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Werden Sie ein Wahrhafter Meis ...

#2084368

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nur € 23.49
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Werden Sie ein Wahrhafter Meister im Bruchtest

Von Stephane Aniere

Einführung und Vorführung

Stephane Aniere ist doppelter Weltrekordhalter im Bruchtest

Der Bruchtest ist seit jeher ein zugleich aufregendes und umstittenes Thema.
Obwohl seine Ausübung selbstverständlich nicht obligatorisch ist, sind Experten der Meinung, dass der Bruchtest ein Mittel ist, auf dem Weg der Kampfkunst fortzuschreiten.
Tatsächlich regt der Bruchtest, wenn er mit Intelligenz und gesundem Hausverstand ausgeführt wird, den Budoka dazu an, physisch und mental über sich hinauszugehen.

Um Sie auf dem Weg des Bruchtests zu begleiten, hat sich I-PROD an Stephane Aniere gewand - er ist mehrmaliger internationaler Rekordhalter im Bruchtest (seine Leistungen sind im Guiness Buch der Rekorder anerkannt).
Unser Champion beweist uns hier, dass der Bruchtest nicht von der Statur abhängt, sondern eine Frage von Technik und Training ist.
Diese DVD richtet sich an alle Übenden.
Sie bietet Antworten auf elementare Fragen, die sich jeder von uns stellt und bietet spezifische und vorbereitende Übungen für die Ausführung des Bruchtests.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie

Double D's Freestyle Kicking C ...

#2085230

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nur € 23.49
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Double D's Freestyle Kicking Combinations in Vegas

David Douglas

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Stretching und Dehnübungen
- Spagat Übungen
- Pratzentraining
- Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Akrobatische Tritttechniken
- Vorführungen und Demonstrationen von David Douglas
u.v.m.

Explosive Kicks 3 DVD Box Set
von Independance

#2082492

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nur € 47.32
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Explosive Kicks 3 DVD Box Set von Independance

Von Weltmeister Ryan Pinkston & Anthony Atkins

DVD1:

Acrobatic Kicks

Ryan Pinkston & Anthony Atkins sind Meister im Freestyle.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einfache Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gesprungene Fußtritte an Pratzen
- Salto vorwärts mit Folgetechnik
- Salto Rückwärts mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Sprünge mit abschließenem Spagat
- Fußfeger
- Spagattritte
- Tritttechniken aus der Bodenlage
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
- verschiedene Freestyle Katas Einzel und Mannschaft
- Waffenkata auf der French Open 2001
- Freestyle Kata auf der French Open 2001
u.v.m.



DVD 2:

Combo

Von Weltmeister Anthony Atkins

Anthony Atkins ist ein Meister im Freestyle.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Stretching und Dehnübungen
- Waffentraining mit dem Kama
- Artistic Kata in Zeitlupe und normalem Tempo
- Spektakuläre Tritttechniken und Sprünge
- Acrobatische Kombinationen
- Saltos
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Sprünge mit abschließenem Spagat
- Fußfeger
- Spagattritte
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Acrobatische Kama Kata
u.v.m.



DVD3:

Progression Kicks Team Chat

Von Weltmeister- Team Chat:
- Matt Mullins 5-facher WKA Weltmeister in Artistic Kata
- Adam Faldetta ISKA Weltmeister
- John Stork WKA Weltmeister in Waffen Kata
- Sireesha Achanti Nord Amerika Meisterin in Artistic Kata

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Einfache Fußtritte
- Komplexe Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Spagattritte
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
- Freestyle Katas von allen 4 Acrobaten in Zeitlupe und normalem Tempo
u.v.m.

Taekwondo Poomse
von Independance

#2082433

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nur € 28.19
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Taekwondo Poomse von Independance

Von Meister Roger Piarulli

Roger Piarulli ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgende Poomsen werden auf dieser tolle DVD gelehrt:
- Tae Geug Il Jang
- Tae Geug Yi Jang
- Tae Geug Sam Jang
- Tae Geug Sa Jang
- Tae Geug Ho Jang
- Tae Geug Youk Jang
- Tae Geug Tchil Jang
- Tae Geug Pal Jang
- Koryo
- Keumgang
- Taebaek
- Pyong Won
- Sip Jin
- Jitae
- Chonkwon
- Hansu
u.v.m.

