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Close Combat Vol.2

#2086059

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Close Combat Vol.2

Jean-Michel Lerho

Radikale Kampftechniken

Von Meister Jean-Michel Lerho & Alain Formaggio

Neue und immer radikalere Techniken

ALAIN FORMAGGIO :
- Mitbegründer des Close-Combat Operational System
- technischer Direktor der Welt des Krav maga WKMF
- Chefausbilder des Ausbildungszentrum für Polizisten in Paris
- internationaler Experte, 8. Grad der professionellen Selbstverteidigung FFTS

Jean-Michel LERHO :
- Mitbegründer des Close-combat Operational System
- technischer Direktor von Europa des Krav maga WKMF
- Spezialagent im Transfer von Gefangenen
- ehemaliger Ausbilder der belgischen Armee
- ehemaliger Kommando-Ausbilder

Dieses Volume 2 des COS (Close-combat Operational System) lehrt neue Techniken der Selbstverteidigung gegen Würgegriffe, Griffe, Attacken mit dem Fuß und der Faust, Abwehr mit Messer gegen Messer, Pistole, Schießgewehr, Abwehr mit einem Stock, und das alles für ein Stadtgebiet.

Das Konzept bleibt das selbe: die Abwehr ist explosiv, stark und direkt mit einfachen, schnellen und umsetzbaren Techniken. Diese DVD ist aufgrund ihres gefährlichen Konzepts nur für Erwachsene und verantwortliche Professionelle geeignet.

dvd dvds lehrmittel video videos ju-jutsu ju+jutsu selbstverteidigung

Kobudo 2, Bojutsu 2
von Abanico

#2081633

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Kobudo 2, Bojutsu 2 von Abanico

Werner Lind

Auf diesem Video erweitern wir das Bojutsu des Budo Studien Kreises (BSK) um die im BSK geübten Bo-Kata. Nach der Einführungs-Serie über Renshuho-Bo (Renshuho shodan, Renshuho nidan und Renshuho sandan) werden die Kata Shoun no kon, Shuji no kon und die fortgeschrittene Kata Kaiten bo gezeigt. Jede Kata wird geschichtlich dokumentiert und in verschiedene Bunkai-Methoden aufgeschlüsselt. Weiterführend zeigen wir die fortgeschrittene Bunkai-Methode der Kata Shoun no kon und vieles mehr...

Kravmaga by grade 4

#2085511

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Kravmaga by grade 4

Richard DOUIEB

Kravmaga Prüfungsprogramm: Schwarzgurt

Richard DOUIEB, der offizielle Vertreter des KRAVMAGA für Europa, zeigt die Techniken dieser militärischen Nahkampfdisziplin, die von der israelischen Armee entwickelt wurde und bis 1964 als militärisches Geheimnis galt. Kravmaga wird seither beim FBI, dem französischen G.I.G.N. und der Polizei in Los Angeles unterrichtet.

Beginner's Kendo Iaido

#2082200

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Beginner's Kendo Iaido

von Meister Jim Wilson

Jim Wilson ist ein Experte im Kendo und Iaido.
Er lehrt auf dieser DVD den perfekten Umgang mit dem Schwert.
Es werden alle möglichen Grundschultechniken wie z.B.: Man ein Schwert richtig in der Hand hält, Schläge, Kombinationen, Drills und vieles mehr geschult.

Alle Techniken werden Schritt für Schritt gelehrt, somit ist der perfekte erlernen der Techniken von zu Hause aus möglich.
Eine tolle DVD!

DVD IAIDO 3
von Budo Internation ...

#2082725

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DVD IAIDO 3 von Budo International

Sueyoshi Akeshi

In dieser dritten Arbeit über das Iaido - die Kunst des Schwertziehens - öffnet uns Meister Sueyoshi Akeshi weitere Türen zu den Trainingsmethoden und Techniken dieser Kunst, wobei er sich dieses Mal wesentlich stärker dem antiken Verständnis des Stiles annähert.

