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DVD Lat Sao - Wing Tsun
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#2082819

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DVD Lat Sao - Wing Tsun by Budo International

Víctor Gutiérrez

Auf seiner fünften DVD präsentiert uns Sifu Victor Gutierrez eine wundervolle Arbeit über das Lat-Sao, das sich nicht nur an die Praktizierenden des WT wendet, sondern durch die gezeigten realistischen Anwendungsbeispiele und der Struktur des Lat-Sao als erstem Schritt zur freien Kampfanwendung jeden ansprechen wird, der sich für waffenlose Selbstverteidigung begeistert. Eine DVD, die mit Sicherheit keine Wünsche offen lässt

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DVD DI AGUILAR: CHI KUNG ENC.T ...
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#2082790

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DVD DI AGUILAR: CHI KUNG ENC.TEMPIO SHAOLIN, Vol. 5 by Budo International

Huang C. Aguilar

Vol. 5: Meister Huang Aguilar präsentiert uns auf dieser DVD ein weiteres Kapitel aus seinem großen Wissensschatz - den Chen-Stil des Tai Chi. Sein Können und Wissen ist derart umfangreich, dass er selbst im legendären Shaolin-Kloster als Ausbilder unterrichtete! Wieder einmal führt Ihnen Huang Aguilar mit aller Deutlichkeit vor Augen, wie wichtig es für einen Kampfkünstler ist, sowohl Weichheit, als auch Härte seinen Techniken einzuhauchen.

MAXIMUM STRETCHING
by Independance
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#2081728

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MAXIMUM STRETCHING by Independance

N.BERWICK

Für die meisten Sportarten ist Flexibilität erforderlich. Dehnungsübungen sind erforderlich, um gesund zu bleiben, den Körper für eine Übung vorzubereiten oder Flexibilität zu gewinnen..
Nikki Berwick, englischer Kampfsportmeister, zeigt seine persönliche Stretchmethode. Als Ergebnis von 15 Jahren harter Arbeit stellte sich diese Methode den Praktikern als beste heraus um ihre Flexibilität zu entwickeln. Die ausführliche Anleitung trägt zu einem besseren Verständnis der Bewegungen bei und hilft bei der Ausführung jeder Gefahr vorzubeugen. Dank dem Training von Nikki Berwick gewinnt Ihr Körper an Flexibilität und Wohlbefinden.

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Body building and stretching
by Independance
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#2081727

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Body building and stretching by Independance

C.CARRIO

Zum ersten, dieses Video enthält zwei Filme! Christophe Carrio, der für seine Beweglichkeit und seine dynamische Kraft berühmt ist, zeigt heute zwei Methoden, die jeder üben kann. Die erste erlaubt Ihnen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, während die andere dazu dient, Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Cristophe Carrio demonstriert, daß es möglich ist, eine absolute Flexibilität mit einer beeindruckenden Muskelmasse in Einklang zu bringen. Dieser Film ist sowohl für Sportler, die ihre Leistungen verbessern möchten, als auch für die, die etwas für ihre Gesundheit machen wollen.
Christophe Carrio führt Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu Flexibilität und Muskeln.

The Way of the Wing Chun Kung- ...
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#2083940

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The Way of the Wing Chun Kung-Fu Shaolin by Independance

Didier Beddar

von Sifu Didier Beddar

Didier Beddar ist ein anerkannter Wing Chun Kung Fu Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Holzpuppen Training
- Die Techniken an der Holzpuppe werden an einem Partner demonstriert
- Chi Sao (Klebende Hände)
- Reflexsystem
- Angriffstechniken
- Shil Lim Tao
- Sandsacktraining
- Bewegungsabläufe
- Coordination
- Chum-Kil
- Bil-Gee
- Waffen
- Langstocktechniken
- Butterfly Messer
- Kampftechniken Stock gegen Stock
- Kampftechniken Butterfly gegen Stock
u.v.m.

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Lehrgangsausschnitte, Clips u.v.m.

Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
- Polnisch

Gesamtlaufzeit: 78 Minuten

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PROGRESSION KICKS
by Independance
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#2081729

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PROGRESSION KICKS by Independance

TEAM CHAT

Team Chat ist das berühmteste Demonstrationsteam in den Vereinigten Staaten. Ausgebildet vom großen Mike Chat, Weltmeister von künstlerischem KATA, zeigte das Team seine Vorstellung bei all den großen Veranstaltungen, wie den FLORIDA OPEN oder in BERCY. Team Chat besteht aus 4 außergewöhnlichen Meistern: Mattes Mullins, 5 mal WKA Weltmeister von künstlerischem Kata. Adam Faldetta, jüngerer ISKA Weltmeister 1999 John Stork, Senior WKA Weltmeister mit Waffen 1999
Sireesha Achanti, nordamerikanischer Meister von künstlerischem Kata.
Team Chat ist Spezialist für spektakuläre Beintechniken und zeigt in diesem Video fortgeschrittene Folgen, die für ihren Stil charakteristisch sind. Lernen Sie die von diesen 4 international bekannten amerikanischen Meistern gezeigten überraschendsten Tritte kennen.

San Soo Kung Fu Self Defense f ...
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#2082196

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San Soo Kung Fu Self Defense for the 21st Century

von Meister Dave Hopkins and George Kosty

San Sou Reality Fighting For The 21st Century

Folgenden Inhalt hat diese Lerh DVD:
- Vorführung Spektakuläre Kampftechniken
- Realistische Selbstverteidigungstechniken gegen unbewaffnete Gegner
- Knallharte Selbstverteidigungstechniken
- Würgetechniken
- Wurftechniken
- Bodenkampf
u.v.m.

Die Übungen werden jeweils auf der Straße nachgestellt.

DVD Shaolin Temple Chi Kung, V ...
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#2082786

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DVD Shaolin Temple Chi Kung, Vol. 1 by Budo International

Huang C. Aguilar

Vol. 1: Meister Huang C. Aguilar, Mönch des Shaolin Klosters, zeigt und erklärt in diesem ersten Teil Trainingsmethoden und Kampftechniken vom echten Shaolin Kung-Fu. Nicht verfälscht oder verwässert, sondern genau wie es dort seit Jahrhunderten gelehrt und praktiziert wird. Ein weiterer Inhalt dieserDVD's sind Chi Kung Übungen.

Shaolin Wing Chun Wooden Dummy ...
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#2086529

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Shaolin Wing Chun Wooden Dummy Sektion 1-4

DMuk Yan Jong Shaolin Wooden Dummy Part 1: Sektion 1-4

Von Meister Benny Meng (Ving Tsun Museum)

In diesem Lernfilm werden die ersten 4 Sektionen der Holzpuppentechniken gezeigt und genauestens erklärt.
Des weiteren wird die Anwendung der ersten 4 Sektionen am Partner demonstriert.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

45 Minuten

video videos dvd dvds lehrmittel kungfu kung-fu kung+fu kungfu kungfu divers wing chun wing+chun vingstun ving+tsun wing+tsun wt

Shaolin Chi Sim Weng Chun
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#2086534

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Shaolin Chi Sim Weng Chun

DSam Baai Fut (Three Bows to Buddha)

Von Großmeister Andreas Hoffman & Meister Benny Meng (Ving Tsun Museum)

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Einleitung & Geschichte
- Lebensweg von Großmeister Andreas Hoffman
- Verschiedene Formen, vorgeführt von Andreas Hoffman
- Partner Training
- 11 Sektionen
- Anwendung der 11 Sektionen
u.v.m.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

37 Minuten

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Extremes Stretching & Beintech ...
by VP-Masberg
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#2086113

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Extremes Stretching & Beintechniken by VP-Masberg

Chloe Bruce

Von Chloe Bruce

Lernen Sie Dehnübungen und Tritttechniken von einer Weltmeisterin in Extreme Martial Arts.

