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Fit For Fun - 7 Workouts - nur ...
von Unit Production

#2800656

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nur € 15.08
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Fit For Fun - 7 Workouts - nur 15 Min. am Tag von Unit Production

Johanna Fellner, Ina Münsberg, Manuela Rahm

7 Workouts - nur 15 Minuten am Tag

Miniaufwand - Maxieffekt!
Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun!
Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen:

1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren - für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.

2 Das BBP-Programm für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy - denn straffe Muskeln sind Make-up von innen.

3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch - Verspannungen und Rückenschmerzen ade!

4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur - denn in der Mitte liegt die Kraft!

5 Das Programm für den Oberkörper modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben - gar nicht ohne!

6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte - denn da schlagen straffe Muskeln zu B(a)uche!

7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme - inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin JOHANNA FELLNER. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spaß!


Inhalt der DVD

Einführung 03:00 Min.

Tag 1: Cardio-Training jeweils 15 Min.
Tag 2: Training für Bauch, Beine & Po (mit Warm-up)
Tag 3: Rückentraining (mit Warm-up)
Tag 4: Core-Training (mit Warm-up)
Tag 5: Oberkörpertraining (mit Warm-up)
Tag 6: Bauchtraining (mit Warm-up)
Tag 7: Stretch & Relax

Wenn mal mehr Zeit ist: das Complete-Body-Workout 55:00 Min.



dvd spielfilm unterhaltungsfilm fitness

Der Erste Weltkrieg in Farbe ( ...
von Polyband

#2800371

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Der Erste Weltkrieg in Farbe (2 DVDs) von Polyband

Der Erste Weltkrieg war der erste industrialisierte Krieg, in dem Massenvernichtungswaffen zum Einsatz kamen. Er wurde zu einer grenzenlosen Orgie der Gewalt. Nie zuvor hatte es einen Krieg solchen Ausmaßes gegeben. In ihm kämpften hauptsächlich junge Männer auf den Schlachtfeldern und in den Schützengräben Nordfrankreichs und Belgiens. Sie erlebten dabei hautnah die Entwicklung des Kampfflugzeugs, die Einführung des Giftgases, die Erfindung des Panzers, des Flammenwerfers und den verbreiteten Einsatz von Maschinengewehren und schwerer Artillerie. Die preisgekrönte 6-teilige Dokumentation zeigt die ungeschönte Realität des Lebens in den Schützengräben und auf anderen Kriegsschauplätzen erstmals vollständig und in Farbe - unter Verwendung seltener Archivaufnahmen u. a. aus Russland, Deutschland, Frankreich, Italien, den USA und Großbritanniens berühmten Imperial War Museum. Die sechs Episoden führen durch die Geschehnisse und über die Schlachtfelder des Ersten Weltkriegs. Dabei stehen die Schicksale und der Blickwinkel der Zeitzeugen im Vordergrund. Heerführer und Politiker, Schlachtschiff-Kapitäne, Jagdflieger, einfache Fußsoldaten, die Familien in der Heimat - alle kommen zu Wort in zum Teil noch nie gesehenen Interviews mit Überlebenden des Großen Krieges. Diese Zeugnisse werden durch Erläuterungen bekannter britischer Historiker unserer Zeit ergänzt.

Sword of the Stranger - 2-Disc ...
von I-On New Media

#2801408

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Sword of the Stranger - 2-Disc Special Edition von I-On New Media

Masahiro Andô

Gejagt von den Kriegern der Ming Dynastie durchreist der Junge Kotaro mit seinem Hund durch das mittelalterliche Japan. Als Kotaro in einen Hinterhalt gerät, rettet ihn der Samurai Nanashi vor den Angreifern. Nanashi (der Namenlose), der als außergewöhnlicher Elitekämpfer in den Kriegen jener Zeit ein gefürchteter Gegner war, schließt sich dem Jungen an, damit er sein Ziel erreicht: einen Tempel, in dem Kotaro seine Bestimmung erfahren soll. Allerdings erweist sich die Reise dorthin als ziemlich aufregend, da sie nicht nur von einer ganzen Armee Mingkriegern verfolgt werden, sondern auch von einem außergewöhnlichen Schwertkämpfer, der niemand Geringeren sucht, als den besten Gegner für ein Duell Mann gegen Mann ...

