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Makiwara
von Abanico

#2082496

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Makiwara von Abanico

Werner Lind

Das Video bietet detailierte Einblicke in das grundlegende und fortgeschrittene Makiwara- und Körper-Training und zeigt Methoden desselben für verschiedene Techniken und Arten der Kime-Übertragung. Die Arbeit mit klassischen okinawanischen Trainingsgeräten wird vorgestellt. Gleichzeitig werden Kime-Techniken in der Partnerübung umgesetzt, wobei man lernt, Kime in unterschiedlicher Form zu übertragen und auch anzunehmen. Außerdem werden verschiedene Methoden der Kime-Übertragung gezeigt und eine ausführliche Anleitung für Makiwara (für verschiedene Kime-Entwicklungen) dargestellt.

Kobudo 1, Bojutsu 1
von Abanico

#2081632

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Kobudo 1, Bojutsu 1 von Abanico

Werner Lind

Auf diesem Video werden die Gundlagen des Budo Studien Kreises (BSK) trainierten Bojutsu präsentiert. Aufwärmübungen mit dem Bo, die gesamte Grundschule mit dem Bo in Ausführung und Anwendung, sowie verschiedene Partnerübungen (Sanbon kumite, Kihon kumite und Jiyu ippon kumite) komplettieren die Grundtechniken. Weiterführend werden Methoden der Renzoku waza (Routine-Übungen) vorgestellt.

DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.1
von Budo Internation ...

#2084480

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DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.1 von Budo International

Hatsumi Sensei

Wer kennt nicht Hatsumi Sensei? Er ist die lebende Legende des Ninjutsu. Er ist ein Mensch mit großem Charisma und Persönlichkeit. Wir haben zwei Videos mit ihm über das Taikai in Madrid realisieren können. Es ist sehr viel Material, und alles so reich und schön, dass es schwer fiel, etwas davon wegzuschneiden. Hatsumi ist ein Wirbelwind der Ideen und ein fröhlicher und lachender Mensch. Es ist ihm egal, ob man Ninjutsu betreibt oder Karate oder sonst etwas. Dieser Mann lehrt das Leben selbst! Seine Videos sind ein wahrer Hochgenuss, und man kann sie jedem nur ans Herz legen. Sie sind ein außergewöhnliches Dokument, und wie der Meister zu sagen pflegt: Dies könnte das letzte Taikai sein. Seine Schüler, die ihm bei der Realisierung des Videos halfen, sind selbst Meister mit sehr hohem Niveau und außergewöhnliche Vertreter ihres Stiles in den verschiedenen Teilen der Welt.

Body building and stretching
von Independance

#2081727

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Body building and stretching von Independance

C.CARRIO

Zum ersten, dieses Video enthält zwei Filme! Christophe Carrio, der für seine Beweglichkeit und seine dynamische Kraft berühmt ist, zeigt heute zwei Methoden, die jeder üben kann. Die erste erlaubt Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, während die andere dazu dient, Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Cristophe Carrio demonstriert, daß es möglich ist, eine absolute Flexibilität mit einer beeindruckenden Muskelmasse in Einklang zu bringen. Dieser Film ist sowohl für Sportler, die ihre Leistungen verbessern möchten, als auch für die, die etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
Christophe Carrio führt Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Flexibilität und Muskeln.

DVD Koga Ryu Ninjutsu
von Budo Internation ...

#2082729

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DVD Koga Ryu Ninjutsu von Budo International

Juan Hombre

Juan Hombre ist als einziger autorisiert, diese Linie des traditionellen Ninjutsu in Europa zu vertreten. Er zeigt uns die Kampfkünste der Kogaschule, das Koga Taihen Taikenjutsu, natürliche Körperbewegungen, Blocktechniken, Angriffe, Kampfvorbereitung sowie Einstiegs- und Ausstiegstechniken. Eine außergewöhnliche DVD über die authentischen Ninjatechniken der Kogaschule.

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DVD IAIDO 1
von Budo Internation ...