Chloe Bruce ist eine weltweit bekannte Kampfsport-Ikone. Nach dem Gewinn zahlreicher britischer, Europa- und Weltmeisterschaften hat Chloe ihren Weg in die Film- und Fernsehbranche eingeschlagen und tritt heute Seite an Seite mit Berühmtheiten aus aller Welt auf.

Nach ihrem persönlichen Erfolg produzierte Chloe das Team Fusion UK , eines der besten UK Performance Teams bestehend aus Elite-Kampf-sportlern, Tänzern und Artisten.

Sei mit Chloe dabei und erlebe das einzigartige Training von Fusion !

Kata Teil 2 - Efthimios Karami ...
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#2081531

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Kata Teil 2 - Efthimios Karamitsos (Bunkai)

Karate-Bundestrainer Efthimios Karamitsos

Kata Jion & Kanku Dai & Hangetsu

Von DKV Karate Bundestrainer Efthimios Karamitsos 6.Dan

Efthimios Karamitsos zeigt mit seinem Assistenztrainerteam Schahrzad Monsouri, Sigi Hartl und Michael Mack umfassende Anwendungsbeispiele aus den Shotokan Kata. In Fortführung der Konzeption des Videos Kata Bunkai Teil 1, werden sämtliche Techniken der Kata Jion, Kanku Dai und Hangetsu in verschiedenen Kampfanwendungen demonstriert.

Ablaufnahes Bunkai gegen mehrere Gegner macht die Standardstruktur der Kata-Anwendung auch für Schüler nachvollziehbar.

Freiere Kombinationen von Techniksequenzen führen zur flexiblen Umsetzung spezieller Kata-Prinzipien in nicht festgelegten Kampfsituationen.

Kleine Variationen im Timing, Krafteinsatz und Bewegungsrichtung von Kata-Techniken geben erfahrenen Karateka Anregungen zu weiterführender Anwendungsmöglichkeiten für Selbstverteidigung und Wettkampf.

Mehrere Zeitlupenstudien und Wechsel der Kameraperspektive machen auch sehr schnelle, komplexe und versteckte Bewegungsabläufe für den Betrachter nachvollziehbar und erlernbar.

DVD Wing Chun (Vol. 1)
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#2082810

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DVD Wing Chun (Vol. 1) by Budo International

Paolo Cangelosi

Mit seinem Alter von zirka 400 Jahren ist das Wing Chun heutzutage einer der am meisten ausgeübten Stile in der Welt, und dies dank seiner technischen Vielseitigkeit, Anpassungsfähigkeit, dem schnellen Erlernen und der erprobten Effizienz im Kampf. Durch Sifu Paolo Cangelosi, einem der weltweit größten Experten im Kung-Fu, präsentieren wir Ihnen heute eine vollständige Annäherung an dieses System, das wir in zwei großen Ausgaben veröffentlichen. Volumen I: Grundlegende Didaktik (Stellungen, Beinarbeit, Deckungen, Arbeit mit Fäusten, Tritten, Verteidigungen und Anwendungen). Volumen II: Sequenzen aus den Formen, Anwendung in der Frauenselbstverteidigung, Anwendung der Handlungsprinzipien, technische Bereiche des Wing Chun.

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Makiwara
by Abanico
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#2082496

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Makiwara by Abanico

Werner Lind

Das Video bietet detailierte Einblicke in das grundlegende und fortgeschrittene Makiwara- und Körper-Training und zeigt Methoden desselben für verschiedene Techniken und Arten der Kime-Übertragung. Die Arbeit mit klassischen okinawanischen Trainingsgeräten wird vorgestellt. Gleichzeitig werden Kime-Techniken in der Partnerübung umgesetzt, wobei man lernt, Kime in unterschiedlicher Form zu übertragen und auch anzunehmen. Außerdem werden verschiedene Methoden der Kime-Übertragung gezeigt und eine ausführliche Anleitung für Makiwara (für verschiedene Kime-Entwicklungen) dargestellt.