Savage - Störkanal
von I-On New Media

#2802410

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Savage - Störkanal von I-On New Media

Darren Healy

Paul Graynor ist ein ganz normaler Geschäftsmann. Sein tägliches Leben wird von seiner Arbeit bestimmt. Ein Leben, welches sich an jenem Tag radikal ändert, als Paul brutal überfallen wird. Als er Tage später im Spital erwacht wird ihm gesagt, dass alles wieder gut werden wird. Doch Paul weiß, nichts wird je wieder gut werden. Alles hat sich verändert, nichts wird mehr so wie früher sein. Sein Leben
wird von nun an von Angst, Wut und RACHE bestimmt.

Tai Chi Chuan - Yang-Stil Sanf ...
von Coolmusic

#2801414

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Tai Chi Chuan - Yang-Stil Sanfte Bewegungsformen von Coolmusic

Canda

Tai Chi Chuan ist eine altbewährte traditionelle chinesische Bewegungskunst, die durch weiche und meditative Bewegungen Körper und Geist in Einklang bringt.

Lernen Sie mit Canda Schritt für Schritt die sanften Bewegungsabläufe des Yang-Stils und erleben Sie, wie Ihnen diese alte chinesische Bewegungskunst mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Verschmelzung von Ruhe und Bewegung einen sanften Weg zu Ausgleich und Entspannung bietet.

Canda hat Tai Chi bei dem renommierten Qi Gong- & Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen eine originale Kurzform des Yang-Stils aus 16 Bewegungsbildern, die sich als praktischer Einstieg bewährt hat.

Genießen Sie das Üben dieser schönen Einsteiger-Form mit wunderschönen Fimaufnahmen aus dem Reich der Mitte!

Zombie Killer Double Feature
von I-On New Media

#2801712

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Zombie Killer Double Feature von I-On New Media

Zombie Killer:
Dr. Sugita erschafft ein Serum mit dem er Tote wieder zum Leben erwecken kann. Schnell breiten sich diese Zombies auf der Erde aus und machen Jagd auf die Menschheit. Es ist Zeit für einen Helden, oder noch besser: Eine Heldin. Aya, eine Kriegerin aus einer alten Ninja-Dynastie, macht es sich zur Aufgabe, der Bedrohung durch die Untoten mit ihrem Katana-Schwert ein Ende zu setzen. Rabiat und nur mit einem sexy Bikini und einem Cowboyhut bekleidet, metzelt sich die athletische Schönheit durch die Zombiehorden. Unterstützt von ihren Freunden Katsuji und Reiko kämpft sie sich zu ihrem Erzfeind Dr. Sugita vor. Doch dieser hat eine böse Überraschung für Aya vorbereitet...

Zombie Killer Vortex:
Ein Konzern forschte an einer Droge für Unsterblichkeit. Das Ergebnis waren lebende Tote ? Zombies. 20 Jahre sind seither verstrichen. Die Zombies überschwemmen inzwischen die Erde. Sie beißen die Lebenden und ihre Opfer verwandeln sich ebenfalls in Untote. Das Ende der Menschheit steht unmittelbar bevor. Nur die Schwestern Aya und Saki scheinen etwas in ihrem Blut zu haben, das den Untergang zu stoppen vermag?