#2082724

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DVD IAIDO 1 von Budo International

Sueyoshi Akeshi

Auf dieser DVD zeigt uns Meister Sueyoshi die Kunst des Iaido - die Kunst des Schwertziehens: Kamae, Kumidachi, Grundtechniken, Kampftechniken, spezielle Techniken und Zeremonie. Eine unverzichtbare DVD für jeden Kampfkünstler, der sein Katana nicht nur an der Wand hängen sehen, sondern dieses wundervolle Schwert auch zum Leben erwecken will.

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Das Geheimnis der Asiatischen ...

#2084364

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Das Geheimnis der Asiatischen Waffen

Von Meister Chau Phan Toan

Beherrschen Sie den Umgang mit den Asiatischen Waffen

Mehr als 10 Waffen werden in dieser Lern-DVD vorgestellt, z.B.: Antikes Langschwert, Doppeltes Schwert, Nunchaku, Dreistock, Wakizashi, Stock, Lanze, Tonfa, Kette, Sai...

Ein Ereignis in den Traditionellen Kampfkünsten!

Mehr als 10 Asiatische Waffen, Vorgestllt von einem hervorragendem Waffenmeister.
Chau Phan Toan arbeitet seit mehr als 40 Jahren mit Waffen und bietet Ihnen in dieser DVD seine Kenntnisse über Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette...
Da jede Waffe unterschiedlich ist, passen sich die Aufnahmen ihren Besonderheiten an. Entsprechend werden einige von Ihnen im leeren Raum vorgestellt, andere mit Partnern, in Kodifizierten Abfolgen...

Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird Ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in mehr als 10 Waffen.

Chau Phan Toan präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der Altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene !!

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Film Szene u.v.m.

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The 8 Deadly Samurai Sword Cut ...

#2082374

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The 8 Deadly Samurai Sword Cuts Vol.2

von Großmeister George Alexander 9.Dan

The Eight Deadly Cuts of Miyamoto Musashi Vol.2

Niten Ichi Ryu

George Alexander ist einer der größten Kampfkunst-Experten der Welt.

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einleitung (Introduction)
- Grundtechniken (Kihon)
- Blocktechniken
- Schnitttechniken
- Schwertkampf Training am Partner
- Kata
- Langschwert Kampftechniken
- Fighting Techniques
- Tameshigiri
- Fortgeschrittene Schwertkampf Techniken
- Training mit 2 Schwertern
- Cuts mit einem Schwert
- Die gelernten Cuts werden mit echten schwertern anhand von Bambushölzern demonstriert.
u.v.m.

Alle Techniken werden genau erklärt, sie werden in langsmen Tempo, sowie in realem Tempo gelehrt.

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DVD IAIDO 3
von Budo Internation ...

#2082725

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DVD IAIDO 3 von Budo International

Sueyoshi Akeshi

In dieser dritten Arbeit über das Iaido - die Kunst des Schwertziehens - öffnet uns Meister Sueyoshi Akeshi weitere Türen zu den Trainingsmethoden und Techniken dieser Kunst, wobei er sich dieses Mal wesentlich stärker dem antiken Verständnis des Stiles annähert.

MUSCULATION NATURELLE
von Independance

#2081732

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MUSCULATION NATURELLE von Independance

4 Champions

Die moderne Gesellschaft, in der wir leben, räumt dem körperlichen Erscheinungsbild einen wichtigen Platz ein. Das sit auch der grund, warum wir so sehr auf unseren Körper achten. Aber der Mangel an Zeit oder die Möglichkeit, sich die notwendigen kostspieligen Ausrüstungen zu beschaffen können ein Hindernis für die regelmäßige Übung darstellen. Dieses Video hat die Lösung. Es enthält Übungen für alle, die Sie ohne irgendwelche Einschränkungen verwirklichen können. Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen - dieses Video entwickelt Ihre Muskeln und Ihren Körper in einer natürlichen und harmonischen Weise, unter Berücksichtigung seiner Funktionsweise und Ihrer persönlichen Ziele. Die Übungen, die vorgeschlagen werden, erfordern nicht den Gebrauch einer spezifischen Ausrüstung. Um gut und besser zu werden folgen Sie einfach Ihrem Lehrer: Christophe CARRIO. Er ist Trainer und ein hochrangiger Karateka. In natürlicher Umgebung gedreht, zeigt Christophe Übungen aus unterschiedlichen Winkeln abhängig von den Muskeln die mit der Übung entwickelt werden sollen und er erklärt die Übungen auch sehr ausführlich. Er gibt auch kostbare Ratschläge zu Trainingskursen und erklärt, wie man sie durchführt. Um sich im eigenen Körper wohl zu füllen, mit sich selbst zufrieden zu sein - dieses Video hilft Ihnen, dieses Ziel zu
verwirklichen.

DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.2
von Budo Internation ...

#2084481

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DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.2 von Budo International

Hatsumi Sensei

Wer kennt nicht Hatsumi Sensei? Er ist die lebende Legende des Ninjutsu. Er ist ein Mensch mit großem Charisma und Persönlichkeit. Wir haben zwei Videos mit ihm über das Taikai in Madrid realisieren können. Es ist sehr viel Material, und alles so reich und schön, dass es schwer fiel, etwas davon wegzuschneiden. Hatsumi ist ein Wirbelwind der Ideen und ein fröhlicher und lachender Mensch. Es ist ihm egal, ob man Ninjutsu betreibt oder Karate oder sonst etwas. Dieser Mann lehrt das Leben selbst! Seine Videos sind ein wahrer Hochgenuss, und man kann sie jedem nur ans Herz legen. Sie sind ein außergewöhnliches Dokument, und wie der Meister zu sagen pflegt: Dies könnte das letzte Taikai sein. Seine Schüler, die ihm bei der Realisierung des Videos halfen, sind selbst Meister mit sehr hohem Niveau und außergewöhnliche Vertreter ihres Stiles in den verschiedenen Teilen der Welt.

Japanese Swordsmanship Vol.1

#2082376

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Japanese Swordsmanship Vol.1

von Großmeister George Alexander 9.Dan und Ken Penland 10.Dan

George Alexander und Ken Penland sind eine der größten Kampfkunst-Experten der Welt.

Folgenden Abschnitte hat diese tolle DVD:
- History
- Kata 1
- Kata 2
- Kata 3
- Kumitachi
- Cutting

Folgenden Inahlt hat die DVD:
- Die Kunst des Schwert-Ziehens
- Grundschule
- Grundstellungen
- Schlagtechniken
- Abwehrtechniken
- Training mit dem Holzschwert
- Training mit dem Samurai Schwert
- Partnertraining mit Schwertern

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Kobudo 2, Bojutsu 2
von Abanico

#2081633

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Kobudo 2, Bojutsu 2 von Abanico

Werner Lind

Auf diesem Video erweitern wir das Bojutsu des Budo Studien Kreises (BSK) um die im BSK geübten Bo-Kata. Nach der Einführungs-Serie über Renshuho-Bo (Renshuho shodan, Renshuho nidan und Renshuho sandan) werden die Kata Shoun no kon, Shuji no kon und die fortgeschrittene Kata Kaiten bo gezeigt. Jede Kata wird geschichtlich dokumentiert und in verschiedene Bunkai-Methoden aufgeschlüsselt. Weiterführend zeigen wir die fortgeschrittene Bunkai-Methode der Kata Shoun no kon und vieles mehr...

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Ju Jutsu Intensiv Vol. 2
von Abanico

#2081556

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Ju Jutsu Intensiv Vol. 2 von Abanico

Ju-Jutsu mit Bernd Hillebrand sowie Joachim Thumfart und Oliver Wittmann

Entwaffnungen, Festlegetechniken, Bodenkampf, Sicherungstechniken, Abwehr gegen Stock, Messer, Schusswaffe, Entwaffnungstechniken, Übungs- und Trainingsformen

Zu den Autoren: Bernd Hillebrand, 6. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1970, Karate seit 1980. Er besitzt die Trainer-A Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz. Er ist Fachhochschullehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung. Bernd Hillebrand ist der Technische Direktor des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V..

