Militärexperte, bietet Ihnen in dieser DVD relativ einfache Techniken, die in allen Stilen anwendbar sind, wobei er stets vom Kriterium der Wirksamkeit geleitet wird, deren Geheimnis er kennt.

Sie werden bemerken, dass SAMBO eine sehr vollständige und entwicklungsfähige Disziplin ist, die nicht auf einen simplen sportlichen Kampf zu reduzieren ist.

Sie werden hier die Fundamente erlernen, die aus SAMBO eine unerbittliche Kampfkunst machen: Bodenarbeit, Würfe (ein Teil davon mit Abschlüsse am Boden), Verteidigung gegen eine Waffe und Selbstverteidigung allgemein.

DVD2 - 120 min:

Sambo Kämpfen Lernen

Von Meister Herve Gheldman

Herve Gheldman präsentiert Ihnen seine neue DVD über Selbstverteidigung für alle und für Bedienstete im Sicherheitsbereich. Dies soll einen Kurs nicht ersetzen, ist aber parallel zum Unterricht zweifellos ein äußerst interessantes Hilfsmittel.
Herve Gheldman übt seit 41 Jahren Kampfkunst aus. Nach zahlreichen Jahren des Wettkampfes und der Lehrgänge überall auf der Welt teilt er in diesem Video seine Erfahrung mit Ihnen.

Im ersten Teil der DVD finden Sie eine Auswahl von Verteidigungstechniken mit und ohne Waffen in urbanem Gebiet, die aus verschiedenen Winkeln gefilmt und sowohl in realer Geschwindigkeit als auch in Zeitlupe wiedergegeben werden und dann vom Autor im Kontext erklärt werden.
Der zweite Teil ist ein Kurs im Dojo mit neuen Techniken, die im Detail erklärt werden, und die es Ihnen ermöglichen werden, auf einer guten technischen Grundlage zu trainieren.
Auf die Künste des freien Kampfes spezialisiert, entwickelt Herve Gheldman sein System als ein reines Produkt des Sambo. Seit 1991 reist er nach Russland, um die Beherrschung der Kunst des Russischen Kampfes zu perfektionieren. Zur Geltung gebracht wurde diese Disziplin durch Kämpfer wie Oleg Taktarov und Fedor Emylianenko.

Seine Sambo-Methode ist eine moderne Kunst, die im Unterschied zu vielen anderen Disziplinen nicht in eine Form gegossen, sondern im Gegenteil immer in Entwicklung begriffen ist. Sambo gehört somit den Kämpfern aller Formen, aller Sportarten, der Selbstverteidigung, es gehört den Kleinen, den Großen, den Starken und den Schwachen... Allen.
Es gibt so viele Sambos wie Kämpfer, und ausgehend von einem durchdachten Prinzip kann jeder im Einklang mit seiner Persönlichkeit sein eigenes System entdecken.


DVD 3 - 80 min:

Lernen Sie Sambo

Von Meister Herve Gheldman

- Bodenkampf
- Würfe
- Schläge
- Hebel

In dieser DVD lernen Sie die Beherrschung von Techniken, die auf alle Situationen mit oder ohne Kleidung anwendbar sind. Sie lernen hier Neues aus der Lehre von Igor Zaitchikov (der legendäre Ausbilder von Elitetruppen, der mit 70 Jahren immer noch aktiv und in Form ist). Sie werden sich hier der technischen Vielfalt und der Logik dieses russischen Kampfsystems vollkommen bewusst werden. Ob für den Sport oder die Selbstverteidigung, die wissenschaftliche und methodische Arbeit der Russen kann hier beobachtet werden.
Ein System, das allen offen ist, Männern, Frauen und Kindern, was auch immer ihre Körperform ist... ein kampftechnisches Universum, in dem man die Synthese aller Disziplinen vorfindet, basiert auf Wirklichkeitsnähe und Effizienz.

