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Produktbeschreibung
Von Meister Frank Ropers
DVD in Französisch, Englisch, Deutsch, Spanisch Laufzeit: 50 min
Gewicht: ca. 0.1 kg

Frank Ropers ist ein anerkannter Penchak Silat Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Aufwärmtraining
- Isotonisches Muskeltraining
- Bauchmuskeltraining
- Atemübungen
- Muskelarbeit mit besonderen Belastungen
- Schlagtechniken
- Tritttechniken
- Training mit Gewichten
- Sandsacktraining
- Pratzentraining
- Geschwindigkeitsarbeit
- Schlagtechniken in kurzer Form
- Fußtechniken in kurzer Form
- Partnertraining
u.v.m.


 

Preisinformationen
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(ca. 0.1 kg)

nur € 24.99