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Sling Trainer

von KWON

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Kurzbeschreibung

Grundsätzlich ist die Länge des Slingtrainers für eine Deckenhöhe von 2,90m ausgelegt
Gewicht: ca. 0.7 kg

Detailbeschreibung

Sling Trainer haben sich in der Physiotherapie seit vielen Jahren etabliert und finden heute Anwendung im funktionellen Kraft- und Fitnesstraining. Grundsätzlich ist die Länge des Slingtrainers für eine Deckenhöhe von 2,90m ausgelegt (Deckenhaken in Gyms / Dojos). Sollte der Trainer für niedrigere (Türreckstange o.ä.)oder höhere Decken verwenden werden, kann auf Anfrage eine individuell passende Länge geliefert werden. Somit kann auch dann das komplette Übungsportfolie abgedeckt werden.

In der therapeutischen Anwendung nutzt man Sling Trainer primär um die Haltemuskulatur zu kräftigen. Kombiniert man die Vorteile dieses Trainings mit einem durchdachten und ausgefeilten Übungsportfolio, entsteht ein wirksames Instrument um das Training neu zu und vor allem hocheffektiv zu gestalten.

Durch die Bauweise dieser Schlingen ereichet man bei jeder Übung eine intensive Beanspruchung der tonischen Muskulatur. Grundsätzliches Ziel des Slingtrainings ist das Training der Stabilität und Flexibilität. Den Körper kontrolliert in eine instabile Position zu bringen ist ein Garant für den Trainingseffekt.

Das heißt, bei jeder Übung muss zwangsläufig ein hoher Anteil der Haltemuskulatur mitarbeiten. Dies macht das Training im gesamten zwar anstrengender aber dafür umso effektiver. Eine halbe Stunde Slingtraining ist etwa doppelt so intensiv und effektiv wie herkömmliches Krafttraining.

Konstruktionsbedingt muss sich der Körper beim Training in eine instabile Position begeben. Neben den Attributen des Begriffs Fitness finden wir beim Slingtrainer auch den Begriff der Sensormotorik wieder. Darunter wird das Zusammenspiel sensorischer und motorischer Leistungen verstanden.

Durch die Aktivierung zahlreicher Muskeln innerhalb eines Bewegungsablaufes findet einganzheitliches und funktionelles Training statt, dass in keinem Workout fehlen sollte. Egal ob Anfänger oder Leistungssportler, durch die stufenlose Verstellung des Körperwinkels können nahezu alle Schwierigkeitsstufen eingestellt und alle Leistungsklassen angesprochen werden.

Mit einem Sling Trainer von Kwon können grundsätzlich alle Muskelgruppen trainiert werden. Nur eben funktioneller. Eine Zusammenstellung eines muskelgruppenbezogenen Übungsportfolios wird im nachfolgenden Teil des Manuals vorgestellt.

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