Tigersturz und Ringerbrücke
by Palisander

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Tigersturz und Ringerbrücke by Palisander

Maik Albrecht/Frank Rudolph

Ein west-östliches Trainingsbuch für Kampfkünstler und Sportler
Dieses Buch stellt einige der effektivsten Trainingsmethoden aus West und Ost vor. Der Leser lernt Übungen kennen, die eine flexible dynamische Kraft aufbauen, was die beste Grundlage für eine hohe Kampfstärke darstellt. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in Text und Bild vorgestellt, grundsätzlich jedoch ausschließlich Übungen, die man ohne die technischen Geräte und Maschinen der Fitnessstudios praktizieren kann.
Es geht in diesem Werk nicht um Kampftechniken, sondern um erprobte Trainingsformen, die den Körper so schmieden, dass er die Fähigkeit gewinnt, sich im Kampf richtig und effektiv zu bewegen. Erst unter dieser Voraussetzung können die Techniken - welcher Kampfkunst auch immer - optimal eingesetzt werden. Vor allem geht es um Methoden, die neben ihrem Trainingseffekt die Gesundheit fördern und auch auf Dauer den Körper nicht schädigen. Dies gehörte zu allen Zeiten zu den obersten Zielen jedes Meisters der Kampfkunst, sei es in Europa oder in Asien. Derartige Trainingsmethoden erfordern Disziplin, Leidenschaft und ein umfangreiches Wissen um unser wertvollstest Gut - unseren Körper. Aus diesem Grund wird im Buch auch ausführlich auf die physiologischen Grundlagen des Trainings eingegangen, so zum Beispiel auf das sehr aktuelle Thema der Faszien - des den ganzen Körper durchziehenden Bindegewebes, dessen Bedeutung für die körperliche Leistungsfähigkeit in China schon seit langem bekannt ist, in Europa jedoch erst seit kurzer Zeit unter diesem Aspekt betrachtet wird.
Das Buch ist keineswegs nur für Kampfkünstler oder Kampfsportler gedacht. Die darin dargestellten Trainingsmethoden sind für alle Sportarten sinnvoll, sei es Kugelstoßen, Leichtathletik oder Mannschaftssportarten wie Fußball usw. Der Kampfkünstler, egal welchen Stils, wird sich in seiner Kunst und seiner Kampfkraft erheblich verbessern. Der Leistungssportler kann seine Leistungsfähigkeit steigern, ohne dabei - langfristig gesehen - seinen Körper durch schädliche Übungen zu zerstören, und der Freizeitsportler bleibt gesund und fit.

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Secrets of martial arts - comb ...
by Leffler

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Secrets of martial arts - combat by Leffler

Sven Ackermann

A true fighter dominated the fight at all distances. The most real fights end but mostly in the local or ground fighting distance. Thus, this type of combat is one of the most important disciplines for an accomplished martial artist.
This book introduces the reader in more detailed manner in the world of the public - and especially of ground combat, while passing a Very much detailed way appropriate warm-up and conditioning exercises, Trainingsdrills, case school to real techniques and counter techniques. Is, as usual in this series, considered the complete spectrum of ground combat and not made a single combat system in the foreground. The ground fighting offers many possibilities, from the sporting match with throws, levers and handles to the real fight with elbows and knees. So there is to consider many aspects that go beyond the pure domination by a few litters on the way to becoming a good ground fighter.
The author of Sensei Sven Ackermann has has an experienced martial artist, part-time martial arts instructor and full-time school physical education teacher, who knows not only traditional training techniques, but the also a wide knowledge of current medical facts, Which one with revised it in the book. Local and ground combat is Sensei Ackermann preferred discipline and so he was the perfect writer for this volume in the successful series.
No matter what style you prefer - this book gives you a deep insight into the themes of the floor fight and the possible methods of struggle in this distance and suitable both for beginners and advanced.

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Thai-Boxen

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Thai-Boxen

Zoran Rebac

Er beschreibt die dynamischen Fußtritte und Faustschläge, die Knie- und Ellbogentechniken sowie besonders wirksame Abwehrtechniken und Angriffskombinationen. Er erläutert die Wettkampftaktik und die realistischen Trainingsmethoden dieser harten asiatischen Kampfkunst.



Ein interessantes Werk für alle Anhänger fernöstlicher Kampfsportarten, besonders für Vollkontakt-, Kick-Boxing- und Selbstverteidigungssportler.

Bonsai Martial Arts

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Bonsai Martial Arts

Heero Miketta & Patrick Ehrmann

The best approach to children's Karate, Ju Jitsu children, children's Taekwondo. The requirements for the martial arts training for children are high - parents and children are perhaps the most demanding clientele, to do with the art teacher who fight. The two experienced members Heero Miketta & Patrick Ehrmann of the ShoShin project, have the subject in theory and practice adopted. The result is a comprehensive guide, which has led in many dojos to building successful bonsai groups. Not just combat art teachers of different directions of the large number of practical hints and benefit immediately actionable Methods: The approach of the book is of interest to every teacher.

Information about Heero Miketta:
Born in 1973, learning karate since 1989, in the course of his life four karate dojo, and initiated the Shoshin project. As a trainer and consultant, he works for both companies and for institutions. He is one of the founding team of Prävent eV, which emerged from the work of the police Bergisch Gladbach near Cologne and violence prevention measures developed and implemented. He also works as a freelance writer.
Information about Patrick Ehrmann:
born in 1985, began his karate training in 1991 in a group of children led by Heero and is now full-time karate instructor with his own dojo. As a consultant to work with children and young people, he is including for the Karate Federation NW e.V. used. His broad training ranges from the traditional karate of self / self-defense to sound karate and Kara-T-Robic. As an outdoor and adventure-pedagogue, he has great methodological diversity in his training.

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