Japanese Swordsmanship Vol.1

#2082376

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Japanese Swordsmanship Vol.1

von Großmeister George Alexander 9.Dan und Ken Penland 10.Dan

George Alexander und Ken Penland sind eine der größten Kampfkunst-Experten der Welt.

Folgenden Abschnitte hat diese tolle DVD:
- History
- Kata 1
- Kata 2
- Kata 3
- Kumitachi
- Cutting

Folgenden Inahlt hat die DVD:
- Die Kunst des Schwert-Ziehens
- Grundschule
- Grundstellungen
- Schlagtechniken
- Abwehrtechniken
- Training mit dem Holzschwert
- Training mit dem Samurai Schwert
- Partnertraining mit Schwertern

Sonderangebot O-Sensei Ueshiba
von Aiki News

#2080514

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Sonderangebot O-Sensei Ueshiba von Aiki News

O-Sensei Morihei Ueshiba & die großen Meister des Aikido

1. Aiki Budo (1935) 2. Takemasu Aiki (1952-1958) 3. Rendez-Vous with Adventure 4. Way of Harmony (1958-1962) 5. Divine Techniques (1962-1969) 6. Founder of Aikido (1961) Sparen Sie mit diesem Sonderangebot bares Geld...

Die japanische Gesellschaft AIKI NEWS, weltweit erster Herausgeber von Aikido-Büchern und -Videos, veröffentlicht jetzt eine aus 6 Videos bestehende Serie über den Gründer des Aikido, die mysthische Figur dieses Jahrhunderts. Archivbilder von unglaublich hoher Qualität, eine professionelle Verfilmung, Originalmusik, zahlreiche, bisher unveröffentlichte Sequenzen und Demonstrationen des O-Senseis, von ihm selbst kommentiert und im Originalton belassen - all das macht diese Videokollektion zu einem kulturellen Schatz, der Ihnen den Reichtum des Aikido, sowohl im Hinblick auf seine Techniken als auch in philosophischer Hinsicht, erschließt. Mehrere Videos über die größten Meister unserer Zeit komplettieren diese Serie zu einer Sammlung der schönsten Bilder des Aikido, die Sie überhaupt zu sehen bekommen können.

DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.1
von Budo Internation ...

#2084480

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DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.1 von Budo International

Hatsumi Sensei

Wer kennt nicht Hatsumi Sensei? Er ist die lebende Legende des Ninjutsu. Er ist ein Mensch mit großem Charisma und Persönlichkeit. Wir haben zwei Videos mit ihm über das Taikai in Madrid realisieren können. Es ist sehr viel Material, und alles so reich und schön, dass es schwer fiel, etwas davon wegzuschneiden. Hatsumi ist ein Wirbelwind der Ideen und ein fröhlicher und lachender Mensch. Es ist ihm egal, ob man Ninjutsu betreibt oder Karate oder sonst etwas. Dieser Mann lehrt das Leben selbst! Seine Videos sind ein wahrer Hochgenuss, und man kann sie jedem nur ans Herz legen. Sie sind ein außergewöhnliches Dokument, und wie der Meister zu sagen pflegt: Dies könnte das letzte Taikai sein. Seine Schüler, die ihm bei der Realisierung des Videos halfen, sind selbst Meister mit sehr hohem Niveau und außergewöhnliche Vertreter ihres Stiles in den verschiedenen Teilen der Welt.

Ju Jutsu Aktiv Vol. 1
von Abanico

#2081555

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Ju Jutsu Aktiv Vol. 1 von Abanico

Ju-Jutsu mit Bernd Hillebrand sowie Joachim Thumfart und Oliver Wittmann

Grundlagen, Distanzen, Übungsformen. Grundlagen und sichere Eingänge im Stand und im Bodenkampf, Übungsformen für alle Distanzen in der Selbstverteidigung

Zu den Autoren: Bernd Hillebrand, 6. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1970, Karate seit 1980. Er besitzt die Trainer-A Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz. Er ist Fachhochschullehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung. Bernd Hillebrand ist der Technische Direktor des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V..