Chinesische Kampfkünste DVD Ge ...
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#2085778

Chinesische Kampfkünste DVD Geschenk-Set

DVD1:

Chinese Wrestling Shuai-Jiao

Von Meister Yuan Zumou

Yuan Zumou ist ein anerkannter Shuai-Jiao Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung und Geschichte des Shuai-Jiao
- Grundtechniken
- Würfe
- Griffe
- Die 36 Techniken des Shui-Jiao
- Partner Training
- Fallschule
- Anwendung der Kampftechniken
- Vorführungen
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 55 Minuten


DVD 2:

Bagua Zhang Vol.1 San Yuan Zhang

Bagua Thang "Die Handfläche der acht Trigramme"

Die Kunst der Spiralen und Verschiebungen im Kreis

Die Drei Ursprünglichen Handflächen

Von Meister Jean-Jacques Galinier

Jean-Jacques Galinier praktiziert seit mehr als dreißig Jahren Kampfkunst. Dieser Experte für Taiji Quan des Yang- und Chen-Stils mit 25 Jahren Erfahrung in Praxis sowie theoretischen Recherchen zu den inneren Kampfkünsten, ist Begründer der Fa-Taiji-Schule. er erforscht die Theorie des Bagua seit zwanzig Jahren bei Meister Wei Liang und praktiziert das Bagua Zhang seit mehr als zehn Jahren, indem er zwei Schulen folgt: die eine Schule ist in China begründet und heißt Qian Gua Bagua Quan (Schule des Himmels), die andere folgt den Arbeiten des Meisters Su Dong Chen.
Im Oktober 2004 gewann er in China anlässlich des internationalen Turniers des traditionellen Wu Shu von Qingdao 4 Goldmedaillen in Taiji Quan Yang-Stil, Taiji mit Säbel, Taiji mit Schwert, und im Bagua Zhang, sowie eine Silbermedaille in Taiji Quan Chen-Stil.

Bagua Zhang ist eine innere Kampfkunst chinesischen Ursprungs, welche die Kunst der "Handfläche der Acht Trigramme" bezeichnet. Diese pädagogische DVD wird es Ihnen ermöglichen, die Schlüssel dieser nahezu esoterischen Kunst zu verstehen, die bisher nie ausreichend erklärt wurde.
Der Autor zeigt Ihnen in geordneter Weise die ganze Struktur, die diese Kunst beinhaltet, welche so wie Taiji Quan und Xingyi Quan zur großen Familie der inneren Kampfkünste gehört.

Die Schule des Bagua Zhang, die Ihnen Jean-Jacques Galinier anbietet, stützt sich auf die Tradition des "Vorderen Himmels", das Xian Tian. Es ist das älteste analoge Bezugssystem des urchinesischen Denkens, ein wahrhaftes Werkzeug für das Erkennen des Kosmos und des eigenen Selbst. Bagua Zhang unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten besonders durch seine kreisenden Bewegungen nach Art der Planeten, die sich in genau definierten Bahnen in Bezug auf andere drehen und so die kosmische Ordnung symbolisieren. Es ist eine anmutige Ausübung, die nach und nach ihre wahrhaftige Kampfkraft entdecken lässt, die in der Kunst der Spiralen liegt.

Zum Inhalt:
- Vorbereitende Übungen
- Die acht Arten des Gehens
- Die acht Schrittformen
- Die anfängliche Wache
- Die Drei Mutter-Handflächen mit Anwendungen im Kampf
- Erzieherische Übungen mit Partner im Bonus erwartet Sie eine ausführliche theoretische Erklärung der Bagua Fotogalerie
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 90 Minuten


DVD 3:

Taiji Quan des Yang-Stils Das Kleine San Shou

Von Meister Thierry Alibert, Internationaler Experte des Yang-Stils

Dieser Film handelt auf eine didaktische und sehr detaillierte Art und Weise von einem System eines kodifizierten Kampfes (Dui-Da) aus der Yang-Denkschule, der so selten wie wirksam ist. Dessen Existenz verdanken wir Yang Shao Hou (1862-1930), dem älteren Bruder Yang Cheng Fus.
Yang Shao Hou, der wie alle Mitglieder seiner Familie ein Forscher ist, stellt in dieser Form eine sehr präzise Bearbeitung des Kreisausweichen für die Kampfübung in einer beschränkten Umgebung klar.
Da findet man die gleichen Techniken wieder, die in der ehemaligen Form der "Eröffnung" aus der Yang-Schule mit der "Einzelnen Peitsche" benutzt werden. Hier wird besonders die Benutzung der Lebenspunkte (Dim-Mak) hervorgehoben. Diese Ausübung wird Ihnen ermöglichen, zahlreiche Qualitäten zu entwickeln, wie zum Beispiel den Rhythmus, die Expoldierungskraft, die Präzision, das Ausweichen, die Distanz. Sie werden je nach Niveau und Verlangen sanft und harmonisch oder dynamisch und kräftig praktizieren können. Jede Sequenz wird zuerst langsam und dann mit realer Geschwindigkeit vorgegeben, so dass Sie alle Details abschätzen können. Dieser Arbeit folgt eine praktische Anwendung mit Partner und Zielscheiben so wie eine Vorführung unter wirklichen Verhältnissen.

