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Wing Tsun Chi-Sau II
von Wushu

#2085597

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Wing Tsun Chi-Sau II von Wushu

Professor Leung Ting

Im zweiten Band seiner Reihe über die wichtigste Trainingsmethode des WingTsun - das Chi-Sao - erläutert Großmeister Leung Ting die zweite Sektion Chi-Sao und das "Lat-Sao"-Programm.
Während "Chi-Sao" in etwa mit "Klebende Arme" übersetzt werden kann, bedeutet "Lat-Sao" so viel wie "Freihand-Kämpfen". Beim Chi-Sao-Training besteht zwischen den Übenden von Anfang an ein beidseitiger Kontakt der Arme. Wesentlich schwieriger ist es, die Bewegungsrichtungen ohne vorherige Berührung zu erfühlen. Hier beginnt das Lat-Sao-Training.
In der ersten Sektion Chi-Sao lernt der Schüler die Grundprinzipien des WingTsun. Sobald er diese beherrscht setzt er diese unter realitätsähnlicheren Bedingungen in den Lat-Sao-Übungen um. Danach folgt die zweite Sektion Chi-Sao, die den Schüler insbesondere auf Hebeltechniken vorbereitet.
Das zweite Buch der Chi-Sao-Reihe von Großmeister Leung Ting schließt nahtlos an das vorherige an. Die Bücher stellen das Unterrichtsprogramm ausführlich dar, wenngleich sie einen qualifizierten Unterricht nicht ersetzen können. Ideal um das praktisch Gelernte nach dem Training nochmal in Ruhe zu studieren.

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Wing Chun Systems - 108 Wooden ...

#2080358

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Wing Chun Systems - 108 Wooden Dummy & Weaponery Techniques

Stephen T. K. Chan

Das seit langem angekündigte Werk des Großmeisters aus Hongkong liegt nun endlich vor. Es ist so umfassend geworden, dass der Autor gleich zwei Bände herausgebracht hat.

Wing Chun Systems - 108 Wooden ...

#2080358-1

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Wing Chun Systems - 108 Wooden Dummy & Weaponery Techniques Vol. 1

Stephen T. K. Chan

Das seit langem angekündigte Werk des Großmeisters aus Hongkong liegt nun endlich vor. Es ist so umfassend geworden, dass der Autor gleich zwei Bände herausgebracht hat.

Action Fighting - Tiger und Dr ...
von Kampfkunst Inter ...

#2085994

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Action Fighting - Tiger und Drachen von Kampfkunst International

Samart Payakaroon & Sifu P. Cangelosi

Sie gehören zweifellos zu den besten Kämpfern und Kampfmeistern unserer Zeit. Ihre Erfahrung in den östlichen Kampfkünsten, dem tödlichen Muay Thai und dem biegsamen Kung Fu, vereinen sie auf einem tadellosen Weg, zuerst als Schüler, später als Kämpfer und dann als Meister ihrer Disziplinen, so dass wir behaupten können, vor einer außergewöhnlichen Arbeit zu stehen. Ihre Begegnung ist eine Folge aus der Liebe zu den Kampfkünsten, und ihre gemeinsame Arbeit das Resultat einer Passion, welche sich nur mit der Bescheidenheit messen kann, die sie in der gemeinsamen Arbeit zeigen. Beide machen es wie spielende Kinder und studieren die beste Art, um eine Kampfsituation zu lösen. Ihr hättet sie sehen sollen, wie sie im Garten meines Hauses während eines Barbecue trainierten. Jeder Moment mit ihnen ist einzigartig! Mit wie viel Liebe und Respekt sie einander zuhörten und behandelten. nur große Meister haben diese Bescheidenheit und dieses Charisma, wo es nichts zu beweisen gibt, aber viel zu zeigen. Dieses Buch ist das Ergebnis der gemeinsamen Arbeit und beiden Meistern gewidmet. Es ist ein Buch über echtes Cross Fighting zwischen dem Besten der Thai-Tradition und dem Besten der China-Tradition - und all dies zum Dienst der Effizienz im Kampf. Ihre Techniken wurden detailliert studiert und sind eine Anregung, die allen, die an Selbstverteidigung als Wissenschaft, aber auch als Kampfkunst interessiert sind, gefallen wird. Alfredo Tucci Geschäftsführer von Budo International