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Explosive Kicks 3 DVD Box Set
by Independance
only € 47.32
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#2082492

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Explosive Kicks 3 DVD Box Set by Independance

Von Weltmeister Ryan Pinkston & Anthony Atkins

DVD1:

Acrobatic Kicks

Ryan Pinkston & Anthony Atkins sind Meister im Freestyle.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einfache Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gesprungene Fußtritte an Pratzen
- Salto vorwärts mit Folgetechnik
- Salto Rückwärts mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Sprünge mit abschließenem Spagat
- Fußfeger
- Spagattritte
- Tritttechniken aus der Bodenlage
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
- verschiedene Freestyle Katas Einzel und Mannschaft
- Waffenkata auf der French Open 2001
- Freestyle Kata auf der French Open 2001
u.v.m.



DVD 2:

Combo

Von Weltmeister Anthony Atkins

Anthony Atkins ist ein Meister im Freestyle.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einführung
- Aufwärmtraining
- Stretching und Dehnübungen
- Waffentraining mit dem Kama
- Artistic Kata in Zeitlupe und normalem Tempo
- Spektakuläre Tritttechniken und Sprünge
- Acrobatische Kombinationen
- Saltos
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Sprünge mit abschließenem Spagat
- Fußfeger
- Spagattritte
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Acrobatische Kama Kata
u.v.m.



DVD3:

Progression Kicks Team Chat

Von Weltmeister- Team Chat:
- Matt Mullins 5-facher WKA Weltmeister in Artistic Kata
- Adam Faldetta ISKA Weltmeister
- John Stork WKA Weltmeister in Waffen Kata
- Sireesha Achanti Nord Amerika Meisterin in Artistic Kata

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Einfache Fußtritte
- Komplexe Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Spagattritte
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
- Freestyle Katas von allen 4 Acrobaten in Zeitlupe und normalem Tempo
u.v.m.

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Kung Fu Qigong Gala Benefit Co ...
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#2086537

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Kung Fu Qigong Gala Benefit Cover Masters

DAnlässlich des 10-jährigen bestehens des Kung-Fu Magazine Qigong wurde eine Kampfkunst Gala veranstaltet, auf dieser DVD sehen Sie die Highlights dieser Veranstaltung.

Folgenden Meister demonstrieren ihr Können:
- Master Chan Kai Leung
- Master Tony Chen
- Master Hu Jianqiang & Master Hu Jiayin
- Master Jin Taiyang
- Master Eric Lee
- Master Harlan Lee
- Master Li Shu Dong
- Master Li Shui Hung & Master Joe Keit
- Master Helen Liang
- Master Liu Yu
- Master Ren Guangyi
- Shaolin Monk Shi Xinghao
- Master Phillip Wong
- Master Tai Mau Wong
- Master Benny Meng
- Master Grace Wu-Monnat
- Master Zhang Hong Mei
- Former Shaolin Monk Zhang Li Peng
- Master Zhong Luo
- Grandmaster Chan Pui & Master Mimi Chan
- Grandmaster Chan Sau Chung
- Grandmaster Chen Jian
- Grandmaster Chen Xiaowang
- Grandmaster Liang Shouyu
- Grandmaster Pan Qingfu & Master Dianne Naughton
- Shaolin Temple Overseas Venerable Abbot Shi Guolin
- Grandmaster Alesander Tao
- Grandmaster Henry Poo Yee
- Grandmaster Tai Yim
- Grandmaster Zhang Yuanming
- Chief Wudang Priest Zhong Yun Long
u.v.m.