Le Taekwondo, coups de pied et ...
von Independance

#2081751

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Le Taekwondo, coups de pied et combat von Independance

Hoang Nghi

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, von deren Besonderheit die Fußtritte sind. Es ist seit 2000 eine olympische Disziplin. Hoang Nghi, vormals internationales für seine technische Perfektion und seinen Kampfgeist bekannt, behandelt die wesentlichen Punkte des Taekwondo Kampfes: Distanzen, Blockieren, Stellungswechsel, Ausweichbewegungen, Angriffe, Gegenangriffe, Gegenschläge, Befreiungen, Finten, Kombinationstechniken auf Ziele und Partnern, Faustschläge, Fußtritte...

Die durch Hoang Nghi empfohlenen Techniken und Ratschläge wenden sich an die Anhänger Taekwondo, aber ebenfalls an den Fortegschrittenen, die bestrebt sind, dem Weg des Kampfes zu folgen.

Prämie: Chapitrage, animierte Menüs, Making-Of, schwieriges Interview, Anzeigenbänder.

Le Taekwondo est un art martial coréen, dont l'une des spécificités est les coups de pied. C'est une discipline olympique depuis 2000. Hoang Nghi, ex-international reconnu pour sa maîtrise technique et son esprit combatif, aborde les points essentiels du Taekwondo de combat : distances, blocages, déplacements, esquives, attaques, contre-attaques, ripostes, sorties de corps à corps, feintes, enchaînements sur cibles et partenaires, coups de poing, coups de pied.


Les techniques et conseils proposés par Hoang Nghi s'adressent aux adeptes du Taekwondo, mais également aux pratiquants désireux de persévérer sur la voie du combat.


Langues : Français, English, Deutsch, Español
Bonus : Chapitrage, Menus Animés, Making-Of, Interview difficile, Bandes Annonces.

dvd dvds lehrmittel video videos taekwondo tkd

DVD Dehnung für Kampfsportler
von Abanico

#2082511

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DVD Dehnung für Kampfsportler von Abanico

Artur Allerborn

Werden Sie gelenkig! Lernen Sie alles, was Sie über die richtige Dehnung wissen müssen. Ballistisch-statisch-PNF - nie gehört? Hier lernen Sie es. Die richtigen Trainingsprinzipien und ca 70 Übungen, die auch Sie gelenkig machen, finden Sie auf dieser DVD!

Body building and stretching
von Independance

#2081727

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Body building and stretching von Independance

C.CARRIO

Zum ersten, dieses Video enthält zwei Filme! Christophe Carrio, der für seine Beweglichkeit und seine dynamische Kraft berühmt ist, zeigt heute zwei Methoden, die jeder üben kann. Die erste erlaubt Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, während die andere dazu dient, Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Cristophe Carrio demonstriert, daß es möglich ist, eine absolute Flexibilität mit einer beeindruckenden Muskelmasse in Einklang zu bringen. Dieser Film ist sowohl für Sportler, die ihre Leistungen verbessern möchten, als auch für die, die etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
Christophe Carrio führt Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Flexibilität und Muskeln.

Taekwondo your Black Belt Pass ...
von Independance

#2082432

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Taekwondo your Black Belt Passport von Independance

Von Meister Michel Carron

Michel Carron ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Anfängerprogramm weißer und gelber Gürtel
- Physische und Psysische Vorbereitung
- Natürliche Waffen der oberen Gliedmaßen
- Natürliche Waffen der unteren Gliedmaßen
- Die Schlagebenen
- Die Stellungen
- Die Blocktechniken
- Angriffstechniken mit den Fäusten
- Angriffstechniken mit den Füßen
- Die Kampfschritte
- Poomse Tae Gouk Il Jang
- Poomse Tae Geuk Yi Jang
- Programm für Fortgeschrittene grüner und blauer Gürtel
- Poomse Tae Geuk Sam Jang
- Poomse Tae Geuk Sa Jang
- Poomse Tae Geuk Oh Jang
- Poomse Tae Geuk Youk Jang
- Programm für Fortgeschrittene roter Gürtel
- Poomse Tae Geuk Tchil Jang
- Poomse Tae Geuk Pal Jang
u.v.m.

3 Kampfsport DVD's Geschenk-Se ...
von Independance

#2085305

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3 Kampfsport DVD's Geschenk-Set Vol.3 3 DVD Box! von Independance

DVD1:

Taekwondo Fusstritte & Kampftechniken

Von Meister Hoang Nghi

Hoang Nghi ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Fußtechniken
- Ap Tchagi
- Bandal Tchagi
- 360 Bandal Tchagi
- Dolyo Tchagi
- Milo Tchagi
- Nelyo Tchagi
- Duit Tchagi
- Momdolyo Tchagi
- Pratzentraining
- Training mit Körperschutz
- Training mit Partner
- Kampfabstände
- Blocktechniken
- Bewegungen mit und ohne Schritte
- Ausweichmänöver
- Kontertechniken
- Fausttechniken
u.v.m.



