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COFFRET REMISE EN FORME
von Independance

#2081756

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nur € 47.32
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COFFRET REMISE EN FORME von Independance

Ihr Körper ist Ihre Gesundheit. Hoang NGHI, Sportlehrer, behandelt Übungen zur Vorbereitung, die auf die Stärkung der Muskel und der kardiovaskulären Arbeit basieren. Andererseits, empfiehlt Christophe CARRIO (Staatsdiplom) Ihnen, Flexibilität und Muskeltraining durch verschiedene Übungen zu verbinden, die sowohl für die Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestimmt sind. Im Bonus gibt er Ihnen auch einige Ernährungsratschläge. Schließlich werden Sandra HESS und Steven HORST Ihre Führer für das Dehnen sein. Diese zwei internationalen Experten werden Sie zum großen Ausbruch führen. Nur Mut!

Video 1: PREPARATION PHYSIQUE

Körperliche Vorbereitung ist wesentlich - es ist der Schlüssel zur Verbesserung der Schwach-Punkte. In diesem Video werden unterschiedliche Themen analysiert: das Stärken der Muskeln, die Balance, das Herz. Dieser Film wird in 5 Kapitel geteilt.
Erstes Kapitel: überlegene Gliedmaßen
Zweites Kapitel: untergeordnete Gliedmaßen
Drittes Kapitel: der Stamm
Viertes Kapitel: die Balance
Fünftes Kapitel: Cardio
Gefilmt mit zwei Kameras, um alles aus unterschiedlichen Winkeln darzustellen. Nach 10 Jahren als Mitglied der französischen Kung-Fu National Mannschaft und 6 Jahren
in einer Taekwondo Mannschaft, ist Hoang Nghi jetzt ein Sporttrainer und setzt seine lange Erfahrung und sein Talent im Gebiet der körperlichen Vorbereitung ein.

Video 2: LE GRAND ECART

Welcher Sportler hat nicht davon geträumt, eines Tages groß herauszukommen? Ganz gleich, ob Sie sich in den Kampfkünsten üben oder irgendeinen anderen Sport betreiben - dieses Video bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Träume umzusetzen. Denn diese beeindruckende und sehr ästhetische Kunst ist nicht nur für eine kleine Elite reserviert.
Sandra HESS und Steven HORST (2 internationale Sportler - und Lockerungsexperten) eröffnen Ihnen ihre Geheimnisse. Während dieses Videos begleiten sie Sie
- Schritt für Schritt - und beraten Sie bei Ihrer individuellen Suche. Eine Sache ist sicher: diese zwei wissen, worüber die sie sprechen.

Bonus: Chapitrage - Anzeigenbänder - Démonstrations an French Open 1 und 2 - Galerie Photos - Kulissen des Drehens

Video 3: Musculation & Stretching

Zum ersten, dieses Video enthält zwei Filme! Christophe Carrio, der für seine Beweglichkeit und seine dynamische Kraft berühmt ist, zeigt heute zwei Methoden, die jeder üben kann. Die erste erlaubt Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, während die andere dazu dient, Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Cristophe Carrio demonstriert, daß es möglich ist, eine absolute Flexibilität mit einer beeindruckenden Muskelmasse in Einklang zu bringen. Dieser Film ist sowohl für Sportler, die ihre Leistungen verbessern möchten, als auch für die, die etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
Christophe Carrio führt Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Flexibilität und Muskeln.

Votre corps c'est votre santé. Hoang NGHI, éducateur sportif, aborde avec vous des exercices de préparation physique basés sur le renforcement musculaire et sur le travail cardio-vasculaire. D'un autre côté, Christophe CARRIO, diplômé d'état, vous propose d'allier souplesse et musculation à travers divers entraînements destinés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. En bonus, il vous donne aussi quelques conseils de nutrition. Enfin, Sandra HESS et Steven HORST seront vos guides pour les étirements. Ces deux experts internationaux vous mèneront au grand écart. Courage !