Joachim Thumfart, 5. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1980, Judo seit 1985 und Karate seit 1990. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz und ist seit 1990 Mitglied der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft. Joachim Thumfart ist 9-facher Deutscher Meister in allen 3 JJ-Wettkampf-Formen. Seine weiteren Erfolge sind:Vize - Europameister 1996 Brazilian Jiu-Jitsu -80kg, 3. Platz EM 1997 Ju-Jutsu Fighting -72kg, Weltmeister 1998 Ju-Jutsu Duo, Europa Cup Sieger 1998 Brazilian Jiu-Jitsu -78kg.

Oliver Wittmann, 2. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1985, Karate seit 1982, Lameco Eskrima seit 1992. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und ist Fachlehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung.

Ninjutsu

#2082653

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Ninjutsu

Von Meister Wolfgang Ettig

Dies ist der erste Ninjutsu-Lehrfilm in deutscher Sprache.
Shidoshi-Ho Wolfgang Ettig zeigt in diesem Film die Grundtechniken des Tai-Jutsu der Bujin-Kan Dojos von Dr. Masaaki Hatsumi. Für jeden nachvollziehbar werden die Basistechniken des Togakure-Ryu-Ninjutsu demonstriert:
- Kamae-No-Kata
- Kaiten-No-Kata
- Kihon-Happo
- Sanshin-No-Kata
- Nage-Waza
- Daken-Tai-Jutsu
- Koshi-Jutsu
- Koppo-Jutsu
u.v.m.

Dieser Film stellt eine Einführung in das authentische Ninjutsu dar.
Die Aufnahmen entstanden in der Zeit vor 1987.

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MAXIMUM STRETCHING
von Independance

#2081728

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MAXIMUM STRETCHING von Independance

N.BERWICK

Für die meisten Sportarten ist Flexibilität erforderlich. Dehnungsübungen sind erforderlich, um gesund zu bleiben, den Körper für eine Übung vorzubereiten oder Flexibilität zu gewinnen..
Nikki Berwick, englischer Kampfsportmeister, zeigt seine persönliche Stretchmethode. Als Ergebnis von 15 Jahren harter Arbeit stellte sich diese Methode den Praktikern als beste heraus um ihre Flexibilität zu entwickeln. Die ausführliche Anleitung trägt zu einem besseren Verständnis der Bewegungen bei und hilft bei der Ausführung jeder Gefahr vorzubeugen. Dank dem Training von Nikki Berwick gewinnt Ihr Körper an Flexibilität und Wohlbefinden.

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Ju-Jutsu Boden 2
von Abanico

#2081639

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Ju-Jutsu Boden 2 von Abanico

Achim Hanke 6. Dan JJ, Joe Thumfart 5. Dan JJ, Michael Korn, 4. Dan JJ

Hebeltechniken (Armstreckhebel, Armbeugehebel, Handhebel) Grundtechniken, Drill, Flow und Anwendung, Würgetechniken mit und ohne Gi, Angriffe gegen Bank- oder Bauchlage, Verteidigungen aus der eigenen Rückenlage, Übungskämpfe. Marke: Abanico

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DVD Koga Ryu Ninjutsu
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#2082729

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DVD Koga Ryu Ninjutsu von Budo International

Juan Hombre

Juan Hombre ist als einziger autorisiert, diese Linie des traditionellen Ninjutsu in Europa zu vertreten. Er zeigt uns die Kampfkünste der Kogaschule, das Koga Taihen Taikenjutsu, natürliche Körperbewegungen, Blocktechniken, Angriffe, Kampfvorbereitung sowie Einstiegs- und Ausstiegstechniken. Eine außergewöhnliche DVD über die authentischen Ninjatechniken der Kogaschule.

