Wing Chun Kung Fu 1. Prüfung
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#2083487

Wing Chun Kung Fu 1. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Fauststösse ("Yut" Jee Choong Kuen ect.)
- Handflächenstöße (Jing Jyeung ect.)
- Schritte (Choh Ma ect.)
- Tritte (Jing - Wahng Gyeuk)
- Yang-Blöcke (Pock-Jom-Boang-Gum-Fook)
- Partnerübungen (Woo Sau Drill ect.)
- 1. Form Teil 1 (Siu Leem Tau)
- Selbstverteidigung

Wing Chun Kung Fu 7. Prüfung
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#2083493

Wing Chun Kung Fu 7. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "suchende Hände" (Double Mun Sau)
- "klebende Beine" (Chee Gyeuk-Basic)
- "klebende Hände" -Angriff (Chee Sau-Gwoh Sau)
- Bein-Blöcke (Jeet Gyeuk)
- "greifende Hände" (Combat Lop Sau)
- 2. Form Teil 1 (Chum Kiu)
- Selbstverteidigung

Grandmaster Ark Wong's Shaolin ...
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#2083850

Grandmaster Ark Wong's Shaolin Kung Fu Vol. 1

Großmeister Ark Wong

Hand Forms

Folgenden Inhalt hat diese Lehr-DVD:
- Einleitung und Geschichte
- Grundtechniken
- Intermediate Forms
- Advanced Forms
u.v.m.

vcd kungfu kung-fu kung+fu kungfu wushu

Wing Chun Kung Fu 5. Prüfung
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#2083491

Wing Chun Kung Fu 5. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "klebende Hand" mit Kicks (Chee Don Sau/Jeet Jing Gyeuk)
- "greifende Hände" mit Kicks (Lop Sau-Jeet Jing Gyeuk)
- "klebende Hände" (Chee Sau-Responce Chains)
- "greifende Hände" (Combat Lop Sau)
- Partnerübungen (Pock Sau Cycle)
- Selbstverteidigung

vcd kungfu kung-fu kung+fu kungfu wushu

Taiji Quan The 12 Ancient Ener ...
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#2083590

Taiji Quan The 12 Ancient Energy Fighting Vol. 1

Meister Thierry Alibert und Michel Jreige

Meister Alibert ist ein internationaler Experte für den modernen und traditionellen Yang-Stil. Er ist Gründer der Schule T.A.O. Old Yong Style. Wie ein Gefährte, der sich allerorts begibt, um möglichst viele Leute zu treffen und ihnen seine Leidenschaft für diese tausendjährige Kunst zu übermitteln, lehrt auch Thierry Alibert in Frankreich und im Ausland als Kursleiter pausenlos seine traditionlellen Kunst. Er ist ehemaliger hochrangiger Karatekai und Kickboxkämpfer, war mehrmals Europameister im Taiji-Quan und im Fechten, außerdem kam er in die Endrunde beim Weltturnier für Yongnian, das im Jahre 1999 anlässlich des zweihunderjährigen Geburtstages von Yang Lu Chan, dem Gründer dieses Stils veranstaltet wurde. Heutzutage lässt er uns durch seine zahlreichen didaktischen Filme an seiner 25-jährigen Erfahrung teilhaben, denn schon so lange widmet er sich dem Kampfsport und den energiegeladenen Gesundheitstechniken.

Meister Michel Jreige ist praktischer Arzt für chinesische und abendländische Medizin und praktiziert und lehrt Kampfsport seit über 30 Jahren. Folgende Kampfsportarten betreibt Michel Jreige: Judo, Aikido, Karate, Taiji-Quan, Pakua Chang, Xing Y Chuan.

Dieser auf sehr didaktische und detaillierte Weise gestaltete Film handelt über ein Kampfsystem Taiji, das Yang Chao Hou, dass der Bruder von Yang Chen Fu, ausgearbeitet hat. Dieses System heißt "Die energiegeladenen 12 Kreise", deren Besonderheit und Variantenreichtum beruht auf den Verbindungen zu den 12 Akupunktur-Meridianen der chinesischen Medizin. Dieser Film offenbart Ihnen diese ungemein effizienten Anwendungen der traditionellen Selbstverteidigungstechniken sowie auch die Grundlagen und Verbindungen, die man mit der chinesischen Energieladung herstellen kann.

