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TAE-KWON-DO perfekt

#2081709

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nur € 12.90
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TAE-KWON-DO perfekt

Eric Wagner

Dies ist das erste Lehrbuch überhaupt, das sowohl die Hyong-, als auch die Taeguk-Übungsfiguren beinhaltet. Dabei werden jeweils die ersten neun Formen (bis zum Schwarzgurt) Schritt-für-Schritt in Wort und Bild erläutert. Abgerundet wird die Darstellung jeder Form mit einem sehr hilfreichen Übersichtsplan, so dass sich der Fortgeschrittene beim Wiederholen der Formen einen schnellen Überblick verschaffen kann. Zusätzlich werden in diesem Buch auch die einzelnen Grundtechniken in Zahlreichen Bildfolgen dargestellt, so dass sie für jedermann, insbesondere auch für Anfänger, leicht nachvollziehbar sind. Hintergrundinformationen über die Geschichte und die Grundlagen des Taekwondo bieten einen guten Einstieg und helfen den geistigen Hintergrund dieser Sportart besser zu verstehen. Außerdem gibt der Autor noch wertvolle Tipps und Hinweis zum Training und bieten eine genaue Anleitung anhand derer sich jeder seinen individuellen Trainingsplan aufstellen kann.

Die Geschichte des Yip Man-Win ...
von Wushu

#2080146

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Die Geschichte des Yip Man-Wing-Tsun-Stiles von Wushu

Keith R. Kernspecht

Eine Zeitreise durch die Geschichte des Wing Tsun. Lernen Sie die Meister kennen, die den Yip-Man-Stil zu dem machten, was er heute ist: die Selbstverteidigung schlechthin.

Krafttraining für Kung Fu und ...
von Wushu

#2080150

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Krafttraining für Kung Fu und Karate von Wushu

Eberhard Schneider

Der Autor hat die Krafttrainingszene dreißig Jahre als Aktiver und Beobachter studiert, Beiträge aus seiner Feder sind in deutschen und amerikanischen Kampfsportmagazinen erschienen. Sein Interesse an den Kampfkünsten führte dazu, Kenntnisse über Kraft- und Techniktraining miteinander zu verbinden. Ein deutsches Buch dieser Art war lange überfällig.



Aus dem Inhalt:

1. Was muss beachtet werden, damit Kraftttraining nicht langsam macht?

2. Wie ist zu verhindern, dass Krafttraining durch Störung der Feinmotorik zum Einschleifen falscher Techniken führt?

3. Die besten Übungen - Gründe für die Auswahl - die Rolle der Koordinationsmuster

4. Vor- und Nachteile von Trainingsmaschinen

5. Grundkenntnisse des Krafttrainings - Belastungen, Wiederholungen, Sätze - die Rolle des Cheatens - progressives Training - mit kleineren Programmen größere Fortschritte - Überkompensation und Trainingshäufigkeit

6. Trainingszeiten und Energierhythmen - wie man sie beruflichen Sachzwängen anpasst

7. Aufwärmen: Abkehren von der alten Schule - Physiologisches und Praktisches

8. Bessere Muskelerholung durch gezielten Milchsäureabbau

9. Vor- und Nachteile des Aufpump-Effekts

10. Dehnungsübungen - die Rolle von Kontraktionsreflexen

11. Zusammenstellen eines sinnvollen Programms unter Berücksichtigung der behandelten Gesichtspunkte

12. Kraftttraining oder Bodybuilding? - Der Stellenwert der NAUTILUS-Maschinen - die Funktion von Muskelketten

13. Besondere Maßnahmen: Mangelnde Höhe des Mae Geri, Dehnungsübungen oder Beinmuskeltisch? - Alternativen zur Hantelkniebeuge bei Rückenbeschwerden - knurpselnde Deltamuskeln - schmerzende Trizepssehnen - neue Erkenntnisse über die Behandlung von Blutergüssen und Schwellungen nach Vollkontakt

14. Isometrisches Training an der chinesischen Holzpuppe

15. Ausführliche Informationen über Ernährung zur Leistungssteigerung - Grundwissen - Spezialkenntnisse - Nahrungskonzentrate: Propaganda und Wirklichkeit - Vor- und Nachteile von Vitaminübderdosierungen - individuelle Stoffwechsel

16. Trainingsreizverstärker für Fortgeschrittene

17. Anabolika - wie sie wirken - was man beachten muss - Einblicke ins pharmazeutische Leistungstraining

18. Verletzungen und Verschleißerscheinungen durch Krafttraining: Mit großem Ernährungsteil von Eberhard Schneider. Jetzt mit Riesen-Vitaminkapitel!