Thierry Alibert:
Dieser internationale Experte des alten und modernen Yang Stils ist der Begründer der "old Yang-Stil"- Schule T.A.O. Als ehemaliger Spitzenkarateka und Kickboxer war er einer der ersten Taiji-Quan Europameister in mehreren Klassen (Waffen, mit blossen Händen, Kampf). Im San Shou ist er zweimal Europameister mit seinem Schüler und Freund, Jean LuckChastanet. Von einer 25jährigen Erfahrung, die er der Kampfkunst und den gesundheitlichen Energietechniken gewidmet hat, lässt er uns durch seine zahlreichen didaktischen Filme Nutzen ziehen.

Oliver Rudzki:
Dieser Stammanhänger war von Anfang an einer der Schüler von T. Alibert. Im Südwesten ist er im Lehrberuf tätig. Seine Praxisausbildung wird auf das Martialische und Explodierende des traditionellen Yang-Stils ausgerichtet (San Shou, Tui-Shou, Chi-Sao...).

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Basic Qi-Gong, Basic Taiji Quan, Littel San Shou, Photo Galerie u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit: 113 Minuten

video videos dvd dvds lehrmittel divers demos+und+kaempfe

Top Fighter Budo DVD-Magazin 2 ...
von VP-Masberg
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#2086284

Top Fighter Budo DVD-Magazin 2-2011

Weltneuheit !!!
Das erste Kampfsport DVD Magazin mit Reportagen, Filme, bewegte Technikserien, Kata etc. pp.
Sensationell, denn mit dieser DVD können Sie Lehrfilme am Fernseher wiedergeben und zusätzlich Reportagen, Berichte, Technikserien, Magazine u.v.m. als PDF am Computer lesen und anschauen.
Diese Kombination ist in dieser spezifischen Komplexität eine absolute Weltneuheit.
In der Ausgabe Nr.2 finden Sie unter anderem

Lehrfilme:
Shotokan Karate-Do Hirokazu Kanazawa Kata Heian Nidan & Enpi
JKA-Karate Masatoshi Nakayama
Kyusho-Jitsu Seminar Will Higginbotham 9.Dan
EBMAS Wing Tzun Kampfszenen von Cengiz Düzgören
Bill Superfoot Wallace Kickboxing Seminar
Qi-Gong Grundtechniken von Meiko Yuen Lee
World Kobudo Euro Budo Festival
Spiel- und Bewegungsideen für den Sportunterricht und für das Aufwärmtraining

Reportagen & Berichte:
40 jähriges Shotokan -Te Jubiläum
Die 47 Ronin
Georg Streif - Militär World Games 2011
Gesundheit - Biomechanik - worauf es ankommt
Legende und Wirklichkeit - Korea
Meistermacher Herbert Bruns und das Tao Aurich
Taiko - Die Trommler der Kampfkünste
The Gladiateur - Prof. of Fighting Fred Royers
The History of Rob Kaman 2. Teil
Horst Kallinowski 70. Geburtstag
Masters Gym Duisburg - 8 Man Tournament nach K-1 Rules
Max Geburt 70 Jahre. Ein Leben für Taekwon-Do
u.v.m.

Technikserien:
Krafttraining Teil 4-6 von Markus Temming & Dirk Mähler
Fumio Demura - Meister des Kobudo
Kata Bunkai El Marhomy
Technik im Vergleich: Kung Fu contra Pencak Silat
Bill "Superfoot" Wallace Kickboxing
Wing Tzun Emin Boztepe

Masters & Styles:
Masatoshi Nakayama - Wegbereiter des JKA-Karate
Martin Sewer und das Hung Gar Kung Fu
Brasilien Jiu-Jitsu: Helder Nunes
Dr. Jian Liujun: Die innere Kraft des Chi Gung
Medizin: Meiko Yuen Lee - Chi Gung und Akupunktur
Dr. Keun Tae Lee: Kung Fu made in Korea

Magazine:
15 Fach- und Verbandsmagazine über Kampfsport und Kampfkunst. Mehr ca. 1.200 Seiten PDF.