Video 1: PREPARATION PHYSIQUE

La préparation physique est essentielle, elle permet d'améliorer ou de renforcer les points faibles. Dans ce support, plusieurs thèmes sont abordés: le renforcement musculaire, l'équilibre, le cardio. Ce film est divisé en 5 chapitres. Premièrement les membres supérieurs , deuxièmement les membres inférieurs , troisièmement le tronc , quatrièmement l'équilibre et cinquièmement le cardio , filmés avec deux caméras afin de comprendre sous tous les angles. Après dix ans passés en équipe de France de Kung-Fu et 6 ans en équipe de Taekwondo. Hoang Nghi est actuellement éducateur sportif, il possède une grande expérience et une grande compétence dans le domaine de la préparation physique.

BONUS : Chapitrage - Bandes annonces - Galerie de Photos - Coulisses de tournage - Présentation d'Indépendance Prod

Video 2: LE GRAND ECART

Quel sportif n'a pas rêvé un jour de faire le grand écart? Que vous soyez pratiquants d'arts martiaux, de sports de combat, ou de n'importe quelle autre discipline sportive, le film le grand écart vous offre la possibilité de faire de vos rêves une réalité. Car cette pose impressionnante et très esthétique n'est pas réservée à une élite. Que vous soyez en qu^te du grand écart facial, latéral ou d'une souplesse extrême, Sandra HESS et Steven HORST ( 2 sportifs internationaux - experts en assouplissements ) vous livrent leurs secrets. Tout au long de cette vidéo, ils vous accompagnent
- étape par étape - et vous conseillent dans la recherche de l'écart légendaire. Une chose est sûre, ces deux la savent de quoi ils parlent.

BONUS : Chapitrage - Bandes annonces - Démonstrations au French Open 1 et 2 - Galerie Photos - Coulisses du tournage - Présentation d'Indépendance prod

Video 3: Musculation & Stretching


Pour la première fois dans une cassette, retrouvez deux vidéos !
Christophe CARRIO, célèbre pour sa souplesse et sa dynamique musculature vous présente aujourd'hui 2 méthodes accessibles à tous.
La première vous permettra de décupler votre souplesse tandis que la seconde se propose de développer résistance et volume musculaire.

Christophe CARRIO démontre qu'il est possible de concilier souplesse absolue et musculation étonnante. Cette vidéo convient tout autant au sportif soucieux d'optimiser ses résultats qu'au néophyte recherchant santé et bien-être.

Ce titre se voulant un véritable bol d'air pur, Christophe CARRIO vous guidera pas à pas sur le chemin de la flexibilité et des muscles dans des décors naturels somptueux.

Early American Judo Jujitsu & ...

#2082279

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Early American Judo Jujitsu & Aikido

Narration by Damion G. Chambers

Auf dieser DVD werden teils noch nie der Öffentlichkeit vorgestellte Aufnahmen, der Großmeisters gezeigt.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr-DVD:
- Geschichte über die Entstehung der Kampfkünste
- Photos von den Großmeistern der Kampfkünste
- Würfe
- Fallübungen
- Selbstverteidigungstechniken
u.v.m.

Eine einmalige Chance an solch sehr seltenes Material zu gelangen.

Die Qualität der DVD ist dem alter der Aufnahmen entsprechend,

Judo's Kano

#2082301

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Judo's Kano

von Großmeister Jigaro Kano

Jigaro Kano ist der Gründer des Judo.

Auf dieser DVD werden teils noch nie der Öffentlichkeit vorgestellte Aufnahmen, des Großmeisters gezeigt.
Es werden viele Trainingsausschnitte, Vorführungen und sehr Photos gezeigt.
Eine einmalige Chance an solch sehr seltenes Material zu gelangen.

Fancy Kicks

#2085232

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Fancy Kicks

Jimmy Pham

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einführung
- Stretching und Dehnübungen
- Spagat Übungen
- Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Akrobatische Sprünge
- Vorführungen und Demonstrationen von Jimmy Pham
u.v.m.

Mastering Judo Katami Waza Gro ...