Tai Chi&Qigong Special Edition ...
von Unit Production

#2801416

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Tai Chi&Qigong Special Edition M.Young-H von Unit Production

Wellness DVD mit Young Ho Kim & Robert Stooß

Nach über 22.000 verkauften DVDs der Original-Version präsentieren unit wellness und VITAL nun eine Special Edition der Erfolgs DVD Tai Chi und Qigong mit über 20 Minuten neuen Übungen. Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche, informative und intuitiv zu erlernde Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai Chi - unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen. Tai Chi, die jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst und Qigong, die Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Heilkunst. Die Übungen auf der DVD sorgen für eine verbesserte Koordination, ein besseres Körperbewusstsein und sie fördern eine dauerhafte Gesundheit. Dieses schonende aerobe Fitness-Training eignet sich auch zur Fettverbrennung und zum Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern.

dvd spielfilm unterhaltungsfilm fitness, wellness

The Expendables 2 - Back For W ...
von Splendid

#2804222

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The Expendables 2 - Back For War - Uncut Edition von Splendid

Sylvester Stallone, Jason Statham, Jet Li, Dolph Lundgren, Chuck Norris, Bruce Willis, Arnold Schwarzenegger

Die Expendables haben einen neuen Auftrag! Barney Ross (Sylvester Stallone), Lee Christmas (Jason Statham), Yin Yang (Jet Li), Gunner Jensen (Dolph Lundgren), Toll Road (Randy Couture), Hale Caesar (Terry Crews), Billy the Kid (Liam Hemsworth) und Maggie (Yu Nan) werden von Mr. Church (Bruce Willis) für einen Job engagiert, der nach leicht verdientem Geld aussieht. Doch der Plan geht schief und einer der furchtlosen Söldnertruppe wird brutal ermordet. Getrieben vom Drang der Vergeltung brechen die Expendables in feindliches Gebiet ein und stehen einem gefährlichen und brutaleren Feind gegenüber als sie erwartet hatten.

Fire & Ice: The Dragon Chronic ...
von Splendid

#2800651

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Fire & Ice: The Dragon Chronicles - Special Edition von Splendid

John Rhys-Davies, Arnold Vosloo, Amy Acker

Carpia ist ein friedvolles Königreich in einer Welt von Drachen, Rittern und magischen Kreaturen und wird regiert von König Augustin und dem königlichen Berater, Paxian. Der Frieden des Reiches ist erschüttert und das Überleben der Menschen in akuter Gefahr, als der zerstörerische Feuerdrache ganze Dörfer in Schutt und Asche legt. Der herrschsüchtige König des Nachbarreiches, Quilok, bietet Carpia im Gegenzug zu dessen Übernahme seine Hilfe an. Um das Königreich und seine Bewohner vor den Fängen Quiloks und des Feuerdrachens zu retten, sucht die Königstochter Luisa gegen den Willen ihres Vaters den Drachentöter Gabriel auf und bittet ihn um Hilfe. Sie müssen den Eisdrachen befreien, der als einziger den mächtigen Feuerdrachen besiegen kann. Wird es ihnen gemeinsam gelingen, ihr Königreich zu retten?

War of the Arrows
von Splendid

#2803360

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War of the Arrows von Splendid

Park Hea-il, Ryu Seung-ryong, Moon Chae-won, Kim Mu-yeol

Korea, 1636: Soldaten der chinesischen Mandschu-Dynastie überfallen das Land und hinterlassen Chaos und Zerstörung. Ganze Städte werden vernichtet, die Bewohner gefangen genommen. Auch das kleine Dorf von Nam-yi (Park Hae-il) bleibt nicht verschont! Als einziger Überlebender stellt er entsetzt fest, dass seine geliebte Schwester von den Eindringlingen verschleppt wurde. Bewaffnet mit Pfeil und Bogen, macht sich der hervorragende Schütze auf die verzweifelte Suche nach ihr. Dabei kämpft er nicht nur gegen die Zeit: Der chinesische Krieger Jiusinta, ebenfalls ein Meister im Bogenschießen, stellt sich ihm in den Weg.

Dance Aerobic mit Jessica Mell ...
von Clear Fitness Co ...