Kobudo 1, Bojutsu 1
von Abanico

#2081632

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Kobudo 1, Bojutsu 1 von Abanico

Werner Lind

Auf diesem Video werden die Gundlagen des Budo Studien Kreises (BSK) trainierten Bojutsu präsentiert. Aufwärmübungen mit dem Bo, die gesamte Grundschule mit dem Bo in Ausführung und Anwendung, sowie verschiedene Partnerübungen (Sanbon kumite, Kihon kumite und Jiyu ippon kumite) komplettieren die Grundtechniken. Weiterführend werden Methoden der Renzoku waza (Routine-Übungen) vorgestellt.

Das Geheimnis der Asiatischen ...

#2084364

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Das Geheimnis der Asiatischen Waffen

Von Meister Chau Phan Toan

Beherrschen Sie den Umgang mit den Asiatischen Waffen

Mehr als 10 Waffen werden in dieser Lern-DVD vorgestellt, z.B.: Antikes Langschwert, Doppeltes Schwert, Nunchaku, Dreistock, Wakizashi, Stock, Lanze, Tonfa, Kette, Sai...

Ein Ereignis in den Traditionellen Kampfkünsten!

Mehr als 10 Asiatische Waffen, Vorgestllt von einem hervorragendem Waffenmeister.
Chau Phan Toan arbeitet seit mehr als 40 Jahren mit Waffen und bietet Ihnen in dieser DVD seine Kenntnisse über Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette...
Da jede Waffe unterschiedlich ist, passen sich die Aufnahmen ihren Besonderheiten an. Entsprechend werden einige von Ihnen im leeren Raum vorgestellt, andere mit Partnern, in Kodifizierten Abfolgen...

Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird Ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in mehr als 10 Waffen.

Chau Phan Toan präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der Altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene !!

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Film Szene u.v.m.

Body building and stretching
von Independance

#2081727

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Body building and stretching von Independance

C.CARRIO

Zum ersten, dieses Video enthält zwei Filme! Christophe Carrio, der für seine Beweglichkeit und seine dynamische Kraft berühmt ist, zeigt heute zwei Methoden, die jeder üben kann. Die erste erlaubt Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, während die andere dazu dient, Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Cristophe Carrio demonstriert, daß es möglich ist, eine absolute Flexibilität mit einer beeindruckenden Muskelmasse in Einklang zu bringen. Dieser Film ist sowohl für Sportler, die ihre Leistungen verbessern möchten, als auch für die, die etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
Christophe Carrio führt Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Flexibilität und Muskeln.

DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.2
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#2084481

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DVD Hatsumi - Takai 2001 VOL.2 von Budo International

Hatsumi Sensei

Wer kennt nicht Hatsumi Sensei? Er ist die lebende Legende des Ninjutsu. Er ist ein Mensch mit großem Charisma und Persönlichkeit. Wir haben zwei Videos mit ihm über das Taikai in Madrid realisieren können. Es ist sehr viel Material, und alles so reich und schön, dass es schwer fiel, etwas davon wegzuschneiden. Hatsumi ist ein Wirbelwind der Ideen und ein fröhlicher und lachender Mensch. Es ist ihm egal, ob man Ninjutsu betreibt oder Karate oder sonst etwas. Dieser Mann lehrt das Leben selbst! Seine Videos sind ein wahrer Hochgenuss, und man kann sie jedem nur ans Herz legen. Sie sind ein außergewöhnliches Dokument, und wie der Meister zu sagen pflegt: Dies könnte das letzte Taikai sein. Seine Schüler, die ihm bei der Realisierung des Videos halfen, sind selbst Meister mit sehr hohem Niveau und außergewöhnliche Vertreter ihres Stiles in den verschiedenen Teilen der Welt.

Dynamic Kali Vol.3 Boxing, Tra ...

#2087086

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Dynamic Kali Vol.3 Boxing, Trapping, Grappling

Volume 3 is one of the most comprehensive DVDs ever produced on Kali empty hands. Features Filipino low-line kicking with counters, rarely seen Panantukan boxing, rapid fire trapping, Filipino groundfighting including locks and takedowns and a special section on leg locks and takedowns.. A must have DVD for anyone who is serious about mastering Kali and empty hands fighting! Barry Cuda has over 30 years of martial arts experience. He created the Combat Arts USA Filipino Kali Mixed Martial Arts System in 2005 to teach his own combination of JKD, Filipino Martial Arts, Jiu Jitsu, Wing Chun, SIlat and Western Boxing to martial artists and law enforcement personnel around the world. Approx. 60 min.