DVD 2:

Das Geheimnis der Asiatischen Waffen

Von Meister Chau Phan Toan

Beherrschen Sie den Umgang mit den Asiatischen Waffen

Mehr als 10 Waffen werden in dieser Lern-DVD vorgestellt, z.B.: Antikes Langschwert, Doppeltes Schwert, Nunchaku, Dreistock, Wakizashi, Stock, Lanze, Tonfa, Kette, Sai...

Ein Ereignis in den Traditionellen Kampfkünsten!

Mehr als 10 Asiatische Waffen, Vorgestllt von einem hervorragendem Waffenmeister.
Chau Phan Toan arbeitet seit mehr als 40 Jahren mit Waffen und bietet Ihnen in dieser DVD seine Kenntnisse über Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette...
Da jede Waffe unterschiedlich ist, passen sich die Aufnahmen ihren Besonderheiten an. Entsprechend werden einige von Ihnen im leeren Raum vorgestellt, andere mit Partnern, in Kodifizierten Abfolgen...

Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird Ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in mehr als 10 Waffen.

Chau Phan Toan präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der Altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene !!



DVD 3:

Judo Wettkampftechniken

Die wichtigen Methoden & Tricks für den Seig!!

Von Meister Marc Verillotte

Marc Verillotte ist ein International anerkannter Judo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einleitung
- Aktions- und Reaktionstraining
- Das durchbrechen der gegnerischen Standfestigkeit
- Verschiedene Wurftechniken
- Die Kraft des Gegners zum eigenen Vorteil nutzen
- Überraschungsangriffe
- Fußwürfe
- Kumi Kata
- Lösetechniken
- Wettkampftechniken
u.v.m.

Makiwara
von Abanico

#2082496

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Makiwara von Abanico

Werner Lind

Das Video bietet detailierte Einblicke in das grundlegende und fortgeschrittene Makiwara- und Körper-Training und zeigt Methoden desselben für verschiedene Techniken und Arten der Kime-Übertragung. Die Arbeit mit klassischen okinawanischen Trainingsgeräten wird vorgestellt. Gleichzeitig werden Kime-Techniken in der Partnerübung umgesetzt, wobei man lernt, Kime in unterschiedlicher Form zu übertragen und auch anzunehmen. Außerdem werden verschiedene Methoden der Kime-Übertragung gezeigt und eine ausführliche Anleitung für Makiwara (für verschiedene Kime-Entwicklungen) dargestellt.

19. Internationales Taekwondo- ...

#2087009

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19. Internationales Taekwondo-Camp 2012

VGrundtechniken, Stretching, Kombinationen, Wettkampftechniken, Akrobatik , Kickbox-Training, Pratzen-Training u.v.m.

Über 500 aktive Taekwondo Sportler aus dem In-und Ausland  - nahmen am 19. Taekwondo Camp in Attendorn teil.  - Ausrichter war der KDK Attendorn unter der Leitung von Antonio  - Babarino (6.Dan Taekwondo) und mit Top Referenten aus aller  - Welt.

Sehen Sie auf dieser DVD die Highlights des Camps.

Folgende Referenten zeigen ihre Spezialtechniken:

  • Kim Woo Kang 8.Dan Taekwondo, 5.Dan Hapkido
  • Marc Patrick Dressen Kampfsport-Akrobatik, Gewinner von Germany's next Showstar
  • Servet Tazegül Weltmeister 2011, Teilnehmer der Olympiade 2008 und Olympia Gold 2012.
  • Levent Tuncat 3.Dan Taekwondo, 3-facher Europameister, Teilnehmer der Olympiade 2008
  • Dang Dinh Kytu 8.Dan Taekwondo, 8-facher Poomsae Europameister und 2-facher Weltmeister
  • Geremia Di Costanzo 5.Dan Taekwondo, 6-facher Europameister, Nationaltrainer von Italien
  • Henk Meijer 6.Dan, Europa- und Weltmeister
  • Hadi Saei 4.Dan Taekwondo, Olympiasieger 2004 und 2008
  • Aziz Acharki 3.Dan Taekwondo, 3-facher Weltmeister
  • Oliver Schawe  - 4-facher Weltmeister im Kickboxen