Joachim Thumfart, 5. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1980, Judo seit 1985 und Karate seit 1990. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz und ist seit 1990 Mitglied der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft. Joachim Thumfart ist 9-facher Deutscher Meister in allen 3 JJ-Wettkampf-Formen. Seine weiteren Erfolge sind:Vize - Europameister 1996 Brazilian Jiu-Jitsu -80kg, 3. Platz EM 1997 Ju-Jutsu Fighting -72kg, Weltmeister 1998 Ju-Jutsu Duo, Europa Cup Sieger 1998 Brazilian Jiu-Jitsu -78kg.

Oliver Wittmann, 2. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1985, Karate seit 1982, Lameco Eskrima seit 1992. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und ist Fachlehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung.

Ju-Jutsu Boden 2
von Abanico

#2081639

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Ju-Jutsu Boden 2 von Abanico

Achim Hanke 6. Dan JJ, Joe Thumfart 5. Dan JJ, Michael Korn, 4. Dan JJ

Hebeltechniken (Armstreckhebel, Armbeugehebel, Handhebel) Grundtechniken, Drill, Flow und Anwendung, Würgetechniken mit und ohne Gi, Angriffe gegen Bank- oder Bauchlage, Verteidigungen aus der eigenen Rückenlage, Übungskämpfe. Marke: Abanico

dvd dvds lehrmittel video videos ju-jutsu ju+jutsu selbstverteidigung

Ninjutsu

#2082653

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Ninjutsu

Von Meister Wolfgang Ettig

Dies ist der erste Ninjutsu-Lehrfilm in deutscher Sprache.
Shidoshi-Ho Wolfgang Ettig zeigt in diesem Film die Grundtechniken des Tai-Jutsu der Bujin-Kan Dojos von Dr. Masaaki Hatsumi. Für jeden nachvollziehbar werden die Basistechniken des Togakure-Ryu-Ninjutsu demonstriert:
- Kamae-No-Kata
- Kaiten-No-Kata
- Kihon-Happo
- Sanshin-No-Kata
- Nage-Waza
- Daken-Tai-Jutsu
- Koshi-Jutsu
- Koppo-Jutsu
u.v.m.

Dieser Film stellt eine Einführung in das authentische Ninjutsu dar.
Die Aufnahmen entstanden in der Zeit vor 1987.

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Vee - Arnis - Jitsu Vol.7

#2086104

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Vee - Arnis - Jitsu Vol.7

David James

Von Shihan David James

Professor David B. James, Chief Instructor of the Vee-Arnis-Jitsu System.
Student of Professor Vee for over twenty years.
Martial Arts Hall Of Fame member, instructor of the Year for 1993.

Supreme Grand Master Professor Florendo M. Visitacion was born 1910 in the Philippines, over seventy years experience in the Martial Arts.
Martial Arts Hall Of Fame member, teacher of over 20000 students in the world.

Vee Arnis Jitsu is a self defense system which you can learn quickly. Our self defense program is guaranteed to get your whole body into peak condition by promoting weight loss, improving your cardiovascular system and by increasing your stamina.
Vee Arnis Jitsu also gives you a keen sense of awareness and improved reflexes. No one tape goes deeper into the heart and mind of the criminal than Vee Arnis Jitsu.
This is a no frills Self Defense Tape.

Folgenden Inhalt hat diese Lehr-DVD:
Vee Jitsu te Drills - Dimensions and pattern of, basic fundamental empty hand and stick requirements. 4th set dimensions faking with the 4th set of twelve strike 5th set dimensions one bounce with the 5th set of twelve strike 6th set dimensions twirling with the 6th set of twelve strike.

Dan Zan Ryu Ju-Jitsu Yawara H ...

#2086604

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Dan Zan Ryu Ju-Jitsu Yawara Hand Escape & Locking Arts

DVon Professor Henry S. Okazaki & John K. Cahill Sr.