#2085867

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Mastering Judo Katami Waza Ground Work

Toshikazu Okada

Folgender Inhalt hat diese DVD:

- Osae Komi Waza Story
- Ne Waza Introduction
- Ne Waza Warm Up and Drills
- Hon Kesa Gatame- regular scarf
- Hon Kesa Gatame- variations
- Hon Kesa Gatame- escapes
- Kuzure Kesa Gatame- irregular scarf hold
- Kuzure Kesa Gatame- escapes
- Ushiro Kesa Gatame- rear scarf hold
- Ushiro Kesa Gatame- escapes
- Kata Gatame- shoulder hold
- Kata Gatame- variations
- Kata Gatame- escapes
- Yoko Shiho Gatame- side four direction hold
- Yoko Shiho Gatame- variations
- Yoko Shiho Gatame- escapes
- Kami Shiho Gatame- upper four direction hold
- Kami Shiho Gatame- variations
- Kami Shiho Gatame- escapes
- Kuzure Kami Shiho Gatame- upper four direction hold
- Kuzure Kami Shiho Gatame- variation
- Kuzure Kami Shiho Gatame- escapes
- Tateshiho Gatame- vertical four direction hold
- Tateshiho Gatame- escape
- Ushiro Kesa Gatami- reverse cross chest hold
- Controlling Using the Obi
- Controlling Using the Lapel
- Turnover Techniques
- Entry From the Feet
- Holding and Crushing Drill
- Around the World Drill
u.v.m.

Extreme Martial Arts Intermedi ...
von VP-Masberg

#2086116

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Extreme Martial Arts Intermediate Vol.1 von VP-Masberg

Chloe Bruce

Von Chloe Bruce

Chloe Bruce ist eine weltweit bekannte Kampfsport-Ikone. Nach dem Gewinn zahlreicher britischer, Europa- und Weltmeisterschaften hat Chloe ihren Weg in die Film- und Fernsehbranche eingeschlagen und tritt heute Seite an Seite mit Berühmtheiten aus aller Welt auf.

Nach ihrem persönlichen Erfolg produzierte Chloe das Team Fusion UK , eines der besten UK Performance Teams bestehend aus Elite-Kampf-sportlern, Tänzern und Artisten.

Sei mit Chloe dabei und erlebe das einzigartige Training von Fusion !

Vision - Kreieren - Gewinnen

Diese DVD umschließt eine Vielfalt an Hand- und Beintechniken, so wie Kombinationen für die Zwischenstufe, welche du dir anschauen und lernen kannst. Ob du erst ein paar Monate oder schon Jahre trainierst, wird dir diese DVD sehr nützlich sein.

MMA Mixed Martial Arts Modern ...

#2086127

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MMA Mixed Martial Arts Modern Warrior Vol.1 Stand Up

Josh Usera

Von Josh Usera

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Basics
- Pad Work
- Kicks
- Defenses
- Pad Drills
- Sparring
u.v.m.

MMA Mixed Martial Arts Modern ...

#2086128

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MMA Mixed Martial Arts Modern Warrior Vol.2 On the Ground

Josh Usera

Von Josh Usera

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Thai Clinch
- Double Under
- Over Under
- Pummel
- Clinch Techniques
- Wall & Cage Techniques
- Ground Offense
- Ground Defense
- Offense Inside Guard
u.v.m.

MMA Mixed Martial Arts Modern ...

#2086129

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MMA Mixed Martial Arts Modern Warrior Vol.3 Ground & Pound

Josh Usera

Von Josh Usera
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- In MMA Fight to your Strengths
- In MMA you Always are Striking
- Kimura from Knee on Belly
- Attacking Near Arm
- Side Choke
- North South Strategic Techniques
- Side Control to Mount
u.v.m.

MMA Mixed Martial Arts Modern ...

#2086131

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MMA Mixed Martial Arts Modern Warrior Vol.4 More Ground & Pound

Josh Usera

Von Josh Usera

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Training Drills
- Half Guard Strategies
- Submission Defense
- Mount Defense
- Armbar Defense
- Scarl Hold Defense
- Back Defense
u.v.m.

Judo Die Bibel der Immobilisie ...

#2086291

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Judo Die Bibel der Immobilisierungen Vol.1

Marc Verillotte

Von Franck Moreau & Marc Verillotte

Entecken Sie den ersten der beiden Bände über Immobilisierungen bei Judo.