Kampfsport Solotraining
von pietsch

#2085852

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Kampfsport Solotraining von pietsch

Christoph Delp

Inhalt: Trainingsaufbau und Ausrüstung, Wettkampftechniken, Selbstverteidigungstechniken, Spezielle Kraft- und Fitnessübungen für Kampfsportler, Workouts für verschiedene Trainingsziele

116 Wooden Dummy Techniques
von Wushu

#2087110

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116 Wooden Dummy Techniques von Wushu

Dr. Leung Ting

Das neue Buch von Leung Ting offenbart die modernsten WT Konzepte und Beinarbeiten. Dieses Buch erklärt ausführlich den kompletten Satz der 116 WT-Holzpuppentechniken sowie deren Anwendungen im Chi-Sau.

buch+englisch lehrmittel kung-fu kung+fu kungfu

Wing Chun Systems - 108 Wooden ...

#2080358-2

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Wing Chun Systems - 108 Wooden Dummy & Weaponery Techniques Teil 2

Stephen T. K. Chan

Das seit langem angekündigte Werk des Großmeisters aus Hongkong liegt nun endlich vor. Es ist so umfassend geworden, dass der Autor gleich zwei Bände herausgebracht hat.

Kampflogik
von Wushu

#2086323

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Kampflogik von Wushu

Keith R. Kernspecht

DIE PRAXIS DES TREFFENS & NICHT-GETROFFEN-WERDENS.

Dieses Buch zeigt, weshalb WT die optimale Selbstverteidigung ist:

WT beginnt mit der Angriffsaktion, denn "Angriff ist die beste Verteidigung".
Unser ultimatives Angriffsziel ist der Kopfbereich, der schwächste Punkt des Menschen.
WT benutzt fortgesetzte Angriffe, ohne dass eine Pause eintritt.
Der WT-Angriff geschieht mit der Kraft des ganzen Körpers.
Wir richten uns frontal zur Flanke des Gegners aus.
Wir wählen Angriffe, die uns dem etwaigen gleichzeitigen Angriff des anderen kaum öffnen.
Es gibt keinen einzigen Augenblick im Kampf, in dem wir nicht angriffen!
WT kann auch einen schmerzresistenten oder unter Drogen stehenden Angreifer mit einem einzigen Schlag kampfunfähig machen.
Wenn nötig, benutzen wir - aus einer getarnten WT-Bereitschaftsstellung - einen überraschenden Präventivangriff mit der vereinten Kraft.
Dem Angriff des Gegners gehen wir mit dem Arm entgegen, führen ihn aufgrund unseres WT-Propriozeptoren-Trainings an uns vorbei, indem wir das Ziel (uns) entfernen.
Gelingt es dem Kontrahenten, einen unserer WT-Angriffe abzuwehren, öffnet er sich unweigerlich dem nächsten.
Greift uns der andere an, formt sein Angriff unsere weiche "Abwehr" (das Kernspechtsche "Gestänge-Modell") und liefert uns sogar die nötige Kraft für den unmittelbar folgenden Gegenangriff.
Wir ersetzen im WT Kraft durch Körpereinheit und Schnelligkeit durch Timing.
Wir können im WT in allen Distanzen kämpfen, stehend und liegend.
Unser taktiles WT-Training erlaubt uns sogar mit geschlossenen Augen oder im Dunkeln zu kämpfen. Außerdem macht es uns im Nahkampf nahezu fintenunanfällig.
Wir können mit WT in acht Richtungen kämpfen (360 Grad).
Alle unsere WT-Maßnahmen sind auch gegen Angriffe mit einem Messer möglich.
Wir verhalten uns im WT stets so, als ob wir es mit mehreren Angreifern zu tun hätten.
Wir können unsere WT-Gegenmaßnahmen so verhältnismäßig dosieren, dass sie gegen einen potentiellen Mörder, aber auch gegen einen ausrastenden Kranken wirken.
Wir benutzen als WT-Fortgeschrittene keine festgelegten "Techniken", die nie wirklich passen, sondern wir kreieren "vor Ort" entsprechend den Umständen maßgeschneiderte Bewegungen.
Das Ziel des WT-Trainings ist es nicht, einen anderen WT-Stilisten zu bekämpfen. Es gilt, mit jeder Art Angriff, mit jeder Strategie fertig zu werden.
Stressimpfung (spezielle Methoden mit dem Stress zurechtzukommen) und Szenario-Training nehmen eine wichtige Rolle im WT-Training ein.
Über 85 % des WT-Trainings bestehen aus Übungen mit einem Partner - denn wir üben für den Zwei-Kampf und nicht für den Ein-Kampf.