Bonus:  - Budo Show

Sprache: Deutsch

Format: 16:9

Gesamtlaufzeit: 117 Minuten

77 Kicks 2 DVD Box Set
von Independance

#2082491

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77 Kicks 2 DVD Box Set von Independance

Von Meister Anthony Atkins & Steve Terada

DVD1:

77 Kicks Vol.1

Anthony Atkins & Steve Terada sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sprünge von der Bodenlage in den Stand
- Großes Rad
- Großes Rad mit Folgetechniken
- Spagat Kick
- Salto vorwärts
- Salto rückwärts
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Gesprungene Fußtritte in den Spagat
- Fußtritt- Kombinationen
u.v.m.



DVD2:

77 Kicks Vol.2

Von Meister Marc Canonizado & Kalman Csoka

Marc Canonizado & Kalman Csoka sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Salto vorwärts mit Folgetechnik
- Salto Rückwärts mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sprünge von der Bodenlage in den Stand
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
u.v.m.

MAXIMUM STRETCHING
von Independance

#2081728

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MAXIMUM STRETCHING von Independance

N.BERWICK

Für die meisten Sportarten ist Flexibilität erforderlich. Dehnungsübungen sind erforderlich, um gesund zu bleiben, den Körper für eine Übung vorzubereiten oder Flexibilität zu gewinnen..
Nikki Berwick, englischer Kampfsportmeister, zeigt seine persönliche Stretchmethode. Als Ergebnis von 15 Jahren harter Arbeit stellte sich diese Methode den Praktikern als beste heraus um ihre Flexibilität zu entwickeln. Die ausführliche Anleitung trägt zu einem besseren Verständnis der Bewegungen bei und hilft bei der Ausführung jeder Gefahr vorzubeugen. Dank dem Training von Nikki Berwick gewinnt Ihr Körper an Flexibilität und Wohlbefinden.

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OlympischesTaekwondo Wettkampf ...
von Abanico

#2082517

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OlympischesTaekwondo Wettkampftraining Teil 2 von Abanico

Musa Cicek und Mitgliedern der DTU-Nationalmannschaft

Dieses 2. Video zeigt Anwendungen und Kombinationen der aus Teil 1 bekannten Techniken. Diese werden mit Schritt- und Step-Techniken sowohl im Angriff als auch als Konter demonstriert. Sie sehen einige Sparring-Sequenzen ebenso wie das Trainieren dieser Techniken an Hand-Mitt und Handpratzen.

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Taekwon Do 3 Übungsformen
von Abanico

#2085153

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Taekwon Do 3 Übungsformen von Abanico

Horst Brandt

Die Übungsformen des Taekwon-Do. In detaillierten Einstellungen werden viele Informationen zu den Übungsformen Tul/Hyongs (1-12), Sparring und Freikampf gegeben.

Horst Brandt
4. Dan Taekwon-Do, ITF, ist Diplom-Sportlehrer und staatlich geprüfter Gymnastiklehrer. Er leitet ein erfolgreiches Taekwon-Do- und Tanz-Studio südlich von Köln.

Extreme Martial Arts Advanced ...

#2086255

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Extreme Martial Arts Advanced Vol.2 Waffen, Tricks & Dance von Chloe Bruce

Chloe Bruce

Chloe Bruce ist eine weltweit bekannte Kampfsport-Ikone. Nach dem Gewinn zahlreicher britischer, Europa- und Weltmeisterschaften hat Chloe ihren Weg in die Film- und Fernsehbranche eingeschlagen und tritt heute Seite an Seite mit Berühmtheiten aus aller Welt auf.

Nach ihrem persönlichen Erfolg produzierte Chloe das Team Fusion UK, eines der besten UK Performance Teams bestehend aus Elite-Kampf-sportlern, Tänzern und Artisten.

Sei mit Chloe dabei und erlebe das einzigartige Training von Fusion!