Dieser erste Band präsentiert die ersten vier Kreise mit:
- Der Öffnung des Meridians des Herzens, des Dünndarms, der Harnblase, der Nieren
- Den Verrenkungen (Na) und Würfen (Jiao), die sie bereichern
u.v.m.

Durch die Zeitlupenaufnahmen und die verschiedenen Sichtwinkeln erhält der Film eine sehr praktische Note.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interviews u.v.m.

Wing Chun Kung Fu 10. Prüfung
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#2083496

Wing Chun Kung Fu 10. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "klebende Beine" (Chee Gyeuk)
- "greifende Hände" (Breaking Lop Sau)
- "klebende Hände" - einbeinig (Chee Sau-Dook Lop Ma - Responce Chains)
- Bodenkampf (Day Ha Chee Gyeuk - Groungfighting)
- Selbstverteidigung (Emergency Defense)

Self-Defense über 120 Technike ...
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#2083587

Self-Defense über 120 Techniken

von folgenden 5 Kampfsport Meistern: Michel Carron "Taekwondo", Richard Douieb "Kravmaga", Eric Laulagnet "Kali & Jeet Kune Do", Eric Quequet "ADAC Defense" und Franck Ropers " Penchak Silat"

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angriffe
- Selbstverteidigung gegen Faustschläge
- Selbstverteidigung gegen Fußangriffe
- Selbstverteidigung gegen Angriffe von hinten
- Selbstverteidigung gegen Angriffe von vorne
- Selbstverteidigung gegen verschiedene Haltegriffe
- Selbstverteidigung auf der Straße
- Hebel und Griffe
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Interviews, Selbstverteidigungstechniken

Taiji Quan Yang Style Taiji Sw ...
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#2083593

Taiji Quan Yang Style Taiji Sword

Meister Thierry Alibert und Jean-Jacques Galinier

Meister Alibert ist ein internationaler Experte für den modernen und traditionellen Yang-Stil. Er ist Gründer der Schule T.A.O. Old Yong Style. Wie ein Gefährte, der sich allerorts begibt, um möglichst viele Leute zu treffen und ihnen seine Leidenschaft für diese tausendjährige Kunst zu übermitteln, lehrt auch Thierry Alibert in Frankreich und im Ausland als Kursleiter pausenlos seine traditionlellen Kunst. Er ist ehemaliger hochrangiger Karatekai und Kickboxkämpfer, war mehrmals Europameister im Taiji-Quan und im Fechten, außerdem kam er in die Endrunde beim Weltturnier für Yongnian, das im Jahre 1999 anlässlich des zweihunderjährigen Geburtstages von Yang Lu Chan, dem Gründer dieses Stils veranstaltet wurde. Heutzutage lässt er uns durch seine zahlreichen didaktischen Filme an seiner 25-jährigen Erfahrung teilhaben, denn schon so lange widmet er sich dem Kampfsport und den energiegeladenen Gesundheitstechniken.

Meister Jean-Jacques Galinier praktiziert seit über 30 Jahren Kampfsport und hat sich seit 1981 den inneren Kampfkunstarten, Taiji-Quan, Bagua Zhang und Xingyi Quan zugewandt. Im Oktober 2004 gewann er in China 4 Goldmedaillen beim internationalen Wu Shu-Turnier von Qingdao, im Taiji-Quan Style Yang, Taiji mit Degen, Taiji mit Säbel, im Bagua Zhang und eine Silbermedaille im Taiji-Quan Stil Chen.

Das besondere an dieser DVD ist, dass sie dank ihrer zwei Formen oder Tao Lu von Taiji mit Degen (Taiji Jian) des Yang-Stils kennen lernen, die von zwei Taiji-Quan Experten präsentiert werden. Sie können sehen, worin sich diese Formen unterscheiden und inwiefern sie sich ergänzen.
Jede Bewegung wird in einer kämpferischen Situation gezeigt, damit die Geste besser verständlich wird. Außerdem können Sie anhand von verschiedenen Basistechniken, die in dieser DVD gelehrt werden, die Handhabung des chinesischen Degens üben.
Als Bonus werden die Übungen (Tui Jian) zu Zweit, die dem Tui Shou ähneln gezeigt. Hier bleiben die Degen der beiden Partner in ständigem Kontakt. Diese pädagogischen Übungen sind ein Sprungbrett für den frenen Kampf mit Degen, den Sie ebenfalls in dieser DVD sehen können.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Videoclip, Photo Galerie u.v.m.