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Ju Jutsu Intensiv Vol. 2
von Abanico

#2081556

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Ju Jutsu Intensiv Vol. 2 von Abanico

Ju-Jutsu mit Bernd Hillebrand sowie Joachim Thumfart und Oliver Wittmann

Entwaffnungen, Festlegetechniken, Bodenkampf, Sicherungstechniken, Abwehr gegen Stock, Messer, Schusswaffe, Entwaffnungstechniken, Übungs- und Trainingsformen

Zu den Autoren: Bernd Hillebrand, 6. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1970, Karate seit 1980. Er besitzt die Trainer-A Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz. Er ist Fachhochschullehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung. Bernd Hillebrand ist der Technische Direktor des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes e.V..

Joachim Thumfart, 5. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1980, Judo seit 1985 und Karate seit 1990. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und die Ju-Jutsu Lehrerlizenz und ist seit 1990 Mitglied der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft. Joachim Thumfart ist 9-facher Deutscher Meister in allen 3 JJ-Wettkampf-Formen. Seine weiteren Erfolge sind:Vize - Europameister 1996 Brazilian Jiu-Jitsu -80kg, 3. Platz EM 1997 Ju-Jutsu Fighting -72kg, Weltmeister 1998 Ju-Jutsu Duo, Europa Cup Sieger 1998 Brazilian Jiu-Jitsu -78kg.

Oliver Wittmann, 2. Dan, betreibt Ju-Jutsu seit 1985, Karate seit 1982, Lameco Eskrima seit 1992. Er besitzt die Trainer-C Lizenz des DSB und ist Fachlehrer der Polizei für Sport und Selbstverteidigung.

Makiwara
von Abanico

#2082496

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Makiwara von Abanico

Werner Lind

Das Video bietet detailierte Einblicke in das grundlegende und fortgeschrittene Makiwara- und Körper-Training und zeigt Methoden desselben für verschiedene Techniken und Arten der Kime-Übertragung. Die Arbeit mit klassischen okinawanischen Trainingsgeräten wird vorgestellt. Gleichzeitig werden Kime-Techniken in der Partnerübung umgesetzt, wobei man lernt, Kime in unterschiedlicher Form zu übertragen und auch anzunehmen. Außerdem werden verschiedene Methoden der Kime-Übertragung gezeigt und eine ausführliche Anleitung für Makiwara (für verschiedene Kime-Entwicklungen) dargestellt.

The 8 Deadly Samurai Sword Cut ...

#2082374

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The 8 Deadly Samurai Sword Cuts Vol.2

von Großmeister George Alexander 9.Dan

The Eight Deadly Cuts of Miyamoto Musashi Vol.2

Niten Ichi Ryu

George Alexander ist einer der größten Kampfkunst-Experten der Welt.

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einleitung (Introduction)
- Grundtechniken (Kihon)
- Blocktechniken
- Schnitttechniken
- Schwertkampf Training am Partner
- Kata
- Langschwert Kampftechniken
- Fighting Techniques
- Tameshigiri
- Fortgeschrittene Schwertkampf Techniken
- Training mit 2 Schwertern
- Cuts mit einem Schwert
- Die gelernten Cuts werden mit echten schwertern anhand von Bambushölzern demonstriert.
u.v.m.

Alle Techniken werden genau erklärt, sie werden in langsmen Tempo, sowie in realem Tempo gelehrt.

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Alliance Brazilian Jiu-Jitsu T ...