Die DVD umfasst folgenden Inhalt:

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
This is the first set of arts that is taught to beginning students in Professor Henry S. Okazakis Danzan Ryu (aka Kodenkan) Jujitsu Class in Honolulu. Yawara is composed of 20 arts but could easily multiply into 100 arts and is the most effective, quick and could be very painful. These arts could end with a kick, throw, choke, joint lock or even a grappling technique just by grabbing your hand, wrist, or even your clothing. Yawara could be very slow in the beginning of the application or in a fluid but relax motion and still be very effective and could cause a lot of pain. These arts were some of the favorites of Professor John K. Cahill Sr. and along with the same thinking, as Professor Okazaki who wanted these arts elevated to a higher level. Included in this DVD are some advanced techniques of Yawara. Participants: Jason Katz, James Stack, Chris Cheung, Miguel Bradley, Randy Kasper, Professor Willy Cahill and special guests Imi Okazaki-Mullins and Myrtle Okazaki-Oberman.

Die Techniken werden sehr verständlich vorgeführt.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

Gesamtspielzeit: 37 Minuten

video videos dvd dvds lehrmittel ju-jutsu ju+jutsu selbstverteidigung ju+jitsu jiu+jitsu jiujitsu vee arnis

Beginner's Kendo Iaido

#2082200

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Beginner's Kendo Iaido

von Meister Jim Wilson

Jim Wilson ist ein Experte im Kendo und Iaido.
Er lehrt auf dieser DVD den perfekten Umgang mit dem Schwert.
Es werden alle möglichen Grundschultechniken wie z.B.: Man ein Schwert richtig in der Hand hält, Schläge, Kombinationen, Drills und vieles mehr geschult.

Alle Techniken werden Schritt für Schritt gelehrt, somit ist der perfekte erlernen der Techniken von zu Hause aus möglich.
Eine tolle DVD!

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MAXIMUM STRETCHING
von Independance

#2081728

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MAXIMUM STRETCHING von Independance

N.BERWICK

Für die meisten Sportarten ist Flexibilität erforderlich. Dehnungsübungen sind erforderlich, um gesund zu bleiben, den Körper für eine Übung vorzubereiten oder Flexibilität zu gewinnen..
Nikki Berwick, englischer Kampfsportmeister, zeigt seine persönliche Stretchmethode. Als Ergebnis von 15 Jahren harter Arbeit stellte sich diese Methode den Praktikern als beste heraus um ihre Flexibilität zu entwickeln. Die ausführliche Anleitung trägt zu einem besseren Verständnis der Bewegungen bei und hilft bei der Ausführung jeder Gefahr vorzubeugen. Dank dem Training von Nikki Berwick gewinnt Ihr Körper an Flexibilität und Wohlbefinden.

Kyusho-Jitsu Training Camp Vol ...

#2086044

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Kyusho-Jitsu Training Camp Vol.5 George Dillman Will Higginbotham & David Rhodes

George Dillman

Von
-George A. Dillman 9.Dan Ryukyu Kempo & 9.Dan Kyusho-Jitsu
-Will Higginbotham 8.Dan
- David Rhodes

Martial Arts Training Camp
Masters in Action
Filmed live at M.A.T.C. former Muhammad Ali Training Camp.
Includes 6 No Touch Knockouts!

Ju Jutsu Aktiv Vol. 1
von Abanico

#2081555

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Ju Jutsu Aktiv Vol. 1 von Abanico

Ju-Jutsu mit Bernd Hillebrand sowie Joachim Thumfart und Oliver Wittmann

Grundlagen, Distanzen, Übungsformen. Grundlagen und sichere Eingänge im Stand und im Bodenkampf, Übungsformen für alle Distanzen in der Selbstverteidigung

Zu den Autoren: Bernd Hillebrand, 6. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1970, Karate seit 1980. Er besitzt die Trainer-A Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz. Er ist Fachhochschullehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung. Bernd Hillebrand ist der Technische Direktor des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V..