Krafttraining für Kung Fu und ...
von Wushu

#2080150

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Krafttraining für Kung Fu und Karate von Wushu

Eberhard Schneider

Der Autor hat die Krafttrainingszene dreißig Jahre als Aktiver und Beobachter studiert, Beiträge aus seiner Feder sind in deutschen und amerikanischen Kampfsportmagazinen erschienen. Sein Interesse an den Kampfkünsten führte dazu, Kenntnisse über Kraft- und Techniktraining miteinander zu verbinden. Ein deutsches Buch dieser Art war lange überfällig.



Aus dem Inhalt:

1. Was muss beachtet werden, damit Kraftttraining nicht langsam macht?

2. Wie ist zu verhindern, dass Krafttraining durch Störung der Feinmotorik zum Einschleifen falscher Techniken führt?

3. Die besten Übungen - Gründe für die Auswahl - die Rolle der Koordinationsmuster

4. Vor- und Nachteile von Trainingsmaschinen

5. Grundkenntnisse des Krafttrainings - Belastungen, Wiederholungen, Sätze - die Rolle des Cheatens - progressives Training - mit kleineren Programmen größere Fortschritte - Überkompensation und Trainingshäufigkeit

6. Trainingszeiten und Energierhythmen - wie man sie beruflichen Sachzwängen anpasst

7. Aufwärmen: Abkehren von der alten Schule - Physiologisches und Praktisches

8. Bessere Muskelerholung durch gezielten Milchsäureabbau

9. Vor- und Nachteile des Aufpump-Effekts

10. Dehnungsübungen - die Rolle von Kontraktionsreflexen

11. Zusammenstellen eines sinnvollen Programms unter Berücksichtigung der behandelten Gesichtspunkte

12. Kraftttraining oder Bodybuilding? - Der Stellenwert der NAUTILUS-Maschinen - die Funktion von Muskelketten

13. Besondere Maßnahmen: Mangelnde Höhe des Mae Geri, Dehnungsübungen oder Beinmuskeltisch? - Alternativen zur Hantelkniebeuge bei Rückenbeschwerden - knurpselnde Deltamuskeln - schmerzende Trizepssehnen - neue Erkenntnisse über die Behandlung von Blutergüssen und Schwellungen nach Vollkontakt

14. Isometrisches Training an der chinesischen Holzpuppe

15. Ausführliche Informationen über Ernährung zur Leistungssteigerung - Grundwissen - Spezialkenntnisse - Nahrungskonzentrate: Propaganda und Wirklichkeit - Vor- und Nachteile von Vitaminübderdosierungen - individuelle Stoffwechsel

16. Trainingsreizverstärker für Fortgeschrittene

17. Anabolika - wie sie wirken - was man beachten muss - Einblicke ins pharmazeutische Leistungstraining

18. Verletzungen und Verschleißerscheinungen durch Krafttraining: Mit großem Ernährungsteil von Eberhard Schneider. Jetzt mit Riesen-Vitaminkapitel!




Dieses Standardwerk beantwortet Fragen, die andere noch gar nicht gestellt haben und erklärt in leichtverständlicher Sprache, wie man funktionelle Kraft für diese beiden Kampfstile aufbauen kann. Darüber hinaus ist es eine Fundgrube für Sportler jeglicher Couleur, weil es allgemeine Trainingsprinzipien analysiert und scharf von kommerzieller Propaganda trennt.

