Pilates Rolle - largo

von Trendy

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Kurzbeschreibung

für Fitness, Reha und Therapiebereich, Maße ca. 91 x 15 cm, blau, rund

Detailbeschreibung

Diese formstabile Pilates-Rolle wird Ihre Übungen unterstützen und rasch auf ein neues Niveau heben. Neben der Formstabilität zeichnet sich diese Pilates-Rolle vor allem auch durch einen günstigen Preis bei zugleich sehr hoher Qualität und Haltbarkeit aus.

Der Durchmesser von 15 cm bei einer Länge von 91cm aus hochwertigem Hartschaum ermöglicht die Ausführung aller typischen Übungen ohne Einschränkungen. Das Material der Rolle ist fest, aber dennoch anpassungsfähig, reißfest und körperwarm. Die Oberfläche ist hautfreundlich, rutschfest und zudem sehr hygienisch, denn sie lässt sich einfach reinigen.

Die in einem wunderschönem, ansprechendem Blau strukturierte Außenfläche macht Lust auf auf Training ...

Genutzt wird die Rolle vor allem für Pilates-Übungen auf der Matte. Insbesondere bei Balance-und Stabilisationsübungen findet die Rolle als Halt für den Oberkörper Verwendung, da dieser durch den Hartschaum nicht abrutschen bzw. absacken kann und damit die korrekte Übungsausführung sichergestellt wird.

Das Ziel der Übungen mit der Pilates-Rolle besteht darin, die Tiefenmuskulatur anzuregen. Doch sie kann auch zur Muskelrelaxation dienen. Um beispielsweise die Muskeln der Oberschenkel zu entspannen, können Sie sich einfach im Unterarmstütz mit den Oberschenkeln auf die Rolle legen und sich langsam vor und zurück bewegen. Durch diese Übung wird nicht nur die Oberschenkelmuskukatur entspannt sondern zugleich auch Schmerzen gelindert.

Der durch den Einsatz der Pilates-Rolle erreichbare positive Übungseffekt ist vor allem auf die destabilisierende Wirkung des Hartschaums zurückzuführen. Sobald das Körpergewicht auf der Rolle ruht, ist der Gleichgewichtssinn gefordert. Das Körpergewicht drückt die Rolle leicht zusammen während parallel Koordination und Balance gefordert werden. Auf diese Weise wird nicht nur die Muskelarbeit angeregt sondern zugleich auch die volle Aufmerksamkeit, d.h. die Konzentration auf die Übungsausführung gefordert.

Pilates-Übungen mit dieser Rolle fördern Kraft, Stabilität, Koordination und Flexibilität.

Kraft: Kombination von Kraftaufbau und Kraftausdauer

Stabilität: Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, der lokalen und globalen Stabilisatoren

Koordination: da bei der Übung mit der Rolle immer eine Vielzahl von Muskeln und Muskelgruppen zusammen arbeiten, wird die intermuskuläre Koordination in hohem Maße gefördert. Im Besonderen fördert das intelligente Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur die Koordination der Rumpfstabilistoren.

Flexibilität: durch Übungen mit der Rolle wird gezielt eine Verbesserung die Dehnfähigkeit der haltungsrelevanten Muskulatur erreicht und damit die Beweglichkeit gesteigert.

Hersteller-Angaben:

Optimales Pilates-Stabilisationsübungsgerät, für Anwendungen, bei welchem auch der Oberkörper auf der formstabilen Rolle ruhen kann.

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