#2086293

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Alliance Brazilian Jiu-Jitsu Techniken im Stehen

Paulo Sergio Santos

Meister Paulo Sergio, Professor des Brasilianischen Jiu-Jitsu, schwarzer Gürtel 4. Dan, repräsentiert das prestigeträchtige Team Alliance. Er war 6 mal Weltmeister Masters & Seniors, 5 mal brasilianischer Meister und brasilianischer Meister in allen Kategorien, 2 mal Europameister Masters & Seniors, 2 mal Europameister Masters & Seniors in allen Kategorien. Darüber hinaus ist er internationaler Schiedsrichter für den CBJJ.

Brasilianisches Jiu-Jitsu gibt es nicht nur am Boden! Tatsächlich beginnen die Kämpfe beim Wettbewerb im Stehen. Dieser Teil des Brasilianischen Jiu-Jitsu wird beim Training leider allzu oft vernachlässigt und viele Kämpfer wenden sich dem Judo zu, um einen Ausgleich zu finden. Die klassischen Judowürfe reichen aber nicht aus, sie müssen den Besonderheiten des Jiu-Jitsu angepasst werden. In dieser DVD lehrt Meister Paulo Sergio, der auch schwarzer Gürtel, 2. Dan, in Judo und mehrmaliger brasilianischer Meister ist, wie man an den Kampf im Stehen herangeht, er erklärt die wichtigsten Würfe und die Arten, wie man den Gegner zu Boden mitnimmt. Das wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Kämpfe mit der nötigen Sicherheit zu beginnen.


Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Fotogalerie, Trailer u.v.m.

DVD IAIDO 1
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#2082724

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DVD IAIDO 1 von Budo International

Sueyoshi Akeshi

Auf dieser DVD zeigt uns Meister Sueyoshi die Kunst des Iaido - die Kunst des Schwertziehens: Kamae, Kumidachi, Grundtechniken, Kampftechniken, spezielle Techniken und Zeremonie. Eine unverzichtbare DVD für jeden Kampfkünstler, der sein Katana nicht nur an der Wand hängen sehen, sondern dieses wundervolle Schwert auch zum Leben erwecken will.

DVD Dehnung für Kampfsportler
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#2082511

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DVD Dehnung für Kampfsportler von Abanico

Artur Allerborn

Werden Sie gelenkig! Lernen Sie alles, was Sie über die richtige Dehnung wissen müssen. Ballistisch-statisch-PNF - nie gehört? Hier lernen Sie es. Die richtigen Trainingsprinzipien und ca 70 Übungen, die auch Sie gelenkig machen, finden Sie auf dieser DVD!

MUSCULATION NATURELLE
von Independance

#2081732

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MUSCULATION NATURELLE von Independance

4 Champions

Die moderne Gesellschaft, in der wir leben, räumt dem körperlichen Erscheinungsbild einen wichtigen Platz ein. Das sit auch der grund, warum wir so sehr auf unseren Körper achten. Aber der Mangel an Zeit oder die Möglichkeit, sich die notwendigen kostspieligen Ausrüstungen zu beschaffen können ein Hindernis für die regelmäßige Übung darstellen. Dieses Video hat die Lösung. Es enthält Übungen für alle, die Sie ohne irgendwelche Einschränkungen verwirklichen können. Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen - dieses Video entwickelt Ihre Muskeln und Ihren Körper in einer natürlichen und harmonischen Weise, unter Berücksichtigung seiner Funktionsweise und Ihrer persönlichen Ziele. Die Übungen, die vorgeschlagen werden, erfordern nicht den Gebrauch einer spezifischen Ausrüstung. Um gut und besser zu werden folgen Sie einfach Ihrem Lehrer: Christophe CARRIO. Er ist Trainer und ein hochrangiger Karateka. In natürlicher Umgebung gedreht, zeigt Christophe Übungen aus unterschiedlichen Winkeln abhängig von den Muskeln die mit der Übung entwickelt werden sollen und er erklärt die Übungen auch sehr ausführlich. Er gibt auch kostbare Ratschläge zu Trainingskursen und erklärt, wie man sie durchführt. Um sich im eigenen Körper wohl zu füllen, mit sich selbst zufrieden zu sein - dieses Video hilft Ihnen, dieses Ziel zu
verwirklichen.

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