Kung-Fu - Das chinesische Boxe ...

#2080149

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Kung-Fu - Das chinesische Boxen

John Armstead

Aus seiner Erfahrung als Lehrer und aufgrund langjähriger Kampfpraxis beschreibt der Autor Kampfstellungen, -Techniken und Abwehrtechniken dieses interessanten Selbstverteidigungssystems.Die Grundlagen und die Philosophie des chinesischen Boxens werden eingehend behandelt. Techniken, Vorübungen und Kampfstellungen werden auf 133 Seiten mit 144 Fotos ausführlich erläutert.
John Armstead

buch+deutsch lehrmittel kungfu kung-fu kung+fu kungfu

Tigersturz und Ringerbrücke
von Palisander

#2087105

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Tigersturz und Ringerbrücke von Palisander

Maik Albrecht/Frank Rudolph

Ein west-östliches Trainingsbuch für Kampfkünstler und Sportler
Dieses Buch stellt einige der effektivsten Trainingsmethoden aus West und Ost vor. Der Leser lernt Übungen kennen, die eine flexible dynamische Kraft aufbauen, was die beste Grundlage für eine hohe Kampfstärke darstellt. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in Text und Bild vorgestellt, grundsätzlich jedoch ausschließlich Übungen, die man ohne die technischen Geräte und Maschinen der Fitnessstudios praktizieren kann.
Es geht in diesem Werk nicht um Kampftechniken, sondern um erprobte Trainingsformen, die den Körper so schmieden, dass er die Fähigkeit gewinnt, sich im Kampf richtig und effektiv zu bewegen. Erst unter dieser Voraussetzung können die Techniken - welcher Kampfkunst auch immer - optimal eingesetzt werden. Vor allem geht es um Methoden, die neben ihrem Trainingseffekt die Gesundheit fördern und auch auf Dauer den Körper nicht schädigen. Dies gehörte zu allen Zeiten zu den obersten Zielen jedes Meisters der Kampfkunst, sei es in Europa oder in Asien. Derartige Trainingsmethoden erfordern Disziplin, Leidenschaft und ein umfangreiches Wissen um unser wertvollstest Gut - unseren Körper. Aus diesem Grund wird im Buch auch ausführlich auf die physiologischen Grundlagen des Trainings eingegangen, so zum Beispiel auf das sehr aktuelle Thema der Faszien - des den ganzen Körper durchziehenden Bindegewebes, dessen Bedeutung für die körperliche Leistungsfähigkeit in China schon seit langem bekannt ist, in Europa jedoch erst seit kurzer Zeit unter diesem Aspekt betrachtet wird.
Das Buch ist keineswegs nur für Kampfkünstler oder Kampfsportler gedacht. Die darin dargestellten Trainingsmethoden sind für alle Sportarten sinnvoll, sei es Kugelstoßen, Leichtathletik oder Mannschaftssportarten wie Fußball usw. Der Kampfkünstler, egal welchen Stils, wird sich in seiner Kunst und seiner Kampfkraft erheblich verbessern. Der Leistungssportler kann seine Leistungsfähigkeit steigern, ohne dabei - langfristig gesehen - seinen Körper durch schädliche Übungen zu zerstören, und der Freizeitsportler bleibt gesund und fit.

Wing Tsun Chi-Sau I
von Wushu

#2085596

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Wing Tsun Chi-Sau I von Wushu