#2802174

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Dance Aerobic mit Jessica Mellet von Clear Fitness Company

Jessica Mellet

Fit werden mit echt französischen Charme und jeder Menge Schwung und Energie?
Bitte Sehr!

Die bekannte Fitness-Expertin Jessica Mellet präsentiert ihr mitreißendes Aerobic-Workout voller Esprit - für Einsteiger und fortgeschrittene Fitness-Fans.
Eine tolle Trainerstunde für zu Hause, die keine Wünsche offen lässt:
Es gibt ein Warm-up, ein umfangreiches Cardio-Programm mit Elementen aus Aerobic, Workout und Tanz. Außerdem eine wirkungsvolle Bodyshaping-Bodeneinheit und ein abschließendes Stretching.

Qigong mit Barbara Becker und ...
von WellBeWell

#2803007

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Qigong mit Barbara Becker und Master Peng von WellBeWell

Barbara Becker und Robert Peng


Stressfreiheit. Guter Schlaf. Ein gesünderes Leben.
Mit einer halben Stunde Qigong am Tag.
Neben ihrem täglichen Fitnessprogramm praktiziert Barbara Becker seit einiger Zeit Qigong. Master Robert Peng, ein in New York wohnender chinesischer Qigong Meister, instruiert sie in der jahrtausendalten Kunst des Qigong, einer Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationspraxis.
Für Barbara Becker hat sich mit Qigong eine neue Welt eröffnet. Sie findet Ruhe in ihrem bewegten Alltag, schläft gut und fühlt sich gesünder und stärker. Achtsamkeit für sich und andere ist ein wichtiger Teil Ihres Tages geworden.

Unsere Guten Morgen und Guten Abend Qigong Programme sind für jeden erlernbar, egal wie alt, gelenkig oder sportlich. Eine halbe Stunde am Tag genügt damit wir eine neue Dimension des Wohlbefindens erreichen.
Als Bonus hat Master Peng zusammen mit Barbara Becker die 22-minütige Lotus Meditation ausgesucht, eine Meditation, die durch ihre wunderbaren, magischen Bilder auch Neulingen die heilsame Kraft der Meditation nahebringt.
Inhalt:
+ Guten Morgen Qigong
+ Guten Abend Qigong
+ Lotus Meditation

dvd spielfilm unterhaltungsfilm fitness

Tekken - uncut - FSK 18
von Splendid

#2802453

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Tekken - uncut - FSK 18 von Splendid

John Foo, Gary Daniels

Im Jahr 2039 haben die Weltkriege die Menschheit nahezu ausgelöscht. Die Kontinente werden nicht mehr von Regierungen, sondern von mächtigen Konzernen wie dem Mishima Zaibatsu geleitet. Dessen Boss, Heihachi Mishima, ist Veranstalter von TEKKEN. Der größte Kampfsportwettbewerb soll die Massen bei Laune halten und verspricht dem Sieger ewige Anerkennung. Auch der rebellische Street Fighter Jin Kazama (John Foo) möchte daran teilnehmen. Seine Motivation: Blutige Rache an Heihachi, den er für den Tod seiner Mutter verantwortlich macht. Geplagt von seinen inneren Dämonen, bestreitet Jin das KING OF IRON FIST TOURNAMENT. Im Verlauf des Turniers offenbart sich ihm dabei die dunkle Seite des Mishima-Imperiums und er entdeckt ein geheimes Projekt, welches die Welt für immer verändern könnte...

IP MAN Zero - Special Edition
von Splendid

#2802032

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IP MAN Zero - Special Edition von Splendid

Simon Yam, Sammo Hung

Foshan im Jahre 1905. Der junge Ip Man (Dennis To) besucht die Schule des Martial Arts-Meisters Chan Wah-Shun (Sammo Hung), der ihn mit den Grundzügen der WingTsun-Technik vertraut macht. Nach dessen plötzlichem Tod übernimmt sein Kollege Ng Chung-So (Yuen Biao) die Schule und hilft Ip Man, sich weiter zu verbessern. Jahre später zieht der junge Ip Man nach Hongkong und lernt den alten Leung-Bik (Ip Chun) kennen, der ihn weitere Aspekte des WingTsun lehrt. Schließlich kommt es für Ip Man zu einer Auseinandersetzung mit seinem Adoptivbruder Ip Tin-Chi (Fan Siu-Wong), der ein Geheimnis verbirgt, das die ganze Nation bedrohen könnte .