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Wing Chun Kung Fu 4. Prüfung
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#2083490

Wing Chun Kung Fu 4. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "klebende Hand" mit Fussarbeit (Chee Don Sau/Ma Boh)
- "greifende Hände" (Lop Sau)
- Schritte mit Fussarbeit (Ma Boh/Punches)
- Trittsequenzen (Lau Sut Soh)
- "klebende Hände" (Angriffe) (Chee Sau-Gwoh Sau)
- Partnerübungen (Pock Sau)
- Selbstverteidigung

Tai Chi Chuan
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#2083586

Tai Chi Chuan

Meister Xiao Fen Fang

Xiao Fen Fang ist eine international anerkannte Tai Chi Chuan Meisterin

Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) ist eine traditionelle und energiegeladene chinesische Technik, bei der hintereinander Kampfsport-Bewegungen langsam ausgeführt werden.

Tai Chi Chuan hilft dem Geist sich zu verteidigen und sorgt für die Harmonie des Körpers und des Geistes. Das ist Meditation während man sich bewegt, Konzentration während man sich entspannt. Es ist eine energiegeladene Disziplin, die sanft und vollständig ist.

Auf dieser DVD werden einfach zu erlernende Bewegungen präsentiert. Übungen zur energiegeladenen Harmonisierung können Behandlungen von Chronisch Kranken unterstützen. Damit kann der Körper und der Geist allgemein entspannt und eine bessere Lebenführung erreicht und so Wohlbefinden und Behaglichkeit geschaffen werden. Der Stress des modernen Lebens wird ausgelöscht und Schlaflosigkeit verhindert.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Atemtechniken
- Grundstellungen
- Grundtechniken
- Kombinationen
- Detaillierte Kombinationen
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interview u.v.m.

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Wing Chun Kung Fu 2. Prüfung
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#2083488

Wing Chun Kung Fu 2. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Fauststösse (Loy/Ngoy Fun Kuen ect.)
- "klebende Hand" (Chee Don Sau)
- Schritte (Ma Boh)
- Tritte (Loy/Ngoy Tiu Gyeuk)
- Yin-Blöcke (Tan, Woo, Ngoy Jut, Lon Sau)
- Partnerübungen (Tan Da-Gahng Da ect.)
- 1. Form Teil 2 (Siu Leem Tau)
- Selbstverteidigung

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Fighting Ju-Jitsu
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#2083585

Fighting Ju-Jitsu

Meister Bertrand Amoussou

Bertrand Amoussou ist ein international anerkannter Ju-Jitsu Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Atemi Waza (Schlagtechniken)
- Grundstellungen
- Positionswechsel
- Distance (Abstände)
- Fußtechniken
- Schlagkombinationen
- Kampfkombinationen
- Nage Waza (Wurftechniken)
- Stürze und Würfe
- Sol Ne Waza (Bodenkampf)
- Koordinationsübungen
- Fallübungen
- Ju-Jitsu Freikampf
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Basic Techniques
- Advanced Techniques
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interview mit Bertrand Amoussou, Interview mit David Douillet, Interview mit Dominique Valera u.v.m.

Combat 32 Full Contact Tournam ...
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#2085786

Combat 32 Full Contact Tournament Series 1

Corey Cain

Sehen Sie auf dieser DVD die besten Kämpfe des Full Contact Turniers in England.
32 Kampfsporter kämpfen um den Sieg.

vcd divers demos+und+kaempfe ufc

Wing Chun Kung Fu 3. Prüfung
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#2083489

Wing Chun Kung Fu 3. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "klebende Hände" (Chee Don Sau)
- "greifende Hände" (Lop Sau)
- Schritte (Ma Boh)
- Trittsequenzen (Loy/Ngoy Tiu Gyeuk)
- Partnerübungen ("Yut Fook Yee")
- 1.Form Teil 3 (Siu Leem Tau)
- Selbstverteidigung

Russian Combat Sambo Vol. 1
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#2083583