Professor Leung Ting

Chi-Sao - das Üben der "Klebenden Arme" - ist eine der bekanntesten und spezifischsten Trainingsmethoden des WingTsun. Über kaum eine andere gab und gibt es so viele Spekulationen und Missverständnisse. Während die einen das Chi-Sao für nutzlose "Partner-Tänze", deren Beherrschen in einem echten Kampf völlig irrelevant sind, schreiben andere dieser Übung eine fast schon übernatürliche Bedeutung zu. Erst Leung Ting, der jüngste Schüler des legendären WingTsun-Großmeisters Yip Man, systematisierte die Chi-Sao-Unterrichtsmethode und machte sie so einer breiten Öffentlichkeit zugänglich. Heute ist seine Standardisierung ein wesentlicher Bestandteil des Unterichtes in WingTsun Schulen auf der ganzen Welt. In einer mehrteiligen Buchreihe wird Großmeister Leung Ting jetzt zum ersten Mal detailliert die einzelnen von ihm eingeführten "Chi-Sao-Sektionen" beschreiben. Entsprechend der Reihenfolge des praktischen Unterrichtes beginnt die Reihe mit dem Band über die 1. Sektion Chi-Sao. Zwar können die praktischen Fähigkeiten des Chi-Saos immer noch nur durch direkten Unterricht weitergegeben werden, doch um sich ein umfangreiches Hintergrundwissen anzueignen, sind die Chi-Sao-Bücher für jeden WT-Enthusiasten unverzichtbar.

Master Ko & Co

#2080937

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Master Ko & Co

Andreas Jürgens

Hier bekommt jeder sein Fett weg. Über 20 Jahre Recherchen, viele blaue Flecken, wilde Kämpfe (natürlich mit vollem Kontakt), Trainingseinheiten in den verschiedensten Kampfsportschulen, unsinnige Gespräche mit echten und falschen Kampfkunstmeistern und noch unsinnigere Gespräche mit deren Schülern, dem Studium von Büchern, die besser nie geschrieben und Filme, die besser nie gedreht worden wären - all diese lebenswichtigen Erfahrungen stecken in diesem Buch.

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Vom Zweikampf
von Wushu

#2080221

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Vom Zweikampf von Wushu

Keith R. Kernspecht

Strategie, Taktik, Physiologie, Psychologie, Philosophie und Geschichte der waffenlosen Selbstverteidigung. Was taugen die Kampfkünste im Ernstfall? Ist Boxen besser als Judo oder Karate? Schwächen der Kampfkünste werden herausgearbeitet u.v.a.m.

Ein interessantes Fachbuch, das in keiner Budo-Bibliothek fehlen sollte.

Dieses Buch ist die wohl erste umfassende Darstellung des Phänomens Zweikampf. Der Autor versucht zu zeigen, wie das komplexe Kampfgeschehen die Reaktion des Verteidigers bestimmt und ihm das Gesetz seines Handelns gibt.

Nur wenige Bücher beschäftigen sich mit der Theorie, mit dem Konzept eines Stiles oder mit der Kampfkunst überhaupt. Der Autor ist bemüht, Gesetzmäßigkeiten im Zweikampf herauszustellen. Er greift dabei auf Erkenntnisse von Spezialeinheiten und Polizei (u.a. SEK, FBI, GSG9) zurück, bezieht aber auch Erfahrungen von Türstehern, Ringern, Boxern, Leibwächtern aber auch Schlägern ein und vergleicht diese. Er untersucht kritisch den tatsächlichen Selbstverteidigungswert der herkömmlichen Kampfsportarten und Selbstverteidungsmethoden.

In diesem Buch steckt die Erfahrung des Autors von ca. 40 Jahren Kampfkunst. Der Autor begann Ende der 50er Jahre mit dem Studium der verschiedenen westlichen und östlichen Kampfmethoden wie z.B. Freistilringen, Catchen, Ju Jitsu, Judo, Kempo, Shaolin Kung Fu. Später folgten Shotokan- und Wado-Karate, Kobudo (Waffen), Taekwondo, Aikido, thailändische Selbstverteidigung, Latosa-Escrima (philippinischer Stock- und Messerkampf), Bruce Lees nicht-klassisches Kung Fu und das Leung Ting System des Wing Tsun (WT).

