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Buch und DVD Karate - leicht e ...
von Gala-Verlag

#2086246

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Buch und DVD Karate - leicht erlernt (1): Der Weg zum gelben Gürtel von Gala-Verlag

Jörg Kohl und Andreas Gericke

Ich würde sagen: Ein Buch, auf das die Karate-Welt bisher vergeblich gewartet hat und das ganz neue Maßstäbe setzt.

Es ist das erste Buch einer Reihe, die alle Gürtelstufen ausführlich behandelt und das in einer bisher ungeahnten Tiefe und Genauigkeit.

Das wirklich Einmalige an diesem Buch ist, dass es sich an Schüler, Trainer und Lehrer gleichermaßen wendet. Didaktisch hervorragend aufgebaut werden Fehlerquellen aufgezeigt, Hilfestellungen gegeben und unzählige Übungsbeispiele gebracht. Dabei setzt der Autor nicht nur auf gut aufgearbeitete Serienbilder sondern hat im Buch auch Bildersequenzen integriert, die jede Bewegung bis ins kleinste Detail nachvollziehbar machen.

Im Buchpreis inbegriffen ist eine 30-minütige Begleit-DVD, die ebenfalls wie das Buchkonzept selbst über einen intuitiven Aufbau verfügt und jede Stelle im Buch zusätzlich illustriert.

Paperback-Buch in deutsch mit ca. 120 Seiten, vielen Abbildungen und einer DVD (deutsch, ca. 30 min), Maße: Taschenbuchformat mit ca. 21 x 15,8 x 1,2 cm.

Meiner Meinung nach: Das bisher beste Karate-Buch, was je auf den Markt gekommen ist.


Dieses Karatebuch mit DVD gibt Hilfestellung beim Karate-Training. Anfängern ermöglicht es den Einstieg, Übungsleitern hilft es bei der Trainingsgestaltung. Eltern finden Anregungen, wie sie ihren Kindern helfen können, motorische und koordinative Fähigkeiten zu verbessern.

Die im Buch und auf der DVD gezeigten Techniken sind Grundlage für den gelben Gürtel im Karate.

Über den Autor:
Jörg Kohl ist Trainer für traditionelles Shotokan-Karate
Andreas Gericke ist Karatetrainer und Fachjournalist für Gesundheit und Wellness.

Informationen zum Inhalt:
- Einstieg
- Was bedeutet Karate?
- Training und Alltag
- Der Karateanzug
- Wie wird Karate trainiert?
- Kihon
- Musubi Dachi
- Hachiji Dachi
- Zenkutsu Dachi
- Kokutsu Dachi
- Fauststöße
- Choku Zuki
- Oi Zuki
- Gyaku Zuki
- Tettsui Uchi
- Age Uke
- Soto Ude Uke
- Gedan Barai
- Shuto Uke
- Mae Geri
- Wendungen
- Kata
- Einteilung der Katas
- Heian Shodan
- Kumite
- Grundformen des Kumite
- Sanbon Kumite
- Methodik
- Tipps für das Training
- Dojo
- Verhalten im Dojo
- Anweisungen auf Japanisch
- Dojokun
- Prüfung zum gelben Gürtel.

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Buch und DVD Karate - leicht e ...
von Gala-Verlag

#2086350

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Buch und DVD Karate - leicht erlernt (2): Der Weg zum orangen Gürtel von Gala-Verlag

Jörg Kohl und Andreas Gericke

Wenn es ein Buch gibt welches in keiner Sammlung fehlen darf, dann dieses. Wir möchten es Karateka und Trainer wärmstens empfehlen.

Karate leicht erlernt - Der Weg zum orangen Gürtel ist das zweite Band einer lehrreichen Karate-Buch-Serie die keiner verpassen sollte zu lesen.

Dieses Buch bietet praktische Anleitungen für Karateschüler und Trainer. Die Bilder und Erklärungen helfen jedem Karateka neue Techniken zu erlernen, vorhandenes Wissen zu vertiefen und seinen Horizont zu erweitern. Es wird aufgezeigt wie man Fehler vermeiden kann.

Die beiliegende 30-minütige DVD, in HD-Qualität, zeigt Ihnen die Übungen ergänzend zu den Anleitungen im Buch.

Auf 107 Seiten geben die Autoren Jörg Kohl und Andreas Gericke wertvolle Tipps für die Orangegurt-Prüfung. Logisch gut aufgebaut im Hinblick auf die Prüfungskata Heian-Nidan, werden zunächst alle dafür erforderlichen Karatetechniken in Kihon (Grundschultechniken) erläutert. Ebenso wird auf den Ablauf der Kata Heian-Nidan eingegangen.
Im Bunkai wird gezeigt wie die Techniken der Heian Nidan am Partner angewendet werden. Mit Hilfe der gezeigten durchgehend farbigen Applikationen kann der angehende Prüfling die Bedeutung der Heian-Nidan besser verstehen. Sogar Sanbon-Kumite, ebenfalls Teil des Prüfungsprogramms, wird im Anschluss aufgegriffen und dem Leser in gewohnt anschaulicher Weise vermittelt.

Buch-Inhalt:
Von Gelb zu Orange
Kihon
- Haiwan Uke
- Nagashi Uke
- Osae Uke
- Uchi Ude Uke
- Gyaku Uchi Ude Uke
- Moroto Uke
- Ura Zuki
- Tate Nukite
- Uraken
- Yoko Geri Keage
Kata
- Varianten
- Heian Nidan
Applikationen
Sanbon Kumite
Methodik - Tipps für das Training
Spezielle Hinweise
- Körperverschiebung
- Karate mit Kindern
- Training mit älteren Menschen
- Hinweise zum Lernprozess
- Drei Lernstufen
- Fehlerkorrektur

Informationen über die Autoren:
Jörg Kohl ist Karate-Trainer für die Stilrichtung Shotokan.
Andreas Gericke ist Fachjournalist für Gesundheit und Wellness und Trainer für Shotokan-Karate.

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