Russian Combat Sambo Vol. 1

UFC Champion Oleg Taktarov "The Russian Bear"

Es gibt Menschen, die zur Geschichte gehören und es gibt Menschen, die sie machen! Oleg gehört zu denjenigen, die mit Schicksalen unglaubliche Sachen erzählen... bei diesem großen Champion für Sambo hat man bei jedem seiner Kämpfe den Eindruck, dass er jedes Mal alles neu erfindet. Sein Name wird für immer zur großen Heldengalerie der Ultimate Fightings und Pridges gehören.
Oleg Taktarov ist in Russland geboren, er kommt in die USA und träumt davon, Schauspieler zu werden, heute gehört er zum Universum des Kampfes und man konnte ihn in 15 Minuten mit Robert De Niro sehen, mit Nicolas Cage in "Benjamin Gates...", aber auch in "Roller Ball", "Bad Boys 2". Oleg trainiert noch immer und dank seiner Praktika rund um den Erdball weiß man von seiner wunderbaren Persönlichkeit und Arbeit.

Herve Gheldman ist der Partner von Oleg auf dieser DVD, er ist in Paris geboren und slawischen Ursprungs. Er ist Weltmeister für Sambo-Amateurkämpfe und Vize Samboweltmeister. Herve entdeckt 1985 den Sambo, er erhielt seine Diplome von der Sportakademie in Moskau, Kstovo, bei der Universität für Sambo & Judo.

In diesem ersten Lehrwerk wollte Oleg sein Sambo mit Ihnen teilen, es ist ein universeller Sambo, der sich an allen Kampfstile anpasst. Er zeigt die Techniken, die er beim Kämpfen benutzt hat, aber auch besondere Techniken für die Selbstverteidigung und für Sicherheitskräfte..

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Würfe
- Erklärungen für die Paralysierungen und Verriegelungen
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Knöcheln
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Beinen
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Knien
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Armen
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Handgelenken
- Hebel und Verriegelungstechniken an den Knöcheln
- Bodenkampftechniken
- Hebeltechniken
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interviews, Lehrgangsausschnitte u.v.m.

Wing Chun Kung Fu 11. Prüfung
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#2083497

Wing Chun Kung Fu 11. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "1024 Kick-Sequence" (incl. Teo Gyeuk-Lau Lau Sut Soh)
- "greifende Hände" (Breaking Lop Sau und Breaking the Breaking Lop Sau)
- Holz-Mann-Stamm-Drills (Dummy-Drills (Mook Yan Joang)

Wing Chun Kung Fu 8. Prüfung
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#2083494

Wing Chun Kung Fu 8. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "klebende Beine" (Chee Gyeuk)
- "klebende Hände" - Angriff (Chee Sau - Gwoh Sau)
- 108 Kick-Sequenz (Mun/Woo Sau)
- Bodenkampf (Day Ha Chee Gyeuk)
- 2. Form Teil 2 (Chum Kiu)
- Selbstverteidigung

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Taiji Quan The 12 Ancient Ener ...
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#2083591

Taiji Quan The 12 Ancient Energy Fighting Vol. 2

Meister Thierry Alibert und Michel Jreige

Meister Alibert ist ein internationaler Experte für den modernen und traditionellen Yang-Stil. Er ist Gründer der Schule T.A.O. Old Yong Style. Wie ein Gefährte, der sich allerorts begibt, um möglichst viele Leute zu treffen und ihnen seine Leidenschaft für diese tausendjährige Kunst zu übermitteln, lehrt auch Thierry Alibert in Frankreich und im Ausland als Kursleiter pausenlos seine traditionlellen Kunst. Er ist ehemaliger hochrangiger Karatekai und Kickboxkämpfer, war mehrmals Europameister im Taiji-Quan und im Fechten, außerdem kam er in die Endrunde beim Weltturnier für Yongnian, das im Jahre 1999 anlässlich des zweihunderjährigen Geburtstages von Yang Lu Chan, dem Gründer dieses Stils veranstaltet wurde. Heutzutage lässt er uns durch seine zahlreichen didaktischen Filme an seiner 25-jährigen Erfahrung teilhaben, denn schon so lange widmet er sich dem Kampfsport und den energiegeladenen Gesundheitstechniken.