IP MAN (Vanilla)
von Splendid

#2802029

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IP MAN (Vanilla) von Splendid

Donnie Yen, Simon Yam

Im China der Vorkriegszeit ist Ip Man (Donnie Yen) der berühmteste Vertreter der Martial-Arts-Kampfkunst WingTsun. Doch als die Japaner ins Land einmarschieren und seine Heimatstadt gewaltsam einnehmen, kann er nicht mehr für seine Familie sorgen und sieht sich gezwungen, im Bergwerk zu arbeiten. Als nach einem Kampfpartner gefragt wird - gegen einen Sack Reis im Falle des Siegs - meldet er sich. Auch ein alter Freund Ip Mans nimmt das Angebot an und stellt sich den Japanern in einem der brutalen Martial Arts-Kämpfe. Doch das fatale Duell endet für seinen Freund tödlich. Von Gerechtigkeit beflügelt versucht Ip Man nun, den japanischen Soldaten auf seine eigene Art und Weise gegenüberzutreten. Es kommt zu einem alles entscheidenden Duell zwischen ihm und General Miura...
Der Ton ist Deutsch / Kantonesisch und liegt jeweils in DD 5.1 vor.

dvd spielfilm unterhaltungsfilm action

Mrs. Miracle 2 - Ein zauberhaf ...
von Polyband

#2803646

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Mrs. Miracle 2 - Ein zauberhaftes Weihnachtsfest von Polyband

Doris Roberts Jewel Staite Eric Johnson

Weihnachten steht vor der Tür - doch von Besinnlichkeit fehlt im Leben der Mittzwanzigerin Holly (Jewel Staite) jede Spur: Sie muss sich um ihren zehnjährigen Neffen Gabe (Quinn Lord) kümmern, denn ihr Bruder ist als Soldat für mehrere Monate im Auslandseinsatz. Ein kleiner Lichtblick ist da nur die Begegnung mit dem alleinstehenden Kaufhauserben Jake Finley (Eric Johnson),der von seinem Vater die Leitung der Spielwarenabteilung übertragen bekommen hat. Auch für ihn verläuft die Weihnachtszeit bisher wenig erfreulich. Da er nur traditionelles Spielzeug verkaufen will, bleiben die Kunden weg - alle wollen in diesem Jahr nur den Intellytron, einen sprechenden Roboter, haben. Dann taucht auch noch eine skurrile neue Mitarbeiterin in Jakes Abteilung auf: Mrs. Miracle (Doris Roberts). Niemand weiß, wer die ältere Dame überhaupt eingestellt hat - doch einmal da, gewinnt sie schnell die Herzen ihrer Mitmenschen. Mrs. Miracle verspricht Jake, Weihnachten zu retten - und tatsächlich ist sie immer zur Stelle, wenn dem Glück ein bisschen nachgeholfenwerden muss . Auch Teil 2 basiert auf einer Romanvorlage von Bestseller-Autorin Debbie Macomber. So wie bereits im ersten Teil Mrs. Miracle - Ein zauberhaftes Kindermädchen glänzt Doris Roberts auch hier als liebenswerte Glücksbringerin inallen Lebenslagen. Die fünffache Emmy-Preisträgerin ist u.a. bekannt aus Schöne Bescherung, Remington Steele und Alle lieben Raymond. An ihrer Seite spielen diesmal Jewel Staite (Liar Liar, Stargate Atlantis) und Eric Johnson(Smallville).

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Zertifikate und Auszeichnungen

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