Die oben genannten Meister zeigen folgendes:
- Nanquan (Southern Boxing)
- Waffen-Kampf
- Lost Monkey Form
- Bagua Zhang
- Chen Style Taiji Quan
- Fanziquan
- O-Mei Kung Fu
- Taiji Jian (Taiji Straight Sword)
- Shaolin Qixing Qua (7Stars Fist)
- Liu He Ba Fa (Water Boxing)
- Wushu Straight Sword
- Choy Lay Fut Weapons Fighting Form
- Ba Mei Dragon Fist
- Drunken Fist
- Chen Taiji Broadsword
- Shaolin Kung Fu Form and Self Defense
- Shaolin Sword
- Choy Lay Fut Ping Kuen
- Spear vs. Dagger
- Blindfold Chi Sau
- Weapon & Qigong Demo
- O-Mei Kung Fu & Qigong
- Shaolin Fut Gar (Buddhas Clan) Self Defense
- 108 Chan Fist
- Left-Handed Combat Fist Form
- Tai Shing Pek Kwar Fighting Fist
- Qingzhen Dan Dao Qigong
- Wu Lum 2-Person Fighting Form
- Xiaoyashuai and Applications
- Wudang Tai Yi Five Elements
- Lao Jia Form
- Dragon Sword
- Iron Body Qigong
u.v.m.

Des weiteren werden spaktakuläre Vorführungen, Demonstrationen und Bruchtests gezeigt.

In englischer Sprache (ohne Englischkenntnisse leicht verständlich).

90 Minuten

Kung Fu für den Kampf - Fighti ...
by Independance
only € 23.49
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#2082424

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Kung Fu für den Kampf - Fighting Kung-Fu Sanda & Sanshou by Independance

Von Weltmeister Dan Schwarz

Dan Schwarz ist ein anerkannter Kung-Fu Ausbilder.

Folgenden Inhalt hat diese tolle Lerh- DVD:
- Einleitung
- Ausrüstung
- Aufwärmtraining
- Verschiedene Faustschläge
- Verschiedene Fußtritte
- Abwehrtechniken
- Kombinationen am Partner
- Kontertechniken
- Sparring
- Chinesisches Boxen mit Schutzausrüstung
- Reaktionsübungen mit Tennisbällen
- Training mit Hilfsmittel
u.v.m.

77 Kicks 2 DVD Box Set
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only € 35.71
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#2082491

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77 Kicks 2 DVD Box Set by Independance

Von Meister Anthony Atkins & Steve Terada

DVD1:

77 Kicks Vol.1

Anthony Atkins & Steve Terada sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sprünge von der Bodenlage in den Stand
- Großes Rad
- Großes Rad mit Folgetechniken
- Spagat Kick
- Salto vorwärts
- Salto rückwärts
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Gesprungene Fußtritte in den Spagat
- Fußtritt- Kombinationen
u.v.m.



DVD2:

77 Kicks Vol.2

Von Meister Marc Canonizado & Kalman Csoka

Marc Canonizado & Kalman Csoka sind Meister im Freestyle.

Aus folgenden Kategorien werden 77 Kicks auf dieser tollen DVD gelehrt:
- Einfache Fußtritte
- Handstand mit Überschlag und Folgetechnik
- Rad mit Folgetechnik
- Salto vorwärts mit Folgetechnik
- Salto Rückwärts mit Folgetechnik
- Gedrehte Fußtritte
- Gesprungene Fußtritte
- Gesprungene Dreh- Fußtritte
- Fußfeger
- Sprünge von der Bodenlage in den Stand
- Gesprungene Fußtritte mit verschiedenen Schrauben
- Fußtritt- Kombinationen
u.v.m.

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DVD Dehnung für Kampfsportler
by Abanico
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#2082511

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DVD Dehnung für Kampfsportler by Abanico

Artur Allerborn

Werden Sie gelenkig! Lernen Sie alles, was Sie über die richtige Dehnung wissen müssen. Ballistisch-statisch-PNF - nie gehört? Hier lernen Sie es. Die richtigen Trainingsprinzipien und ca 70 Übungen, die auch Sie gelenkig machen, finden Sie auf dieser DVD!