Meister Michel Jreige ist praktischer Arzt für chinesische und abendländische Medizin und praktiziert und lehrt Kampfsport seit über 30 Jahren. Folgende Kampfsportarten betreibt Michel Jreige: Judo, Aikido, Karate, Taiji-Quan, Pakua Chang, Xing Y Chuan.

Dieser auf sehr didaktische und detaillierte Weise gestaltete Film, handelt über ein Kampfsystem Taiji, das Yang Chao Hou, daß der Bruder von Yang Chen Fu, ausgearbeitet hat. Dieses System heißt "Die energiegeladenen 12 Kreise", deren Besonderheit und Variantenreichtum beruht auf den Verbindungen zu den 12 Akupunktur-Meridianen der chinesischen Medizin. Dieser Film offenbart Ihnen diese ungemein effizienten Anwendungen der traditionellen Selbstverteidigungstechniken sowie auch die Grundlagen und Verbindungen die man mit der chinesischen Energieladung herstellen kann.

Dieser zweite Band präsentiert die Kreise 5,6,7 und 8 mit:
- Der Öffnung der Meridiane des Herrentrums, des dreifachen Vorwärmers, der Gallenblase und der Leber
- Den Verrenkungen (Na) und Würfen (Jiao), die sie bereichern
u.v.m.

Durch die Zeitlupenaufnahmen und die verschiedenen Sichtwinkeln erhält der Film eine sehr praktische Note.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interviews u.v.m.

vcd taichichuan taiji tai+chi taiji quan

Sambo - Absolute Russian Fight ...
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#2083584

Sambo - Absolute Russian Fighting Vol. 2

UFC Champion Oleg Taktarov "The Russian Bear"

Es gibt Menschen, die zur Geschichte gehören und es gibt Menschen, die sie machen! Oleg gehört zu denjenigen, die mit Schicksalen unglaubliche Sachen erzählen... bei diesem großen Champion für Sambo hat man bei jedem seiner Kämpfe den Eindruck, dass er jedes Mal alles neu erfindet. Sein Name wird für immer zur großen Heldengalerie der Ultimate Fightings und Pridges gehören.
Oleg Taktarov ist in Russland geboren, er kommt in die USA und träumt davon, Schauspieler zu werden, heute gehört er zum Universum des Kampfes und man konnte ihn in 15 Minuten mit Robert De Niro sehen, mit Nicolas Cage in "Benjamin Gates...", aber auch in "Roller Ball", "Bad Boys 2". Oleg trainiert noch immer und dank seiner Praktika rund um den Erdball weiß man von seiner wunderbaren Persönlichkeit und Arbeit.

Herve Gheldman ist der Partner von Oleg auf dieser DVD, er ist in Paris geboren und slawischen Ursprungs. Er ist Weltmeister für Sambo-Amateurkämpfe und Vize Samboweltmeister. Herve entdeckt 1985 den Sambo, er erhielt seine Diplome von der Sportakademie in Moskau, Kstovo, bei der Universität für Sambo & Judo.

In diesem zweiten Werk, präsentiert uns Oleg neue Kampf- und Selbstverteidigungstechniken.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Kontrollgriffe am Boden
- Knöchelhebel
- Beinhebel
- Knieverriegelungen
- Armhebel
- Nackenhebel
- Würgetechniken mit Packgriffe
- Erstickungstechniken
- Schlagtechniken
- Ausweichtechniken
- Verteidigungstechniken von Packgriffen
- Bodenkampf
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interviews, Lehrgangsausschnitte u.v.m.

Wing Chun Kung Fu 6. Prüfung
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#2083492

Wing Chun Kung Fu 6. Prüfung

Mario Lopez

Die Anwendungen werden von Meister Mario Lopez demonstriert, der seit 1980 Wing Chun trainiert (1995 bis 2001 bei Randy Williams)

DVD zur Prüfungsvorbereitung!

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- "suchende Hände" (Mun Sau)
- Drills (Stupid Trap ect.)
- "klebende Hände" -Angriff (Chee Sau-Gwoh Sau)
- Trittsequenz (512) (Lau Sut Soh)
- "greifende Hände" (Combat Lop Sau)
- Partnerübungen (Pock Sau Cycle)
- Selbstverteidigung