Dieses DVD Magazin ist ein Muss für jeden Kampfsportler

Mein Grosses Set: Ausflug ...
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#2803077

Mein Grosses Set: Ausflug Ben & Bella Bücher und DVDs

Ben & Bella

* Ein 32-seitiges Storybook, A Special Day: liebevoll gestalteten Illustrationen, Bildwörterbuch mit über 60 englischen Begriffen aus der Natur.

* Ein ca. 15-minütiges Video Book auf DVD: die Geschichte des Buches als Zeichentrickfilm, alle wichtigen Wörter werden mehrmals klar artikuliert und gleichzeitig bildlich hervorgehoben.

* Ein Sticker Book mit über 30 Aufklebern: mehrfach verwendbar, Naturbegriffe, sowie verschiedene Ben und Bella Figuren

* Eine DVD mit 3 Geschichten: A Night Outdoors, At the Beach und The Picnic. Je ein ca. 5-minütigen Zeichen-trickfilm, ein kurzer Realfilm, ein Song mit einer Karaoke-Version und der Tanz-Choreographie.

Mein Grosses Set: Bauernhof ...
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#2803078

Mein Grosses Set: Bauernhof Ben & Bella Büchern und DVDs

Ben & Bella

* Ein 32-seitiges Storybook, At the Farm: liebevoll gestalteten Illustrationen, Bildwörterbuch mit über 60 englischen Begriffen (Tiere, Früchte & Gemüsesorten)

* Ein ca. 15-minütiges Video Book auf DVD: die Geschichte des Buches als Zeichentrickfilm, alle wichtigen Wörter werden mehrmals klar artikuliert und gleichzeitig bildlich hervorgehoben.

* Ein Sticker Book mit über 30 Aufklebern: mehrfach verwendbar, Tiere und Früchte, Ben und Bella Figuren

* Eine DVD mit 3 Geschichten: The Apple Tree, Frieda the Dancing Cow und The Lost Egg. Je ein ca. 5-minütigen Zeichentrickfilm, ein kurzer Realfilm, ein Song mit einer Karaoke-Version und der passenden Tanz-Choreographie.

Mein Grosses Set: Einkaufen ...
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#2803079

Mein Grosses Set: Einkaufen Ben & Bella Bücher & DVDs

Ben & Bella

* Ein 32-seitiges Storybook, Going Shopping: liebevoll gestalteten Illustrationen, Bildwörterbuch mit über 60 Begriffen (Lebensmittel, Spielzeuge & Küchenuten- silien).

* Ein Video Book (ca. 15 min) auf DVD: die Geschichte des Buches als Zeichentrickfilm, Schlüsselwörter werden mehrmals klar artikuliert und gleichzeitig bildlich hervorgehoben

* Ein Sticker Book mit über 30 Aufklebern: mehrfach verwendbar, Schlüsselwörter, Ben und Bella Figuren

* Eine DVD mit 3 Geschichten: Ezra's Magical Sweetshop, In the Toy Shop, In the Food Store. Je ein ca. 5-minütigen Zeichentrickfilm, ein Realfilm, ein Song mit einer Karaoke-Version und der Tanz-Choreographie

Mein Grosses Set: Reisen ...
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#2803080

Mein Grosses Set: Reisen Ben & Bella Bücher & DVDs

Ben & Bella

* Ein 32-seitiges Storybook, Going Place: mit liebevoll gestalteten Illustrationen, Bildwörterbuch mit über 60 englischen Begriffen aus dem Bereich Verkehr.

* Ein ca. 15-minütiges Video Book auf DVD: die Geschichte des Buches als Zeichentrickfilm, alle Schlüsselwörter werden mehrmals klar artikuliert und gleichzeitig bildlich hervorgehoben

* Ein Sticker Book mit über 30 Aufklebern: mehrfach verwendbar, alle Schlüsselwörter, Ben und Bella Figuren

* Eine DVD mit 3 Geschichten: At the Airport, At the Train Station, On the Bus. Je ein ca. 5-minütigen Zeichentrickfilm, ein kurzer Realfilm und ein Song mit einer Karaoke-Version und der Tanz-Choreographie.