Diese beiden DVD's präsentieren und erklären Ihnen mehr als 220 Techniken, die alle in einen Widerstandskontext gestellt sind, sowie die Vorbereitungsarbeit (umdrehen, umgehen, forcieren...), die Vorbedingung für eine entscheidende Immobilisierung.

Eine außergewöhnliche Auswahl von Techniken, technischen Schemas und Abfolgen bieten Marc Verillotte (Sieger des Turniers von Paris) und Franck Moreau (9 Jahre lang International FFJDA) den erfahrenen Kämpfer sowie den Anfängern.

Dieser Band behandelt im Besonderen:
-Die grundlegenden Immobilisierungen, ihre Varianten und die Verteidigungen.
-Uke auf allen Vieren, Tori auf der Seite oder nach hinten.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Trailer u.v.m.

dvd dvds lehrmittel video videos judo

Judo Die Bibel der Immobilisie ...

#2086295

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Judo Die Bibel der Immobilisierungen Vol.2

Marc Verillotte

Von Franck Moreau & Marc Verillotte

Alle Geheimnisse der Immobilisierung

Hier ist der zweite der beiden Bände über Immobilisierungen im Judo.

Diese beiden DVD's präsentieren und erklären Ihnen mehr als 220 Techniken, die alle in einen Widerstandskontext gestellt sind, sowie die Vorbereitungsarbeit (umdrehen, umgehen, forcieren...), die Vorbedingung für eine entscheidende Immobilisierung.

Eine außergewöhnliche Auswahl von Techniken, technischen Schemas und Abfolgen bieten Marc Verillotte (Sieger des Turniers von Paris) und Franck Moreau (9 Jahre lang International FFJDA) den erfahrenen Kämpfer sowie den Anfängern.

Dieser Band behandelt im Besonderen:
-Uke auf allen Vieren, Tori von vorn
-Methoden, um die Beine zu befreien
-Tori auf dem Rücken, Uke zwischen den Beinen
-Uke auf dem Rücken, Tori zwischen den Beinen

Als Bonus: Eine Stunde psychologische Vorbereitung... Für sensible Gemüter verboten...(Die erste mentale Vorbereitung durch Humor).

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Audio
- Bonus = Die Psychologie des Starken Mannes, Photo Galerie, Trailer u.v.m.

Kampftechniken des Sambo MMA V ...

#2086406

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Kampftechniken des Sambo MMA Vol.2

Von Meister Herve Gheldman

Jeder spricht von MMA, das liegt gerade im Trend...aber MMA ist noch relativ neu und entwickelt sich. Es kristallisieren sich Einzelne mit unterschiedlichen Persönlichkeiten und unterschiedlichen Kampfstilen heraus, aber es gibt noch viel zu tun.  -   -   -

Mit diesen zwei Editionen möchte ich Ihnen die einfachen Techniken aus dem Sambo vorstellen, die man im MMA anwenden kann. Samba, eine in der Ex-UdssR entstandene Technik für die Polizei und die Armee, ist eine umfassende Disziplin, die man an alle Kampfarten und Situationen anpassen kann.  -   -

Ich habe Sambo vor Jahren bei meinem Lehrer Oleg Taktarov, Meister im Sambo und vor allem Sieger des UFC VI, entdeckt. Er ist einer der ersten, die Sambo in all seinen Formen umgesetzt haben.  -   -   -

Heute mache ich Sambo in der Welt bekannt und trainiere Kampfsportler in Sambo, MMA, Pankration und Shooto. Dank dieser Techniken konnte ich das Effiziente aus dem Sambo herausziehen - Sie sehen das Ergebnis auf dieser DVD. Das Tolle am Sambo sind seine Kombinationen Fuß/Faust/Boden, die Würgegriffe und all die Techniken, die Sie fürs MMA lernen müssen.  -   -

Also viel Erfolg uns bis bald... Hervé GHELDMAN  -   - Nationaler Technikdirektor und internationaler Experte. Als Master Sport Samba Russlands und mit seinen über 40 Jahren Erfahrung in Martial Arts, hat Hervé Geldmann sein Sambo-System nach Jahren des Wettkampfs (ein Weltmeistertitel ziert seine Wand) und Workshops auf der ganzen Welt entwickelt.
Er ist Experte für Polizei und Militär und besucht die Spezialeinheiten regelmäßig in ihren Trainingslagern.  -

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Audio
- Bonus

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französich
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch

Gesamtlaufzeit:  - 55 Minuten

DVD Carrillo - Yawara Jitsu
von Budo Internation ...