Joachim Thumfart, 5. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1980, Judo seit 1985 und Karate seit 1990. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz und ist seit 1990 Mitglied der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft. Joachim Thumfart ist 9-facher Deutscher Meister in allen 3 JJ-Wettkampf-Formen. Seine weiteren Erfolge sind:Vize - Europameister 1996 Brazilian Jiu-Jitsu -80kg, 3. Platz EM 1997 Ju-Jutsu Fighting -72kg, Weltmeister 1998 Ju-Jutsu Duo, Europa Cup Sieger 1998 Brazilian Jiu-Jitsu -78kg.

Oliver Wittmann, 2. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1985, Karate seit 1982, Lameco Eskrima seit 1992. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und ist Fachlehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung.

2 DVD Box Small Circle Ju-Jits ...

#2086588

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2 DVD Box Small Circle Ju-Jitsu & Kyusho-Jitsu Leon Jay & Will Higginbotham

DVon Großmeister Leon Jay 9.Dan & Großmeister Will Higginbotham 8.Dan

Die DVD umfasst folgenden Inhalt:

Learn directly from two leading masters in the field, Grandmaster Will Higginbotham and Professor Leon Jay. These techniques include Small Circle Jujitsu, founded by Jay's father, Wally Jay, and Kyusho Jitsu (pressure point fighting). Both are highly effective in fight situations. Expand your knowledge with this DVD. Include these techniques in your training today. Filmed on February 26th, 2006 near Nashville, TN at Ernie Reyes' World Martial Arts.

Master Will Higginbotham is an 8th dan in Ryukyu Kempo. He has been involved in Martial Arts training since September 16th, 1968. Master Higginbotham:
Began his first training class with the Vincennes University Karate Club as a freshman.
Currently trains under Grandmaster George Dillman in Ryukyu Kempo.
Trains under Professor Wally Jay in Small Circle Jujitsu.
Also trained under Professor Remy Presas in Modern Arnis.
Hosts seminars and camps all over the country, in addition to Indianapolis, on Ryukyu Kempo, Small Circle Jujitsu and Modern Arnis.
Developed and taught a credited pressure point self-defense course for women at St. Mary-of-the-Woods College.
Currently teaching a credit course for Butler University in Pressure Point Self Defense.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

Gesamtspielzeit: 90 Minuten

video videos dvd dvds lehrmittel ju-jutsu ju+jutsu selbstverteidigung ju+jitsu jiu+jitsu jiujitsu vee arnis

DVD Dehnung für Kampfsportler
von Abanico

#2082511

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DVD Dehnung für Kampfsportler von Abanico

Artur Allerborn

Werden Sie gelenkig! Lernen Sie alles, was Sie über die richtige Dehnung wissen müssen. Ballistisch-statisch-PNF - nie gehört? Hier lernen Sie es. Die richtigen Trainingsprinzipien und ca 70 Übungen, die auch Sie gelenkig machen, finden Sie auf dieser DVD!

Leon Jay Smll Circle Jujitsu S ...

#2086587

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Leon Jay Smll Circle Jujitsu Seminar Vol.2

DVon Großmeister Leon Jay 9.Dan

Folgende Kapitel hat diese tolle DVD:
1. Wrist Lock
2. Ten Principles of Small Circle
3. Wrist Lock Open and fist
4. Funny Story
5. Elbow Strike Insert
6. Pistol Grip Two Finger Bent Elbow
7. Thumb Lock
8. Thumb Peel
9. Cross Wrist Escape
10. Cross Wrist Using Pressure Points
11. Opposite Wrist Escape
12. Centerline Theory
13. Vertical Wrist Lock
14. Second Half
15. Double Hand Shove
16. Stomach 5 Strike
17. Kneeling Arm Bar
18. Monkey Paw
19. Side Arm bar
20. Drag Over
21. Squeezing Knee Arm Bar
22. Chicken Wing
23. Right Leg Step Over
24. Left Leg Step Over

Die Techniken werden sehr verständlich durch Leon Jay erklärt.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

48 Minuten

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Zertifikate und Auszeichnungen

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