Mein Grosses Set: Zirkus ...
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#2803081

Mein Grosses Set: Zirkus Ben & Bella Bücher & DVDs

Ben & Bella

* Ein 32-seitiges Storybook, At the Circus: mit liebevoll gestalteten Illustrationen, Bildwörterbuch mit über 60 englischen Begriffen (Farben, Kleidung & Körperteile)

* Ein ca. 15-minütiges Video Book auf DVD: die Geschichte des Buches als Zeichentrickfilm, alle neuen Wörter werden mehrmals klar artikuliert und gleichzeitig bildlich hervorgehoben

* Ein Sticker Book mit über 30 Aufklebern: mehrfach verwendbar, wichtige Wörter, Ben und Bella Figuren

* Eine DVD mit 3 Geschichten: Ben the Clown, Tito the Tightrope Walker und Marcello the Magnificent.
Je ein ca. 5-minütigen Zeichentrickfilm, ein Realfilm, ein Song mit einer Karaoke-Version und der Tanz- Choreographie.

Mein Grosses Set: Zoo ...
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#2803082

Mein Grosses Set: Zoo Ben & Bella Bücher & DVDs

Ben & Bella

* Ein 32-seitiges Storybook, At the Zoo: liebevoll ge- stalteten Illustrationen, Bildwörterbuch mit über 60 englischen Tiernamen & Naturbegriffen.

* Ein ca. 15-minütiges Video Book auf DVD: die Ge- schichte des Buches als Zeichentrickfilm, alle Begriffe werden oft klar artikuliert und gleichzeitig bildlich hervorgehoben

* Ein Sticker Book mit über 30 Aufklebern: mehrfach verwendbar, Tiere & Naturbegriffen, Ben und Bella

* Eine DVD mit 3 Geschichten: Rory the Lion, In the Ice House, Charley the Baby Monkey. Je ein ca. 5-minütigen Zeichentrickfilm, ein Realfilm und ein Song mit einer Karaoke-Version und der Tanz-Choreographie.

Top Fighter Budo DVD-Magazin 1 ...
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#2086225

Top Fighter Budo DVD-Magazin 1-2011

Mit dieser DVD können Sie Lehrfilme am Fernseher wiedergeben und Reportagen, Berichte, Technikserien, Magazine u.v.m. als PDF am Computer anschauen.
In einer übersichtlichen Struktur finden Sie sämtliche News im Bereich Kampfsport und Kampfkunst. Lesen Sie Berichte und schauen sich die dazu passenden Filmszenen an.

Film & Reportage: Aikido Jo
Film & Reportage: Stretching mit Chloe Bruce
Film & Reportage: Shotokan Karate Kata & Bunkai Heian Shodan & Nijushiho Hirokazu Kanazawa 10.Dan
Film & Technikserien: Wado Ryu Karate-Do Kata Pinan Shodan & Kumite Techniken
Lehrgangsausschnitte: Kyusho-Jitsu von Großmeister Dustin Seal 8.Dan USA
Film & Bericht: Ju-Jutsu Techniken mit Achim Hanke 7.Dan DJJV
Lehrgangsausschnitte & Reportage: Rob Kaman Kickboxing
Film & Bericht: Krav Maga Moshe Katz (Israelischer Krav Maga Ausbilder)
Reportage: Taekwondo Kwon Jae Hwa
Technikserie: Dan Inosanto
Technikserie: Krafttraining mit Marcus Temming & Dirk Mähler
Technikserie & Trailer: Ebmas Wing Tzun

BONUS: 10 aktuelle Verbandsmagazine, mehr als 800 Seiten

Dieses DVD Magazin ist ein Muss für jeden Kampfsportler

DVD: Jordan - Kyudo
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#2085952

DVD: Jordan - Kyudo

Shihan Jordan präsentiert uns mit dieser DVD das Kyu-Jitsu, die Technik des Bogenschiessens, eine im Westen fast unbekannte Kampfkunst, die das Traditionsverständnis und das Beste des klassischen Kampfkunstwissens Japans in sich vereinigt. Eine einzigartige Arbeit, welche im Detail die Zeremonien des Bogenschiessens in 8 Etappen aufteilt, die einen einzigen Zyklus bilden: ASHIBUMI (Stellung einnehmen), DOZUKURI (das Gleichgewicht finden), YUGAMAE (den Bogen vorbereiten), UCHIOKOSHI (den Bogen heben), TSUMEAI (die Zeichnung vollziehen), NOBIAI (die größte Öffnung), HANARE (den Bogen befreien), ZANSHIN (die Stetigkeit). Ein Protokoll, das ausgeführt wurde mit dem größten Respekt gegenüber dieser Kunst und dem eigenen Geist, dessen Ziel es ist, die Zielscheibe zu treffen und sich von jeglichem Umstand, der dem Bogenschützen, dem Bogen und dem Pfeil fern ist, zu befreien. Audio: deutsch, englisch, spanisch, italienisch, französisch