#2084639

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DVD Carrillo - Yawara Jitsu von Budo International

Perez Carrillo

Die Konzentration der Synergien auf einen gezielten Punkt ist eines der Resultate, welches das Yawara Jitsu in sich trägt. Es gibt keine Distanz, in der nicht gearbeitet wird, keine Situation die nicht ausgenutzt wird. Hebel, Würfe, Schläge, Tritte, Würgegriffe werden zu einem Ganzen geformt und vereint. Meister Perez Carrillo widmet sich schon seit vielen Jahren dieser kreativen Arbeit.

Applied Power In Kicking

#2085229

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Applied Power In Kicking

David Douglas

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Stretching und Dehnübungen
- Fußtritte
- Fußtritte an Pratzen
- Gesprungene Fußtritte an Pratzen
- Gesprungene Drehfußtritte
- Vorführungen und Demonstrationen von David Douglas
u.v.m.

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Mastering Judo Ne Waza Clinic

#2085870

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Mastering Judo Ne Waza Clinic

Toshikazu Okada

Folgender Inhalt hat diese DVD:

- Newaza Exercise
- Sensei Okada at the Kodokan 20
- Osaekomi Controlling Opponent
- Osaekomi Gripping Your Lapel
- Osaekomi Gripping Your Belt
- Sankaku- Triangle
- Yoko Sankaku
- Ura Sankaku
- Shita Sankaku Kimura Lock
- Mae Sankaku
- Ue Sankaku
- Four Locks from the Bottom
- Ashi Gatame
- Ude Garami
- Ude Gatame
- Juji Gatame
- Review
- Shimewaza Choking Techniques
- Okuri Eri Jime Sliding Collar
- Kataha Jime Half-Side Choke
- Jikoku Jime Hell Choke
- One Hand Chokes
- From Kesa Gatame
- Against Yoko Shiho Gatame
- Kataha Jime Turning Choke
- Kataha Jime Choke and Armlock
- Standing Chokes
- Kata Juji Jime
- Hadaka Jime
- Sode Guruma Jim
- Carrying Leg Choke Katsugi Jime
- Eight Armlocks from Kesa Gatam
u.v.m.

Mastering Judo Interview

#2085871

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Mastering Judo Interview

Toshikazu Okada

Folgender Inhalt hat dieses Interview mit Kodokan Master Toshikazu Okada:

- Who was the Founder of Judo?
- What martial art did Jigaro Kano start in?
- What was your goal for Judo?
- When did you start Judo?
- Who was your teacher?
- Where did you teach?
- Do you still teach today?
- Do you travel to teach nowadays?
- Special Training with Oda Sensei
- More about Oda Sensei
- How many techniques do you teach?
- What was Oda Sensei famous for?
- Translations of Japanese terms
- Secret techniques of Oda Sensei
- The difference between Kosen Judo and Oda Judo
- What was Kyuzo Mifunes famous for?
- Why did Oda concentrate on Ne Waza?
- How many techniques are there in Ne Waza?
- Have you added techniques and variations of your own?
- What is more important technique or strength?
- How did Anton Geesink change Judo in Japan?
- In Judo do they still teach resuscitation techniques?
- Is Judo today an art or a sport?
- Why did it change?
- The ban of Judo?
- Teaching for all skill levels
- Why did Kano not teach Ju-Jitsu?
- Other Martial Arts and Masters
- When you met Gichin Funakoshi
- Did you train with Morihei Ueshiba?
- What was Morihei Ueshiba personaly like?
- Jigaro Kano and Morihei Ueshiba
- Jigaro Kano and Giching Funakoshi
- In Judo what is your favorite
- The most impressive things about these Masters
- Why is Kata less important in todays Judo?
- What do you think of Brazilian Jiu-Jitsu?
- What do you think of Bruce Lee?
- How is the Kodokan evolving?
- How is your Judo different then Kodokan Judo?
u.v.m.