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Kung Fu 1 Shaolin Grundtechnik ...
by Abanico
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#2085157

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Kung Fu 1 Shaolin Grundtechniken by Abanico

Hintergrundinformationen über das Shaolin Kung Fu, die verschiedenen Stände, die Handtechniken, Fußtechniken und Blocksysteme, 10 traditionelle Hung-Verteidigungstechniken aus dem Süd Shaolin Kung Fu.

Peter Markus
ist ein hochqualifizierter Lehrer für Shaolin Kung-Fu. Er hat unter verschiedenen chinesischen und malayischen Meistern gelernt und leitet heute eine Kung-Fu Schule in Düsseldorf.

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In Search of Shaolin
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#2084295

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In Search of Shaolin

Von Chinesischen Shaolin Mönchen

Folgenden Inhalt hat diese Lerh DVD:
- Einleitung und Geschichte der Shaolin
- Aufnahmen des Southern Shaolin Temple
- Aufnahmen des Nan Shan Quang Hua Temple
- Aufnahmen des Nine Dragons Temple Southern Shaolin
- Vorführung der White Crane Kata von George Alexander
- Vorführung von Master Chi Ching Wei
- Two Man Fighting Set & Vorführungen der Shaolin Mönche
- Twelve Staff Techniques
- Vorführung von Master John Graham
- Training mit den Shaolin Mönchen
- Southern Shaolin Form
u.v.m.

DVD WT-Chi Sao - Vol. 2
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#2082821

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DVD WT-Chi Sao - Vol. 2 by Budo International

Víctor Gutiérrez

Nach dem Lat-Sao ist das Chi-Sao (Klebende Hände) der zweite Lernschritt auf dem Weg zum Freikampf. In der kurzen Distanz werden taktile Reize trainiert, die dann genutzt werden, um Deckungslöcher des Gegners zu erfühlen und diese auszunutzen. Der spanische Landestrainer Sifu Victor Gutierrez hat wieder einmal zwei herausragende DVD's gedreht, die sich mit den Fundamenten dieses weltweit einzigartigen Trainingsprogramms auseinandersetzen, zeigt dazu noch Freikampfanwendungen und erklärt all dies auf Grundlage der Prinzipien des Wing Tsun.

Das Geheimnis der Asiatischen ...
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#2084364

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Das Geheimnis der Asiatischen Waffen

Von Meister Chau Phan Toan

Beherrschen Sie den Umgang mit den Asiatischen Waffen

Mehr als 10 Waffen werden in dieser Lern-DVD vorgestellt, z.B.: Antikes Langschwert, Doppeltes Schwert, Nunchaku, Dreistock, Wakizashi, Stock, Lanze, Tonfa, Kette, Sai...

Ein Ereignis in den Traditionellen Kampfkünsten!

Mehr als 10 Asiatische Waffen, Vorgestllt von einem hervorragendem Waffenmeister.
Chau Phan Toan arbeitet seit mehr als 40 Jahren mit Waffen und bietet Ihnen in dieser DVD seine Kenntnisse über Stock, Nunchaku, Antikes Langschwert, Wakizashi, Lanze, Doppeltes Schwert, Sai, Dreistock, Tonfa, Kette...
Da jede Waffe unterschiedlich ist, passen sich die Aufnahmen ihren Besonderheiten an. Entsprechend werden einige von Ihnen im leeren Raum vorgestellt, andere mit Partnern, in Kodifizierten Abfolgen...

Gefilmt aus mehreren Winkeln und mit Zeitlupen für ein optimales Verständnis, wird Ihnen dieser Film zu Beginn einfache Bewegungen beibringen, dann komplexere Abfolgen und Waffen-Kata. Mit einigem Training werden Sie Experte in mehr als 10 Waffen.

Chau Phan Toan präsentiert Ihnen mit Strenge und Einfachheit den ganzen Reichtum der Altüberlieferten Kunst der Handhabung der Waffen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene !!

Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
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- Bonus = Photo Galerie, Film Szene u.v.m.

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