DVD: Tatum - Free Style Kenpo ...
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#2085954

DVD: Tatum - Free Style Kenpo Karate

Auf dieser DVD zeigt Großmeister Tatum mit Hilfe der Meister Luelmo (7º Dan) und Camacho (6º Dan) - den Vertretern des LTKKA für Spanien, Portugal und Italien - die so genannten Techniken des freien Stils. Diese Techniken wurden auserwählt, damit der Schüler ihre Struktur auf progressive Weise erlernt und den Prozess der Formulierung versteht. Genau wie bei den Techniken der Selbstverteidigung gibt es dabei vier Grundformen, die zeigen, wie man den Gegner während eines Kampfes ins Visier nehmen kann. Anstatt die Techniken zu benennen, werden sie im Free Style mit Nummern und Buchstaben bezeichnet, um sie zu identifizieren und somit eine Gleichung für den Kampf zu entwickeln, eine Formel, die es erlaubt, die Bewegungen zu verketten. Audio: deutsch, englisch, italienisch, spanisch, italienisch, französisch

Sambo Russischer Kampf Total u ...
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#2085293

Sambo Russischer Kampf Total und Selbstverteidigung

Herve Gheldman

Nach der Karateausbildung mit Patrick Tamburini, Full Contact mit Dominique Valera und Yoseikan-Budo mit Maurice Penseyres und Miroo Mochizuki, entdeckt Herve Gheldman 1985 Sambo.
Mit Hilfe seines Freundes Philippe Decoeur ist es ihm gelungen in die Welt des Russischen Sambos einzudringen, indem er in die Sportakademie von Moskau aufgenommen wurde. Vier Jahre später wurde er mit dem Meisterdiplom in Sambo ausgezeichnet und als Experte in dieser noch weitgehend unbekannten Disziplin bestätigt.
Herve Gheldman ist auch Polizei- und Militärexperte.
Darüber hinaus trifft er regelmäßig mit den Spezialeinheiten und Igor Yakimov in deren Trainingscenter zusammen.
Dank einer vollkommenen Trainingsarbeit und der Zusammenarbeit mit seinem Freund Oleg Taktarov konnte er einige prestigeträchtige Titel erlangen (Weltmeister).

Sambo ist eine umfassende und ausgearbeitete Disziplin, die auf Wirkung basiert und einen Leitfaden aufweist, der vergleichbar mit Schach, diese Kampfkunst in eine Kampfstrategie verwandelt, die nichts dem Zufall überlässt. Es ist auch kein Zufall, dass sich Kämpfer wie Oleg Taktarov und Fedor Emilianenko in den UFC und Prides bewährt haben.
Entdecken Sie seine erste DVD mit technischen Basiselementen sowohl für den Sport, als auch für die Selbstverteidigung: Armhebel, Würfe, Schläge, aber auch Bodenkämpfe und die Besonderheit dieses russischen Sports, die Beinhebel.
Heute Schüler von David Rudman, fährt Herve in seinem technischen Studium fort und arbeitet unentwegt dafür, diese hervorragende Disziplin bekannt zu machen, indem er Kurse in ganz Europa veranstaltet. Diese DVD ist seiner Familie gewidmet, seinen Professoren und Freunden, die ihn über so lange Jahre hinweg begleitet haben. Sein Wunsch, den er durch diese DVD ausdrückt, ist dass Sie, unabhängig welcher Disziplin Sie angehören, Gefallen daran finden, seine Erfahrungen im Kampf zu teilen.

DVD Combat Submission Wrestlin ...
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#2082707

DVD Combat Submission Wrestling Teil 1

Erik Paulson

Erik Paulson war der erste Nicht-Asiate, der die Meisterschaft des Shooto in Japan gewonnen hat (1996). Heute arbeitet er u.a. als Ausbilder in der Academy von Dan Inosanto. Auf dieser DVD stellt er seine Lehre vor. Drills vor dem Spiegel - Koordination beider Körperbereiche - schließen der Distanz. Eine exzellente DVD, die die Dinge im Detail erklärt, die ein Kämpfer der "regellosen" Kämpfe wissen muss.