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Extreme Martial Arts Intermedi ...
von VP-Masberg

#2086117

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Extreme Martial Arts Intermediate Vol.2 von VP-Masberg

Chloe Bruce

Von Chloe Bruce

Chloe Bruce ist eine weltweit bekannte Kampfsport-Ikone. Nach dem Gewinn zahlreicher britischer, Europa- und Weltmeisterschaften hat Chloe ihren Weg in die Film- und Fernsehbranche eingeschlagen und tritt heute Seite an Seite mit Berühmtheiten aus aller Welt auf.

Nach ihrem persönlichen Erfolg produzierte Chloe das Team Fusion UK , eines der besten UK Performance Teams bestehend aus Elite-Kampf-sportlern, Tänzern und Artisten.

Sei mit Chloe dabei und erlebe das einzigartige Training von Fusion !

Vision - Kreieren - Gewinnen

Diese DVD ist für jeden ideal, der bereits Grundkenntnisse mit dem Bo, Tricks und Dance besitzt und seine Fähigkeiten weiter verbessern möchte. Du lernst Kombinationen mit dem Bo, Tricks und Tanzübungen für die Zwischenstufe, welche du nach eigener Zeiteinteilung trainieren kannst.

Extreme Martial Arts Advanced ...

#2086255

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Extreme Martial Arts Advanced Vol.2 Waffen, Tricks & Dance von Chloe Bruce

Chloe Bruce

Chloe Bruce ist eine weltweit bekannte Kampfsport-Ikone. Nach dem Gewinn zahlreicher britischer, Europa- und Weltmeisterschaften hat Chloe ihren Weg in die Film- und Fernsehbranche eingeschlagen und tritt heute Seite an Seite mit Berühmtheiten aus aller Welt auf.

Nach ihrem persönlichen Erfolg produzierte Chloe das Team Fusion UK, eines der besten UK Performance Teams bestehend aus Elite-Kampf-sportlern, Tänzern und Artisten.

Sei mit Chloe dabei und erlebe das einzigartige Training von Fusion!

Vision - Kreieren - Gewinnen

Innerhalb dieser DVD erhälst du klasse Techniken mit dem Bo, Tricks und Tanz-Kombinationen für Fortgeschrittene. Wenn du bei diesen bereits an einem fortgeschrittenen Level angekommen bist, deine Kenntnisse und Fähigkeiten verbessern willst, dann wird dir diese DVD sehr nützlich sein. Du lernst viele schwierige Übungen, aber ich bin mir sicher, du wirst an der Aufgabe gefallen finden.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Bonus (Budo Meeting 2009, Making Of, Trailer)
- Sprache
- Partner

Judo Die Bibel der Immobilisie ...

#2086297

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Judo Die Bibel der Immobilisierungen 220 Techniken Doppel DVD Box

Marc Verillotte

Von Franck Moreau & Marc Verillotte

Diese DVD Box beinhaltet: Judo Immobilisierungen Vol.1 & 2

Die Bibel der Immobilisierung
Eine einmalige Dichte an Techniken.
In dieser außergewöhnlichen Doppel-DVD werden mehr als 220 Immobilisierungstechniken vorgestellt und erklärt, von Marc Verillotte (Sieger des Turniers von Paris) und Franck Moreau (9 Jahre lang International FFJDA).

Eine außergewöhnliche Auswahl von Techniken , technischen Schemas und Abfolgen für erfahrene Kämpfer sowie für Anfänger.
Alle Techniken werden in einen Widerstandskontext gestellt, mit einer Vorbereitungsarbeit (umdrehen, umgehen, forcieren...) als Vorbedingung für eine entscheidende Immobilisierung.

Inhalt:
-Die grundlegenden Immobilisierungen, ihre Varianten und die Verteidigungen.
-Uke auf allen Vieren, Tori auf der Seite oder nach hinten.
-Uke auf allen Vieren, Tori von vorne.
-Methoden, um die Beine zu befreien.
-Tori auf dem Rücken, Uke zwischen den Beinen.
-Uke auf dem Rücken, Tori zwischen den Beinen.
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Die Psychologie des Starken Mannes, Trailer u.v.m.

63 Artikel, pro Seite 20 | 30 | 40

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