Heute ist Keith R. Kernspecht nach Großmeister Leung Ting der höchstgraduierteste WT-Meister der Welt, deutscher Bundestrainer und WT-Cheftrainer für die westliche Welt. In über 52 Ländern hat er im Auftrage des International Wing Tsun Headquarter Hongkong das Leung Ting-System eingeführt.

buch+deutsch lehrmittel kungfu kung-fu kung+fu wt escrima kungfu karate ju+jutsu ju-jutsu divers

Kung Fu (Wu-Shu) Lexikon

#2080141

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Kung Fu (Wu-Shu) Lexikon

H.-U. Sommer

3000 Chinesische Begriffe werden ausführlich erläutert. Inhalt: Kung Fu, Scrift und Sprache, Wu Shu - was gehört dazu, Medizin, Atemübungen, Meister und Schüler, Dim Mak, Waffen, Tieh Hsuah, Drachentanz, Löwentanz, Dummies, Pflaumenholzgerüste etc...

buch+deutsch lehrmittel kung-fu kung+fu kungfu

Budo Crosstraining - Bewegungs ...

#2084004

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Budo Crosstraining - Bewegungsdrill im Kampfsport

Höller, Erb, Maluschka

Crosstraining ist nicht nur "in" - es bietet jedem Aktiven neben einer wertvollen Erweiterung seines Repertoirs auch neue Impulse für die eigene Kampfsportart. Die hier vorgestellten Bewegungsdrills schulen u.a. Gleichgewicht, Koordination, Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit und dienen der Automatisierung von Bewegungsmustern.

Wing Tsun Leung Ting Kung Fu - ...

#2080499

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Wing Tsun Leung Ting Kung Fu - Praktische Chinesische Selbstverteidigung

Keith R. Kernspecht

Dieses Buch zeigt zahlreiche Momentaufnahmen von Kampfszenen und deren Anwendungen. Die Erläuterungen durch Wort und Bild ermöglichen einen verstehenden Einblick. Somit ist dieses Buch als wertvolle Trainingshilfe geeignet. Das 2. Lehrbuch in deutscher Sprache aus der Feder des einzigen deutschen Wing-Tsun-Lehrers Keith R. Kernspecht, Leiter des deutschen Wing Tsun Hauptquartiers.

Biu-Tze

#2081924

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Biu-Tze

Leung Ting

Das Set: Theorie, die wichtigsten Punkte, Mottos und Anwendung. Das Buch für den fortgeschrittenen WingTsun-Anfänger.

Das Bushido Prinzip 2 - Der We ...
von Leffler

#2084928

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Das Bushido Prinzip 2 - Der Weg ist das Ziel von Leffler

Andreas Leffler

Das Bushido Prinzip schlägt eine Brücke zwischen dem traditionellen Weg der Samurai im historischen Japan, dem Bushido, und den Anforderungen, die unsere moderne Welt an uns stellt. Immer schnellere Änderungen der Lebensumstände, höhere Ansprüche im Beruf und komplexe Lebensplanung verlangen uns viel ab und dabei verlieren wir leider oft den Überblick. Dies führt dazu, dass wir nur noch durch unser Leben treiben, anstatt zielgerichtet unser Leben zu erleben. Doch was bedeutet "sein Leben erleben"?
Es bedeutet, dass wir nicht nur nach Zielen streben sollten, sondern dass wir vielmehr Wege wählen müssen, die unser Leben bereichern.
Unsere alltäglichen Entscheidungen sind letztendlich für das Leben, welches wir gerade führen, verantwortlich und deshalb müssen sie mit großem Bedacht gewählt werden. Denn heute gilt es zu erleben und nicht auf morgen zu hoffen oder über gestern zu trauern. Es kann und darf nicht unser Ziel sein, am Ende eines langen, dunklen Tunnels etwas zu erreichen, vielmehr müssen wir einen Weg wählen, der uns Freude bereitet, einen Weg, bei dem wir täglich an nichts anderes denken können, nichts anderes tun wollen, als ihn zu beschreiten. Gelingt uns dies, dann haben wir vermutlich das größte Glück im Leben erfahren. Denn wir leben dann unseren Traum.
Somit ist dieser zweite Teil der Bushido Prinzip Reihe noch mehr als der erste Teil für alle Menschen geschrieben, die ihren Weg gehen möchten, um sich und ihre Wünsche zu verwirklichen. Ein Buch für die, die ihren Weg zum Ziel ihrer Träume machen möchten.

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Zertifikate und Auszeichnungen

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