Vision - Kreieren - Gewinnen

Innerhalb dieser DVD erhälst du klasse Techniken mit dem Bo, Tricks und Tanz-Kombinationen für Fortgeschrittene. Wenn du bei diesen bereits an einem fortgeschrittenen Level angekommen bist, deine Kenntnisse und Fähigkeiten verbessern willst, dann wird dir diese DVD sehr nützlich sein. Du lernst viele schwierige Übungen, aber ich bin mir sicher, du wirst an der Aufgabe gefallen finden.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Kapitel
- Bonus (Budo Meeting 2009, Making Of, Trailer)
- Sprache
- Partner

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Taekwondo 2 DVD Box Set
von Independance

#2082483

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Taekwondo 2 DVD Box Set von Independance

Von Meister Hoang Nghi

DVD1:

Taekwondo Kicks and Combat

Hoang Nghi ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Fußtechniken
- Ap Tchagi
- Bandal Tchagi
- 360 Bandal Tchagi
- Dolyo Tchagi
- Milo Tchagi
- Nelyo Tchagi
- Duit Tchagi
- Momdolyo Tchagi
- Pratzentraining
- Training mit Körperschutz
- Training mit Partner
- Kampfabstände
- Blocktechniken
- Bewegungen mit und ohne Schritte
- Ausweichmänöver
- Kontertechniken
- Fausttechniken
u.v.m.



DVD2:

Taekwondo Poomse

Von Meister Roger Piarulli

Roger Piarulli ist ein international anerkannter Taekwondo Ausbilder.

Folgende Poomsen werden auf dieser tolle DVD gelehrt:
- Tae Geug Il Jang
- Tae Geug Yi Jang
- Tae Geug Sam Jang
- Tae Geug Sa Jang
- Tae Geug Ho Jang
- Tae Geug Youk Jang
- Tae Geug Tchil Jang
- Tae Geug Pal Jang
- Koryo
- Keumgang
- Taebaek
- Pyong Won
- Sip Jin
- Jitae
- Chonkwon
- Hansu
u.v.m.

Die Poomsen werden teilweise mit Anwendung am Partner demonstriert.

PROGRESSION KICKS
von Independance

#2081729

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PROGRESSION KICKS von Independance

TEAM CHAT

Team Chat ist das berühmteste Demonstrationsteam in den Vereinigten Staaten. Ausgebildet vom großen Mike Chat, Weltmeister von künstlerischem KATA, zeigte das Team seine Vorstellung bei all den großen Veranstaltungen, wie den FLORIDA OPEN oder in BERCY. Team Chat besteht aus 4 außergewöhnlichen Meistern: Mattes Mullins, 5 mal WKA Weltmeister von künstlerischem Kata. Adam Faldetta, jüngerer ISKA Weltmeister 1999 John Stork, Senior WKA Weltmeister mit Waffen 1999
Sireesha Achanti, nordamerikanischer Meister von künstlerischem Kata.
Team Chat ist Spezialist für spektakuläre Beintechniken und zeigt in diesem Video fortgeschrittene Folgen, die für ihren Stil charakteristisch sind. Lernen Sie die von diesen 4 international bekannten amerikanischen Meistern gezeigten überraschendsten Tritte kennen.

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Olympisches TaekwondoWettkampf ...
von Abanico

#2081574

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Olympisches TaekwondoWettkampftraining Teil 1 von Abanico

Taekwondo von Musa Cicek und Mitgliedern der DTU-Nationalmannschaft

Dieses erste Video bietet detallierte Einblicke in die Grundlagen des Taekwondo Wettkampftrainings. Es zeigt die entsprechenden Step-, Faust- und Blocktechniken. Der Schwerpunkt liegt aber auf der Ausführung und den Trainingsformen der verschiedenen Beintechniken.

Musa Cicek war 2facher Europameister undäußerst erfolgreicher Wetkämpfer der DTU. Seit 2001 ist er Bundestrainer der DTU.
Auf diesem Video hat er die wettkampfrelevanten Taekwondo-Techniken mit ihren Anwendungs-und Variationsmöglichkeiten zusammengestellt. Unterstützt wird er von folgenden Taekwondokas und Mitgliedern der DTU-Nationalmannschaft:
Claudia Rettschalg, Esther Scholten, Erol Denk, Günes Özgür, Marius Czech, Kantar Alpaslan, Markus Schwers und Cihan Cavusmann.

dvd dvds lehrmittel video videos taekwondo tkd

Chinese Strength & Power Devel ...

#2085278

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Chinese Strength & Power Development

Professor Thomas Keen

Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD:
- Einführung in das Abhärtungstraining
- Abhärtungsgegenstände
- Abhärtungstraining der Fingerspitzen
- Abhärtungstraining der Handkante
- Abhärtungstraining der Fäuste
- Abhärtungstraining der Arme mit einer Eisenstange
- Abhärtungstraining an einer Holzpuppe
- Sandsacktraining
u.v.m.

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Zertifikate und Auszeichnungen

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