Dieses Standardwerk beantwortet Fragen, die andere noch gar nicht gestellt haben und erklärt in leichtverständlicher Sprache, wie man funktionelle Kraft für diese beiden Kampfstile aufbauen kann. Darüber hinaus ist es eine Fundgrube für Sportler jeglicher Couleur, weil es allgemeine Trainingsprinzipien analysiert und scharf von kommerzieller Propaganda trennt.

Samurai-Geist - Der Weg eines ...

#2080213

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Samurai-Geist - Der Weg eines Kriegers in den japanischen Kampfkünsten

Thomas Preston

Das hier vorliegende Vermächtnis eines alten Samurai, eines Schwertkämpfers der Tokugawa-Zeit, der vertraut ist mit der Frage von Leben und Tod, von Sieg und Niederlage, will jungen Anhängern der Kampfkünste in der heutigen Zeit Anregungen bieten, die überlieferten und über Jahrhunderte erprobten Prinzipien und Werte der Ausbildung zum Samurai auch in ihrer Kunst zu verwirklichen, in ihnen zu leben und Nutzen aus ihnen zu ziehen - als Mensch wie auch im sportlichen Wettkampf. Es richtet sich an alle, die praktisch oder theorethisch an den traditionellen Kampfkünsten interessiert sind, gleich ob Iaido, Kendo, Karate-do, Aikido, Judo, Kungfu, Taekwondo oder anderen. Es beschreibt, was alle diese Praktiken verbindet: der Weg zur menschlichen Vervollkommnung.

Bruce Lees Nunchaku in Aktion

#2080086

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Bruce Lees Nunchaku in Aktion

Verbesserte deutsche Ausgabe

Das Nunchaku erfordert absolute Selbstdisziplin, die Bruce Lee meisterhaft beherrscht. Beiträge über Meisterschüler Dan Inosanto. Selbstlerntechniken u.v.a.m... Aus dem Inhalt: Einführung in die Nunchaku-Technik von Bruce Lee, Bruce Lees Doppel-Nunchakus, Die Waffe der Philipinen, Wie wird das dreiteilige Nunchaku genutzt? Verteidigung des Oberkörpers und des Rumpfes.

buch+deutsch lehrmittel bruce+lee

Bokken - Das hölzerne Schwert ...

#2080715

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Bokken - Das hölzerne Schwert der Samurai

Axel Schultz-Gora

Dieses Buch lehrt den korrekten Umgang mit dem Holzschwert der Samurai.

Der Autor beschreibt die Zieh- und Schlagtechniken, Kombinationen und Partnerübungen zur gekonnten Handhabung dieser traditionellen Waffe im Budosport. Er erläutert Geschichte und Entwicklung des Bokken im feudalen Japan und vermittelt dem Leser den Geist einer Fechtkunst, deren kämpferische Ausstrahlung noch heute fasziniert.

Masters I
von schlatt-books (s ...

#2085800

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nur € 46.00
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Masters I von schlatt-books (sake)

Die hier veröffentlichen Interviews liegen nun zum ersten Mal in deutscher Sprache vor. Ihre Publizierung ist für schlatt-books kein gewöhnlicher verlegerischer Vorgang, sondern eine wirkliche Ehre. Als Verlag können wir so zur Rezeption und Neugestaltung der Karatephilosophie und -kultur im deutschen Sprachraum beitragen.
In den Interviews, die in "Masters" abgedruckt sind, kommen jene Karatekas zu Wort, die im 20. Jahrhundert zu den eigentlichen Pionieren des modernen und internationalen Karate geworden sind. Sie stammen aus Japan, Europa, aus Nordamerika und Australien. Diese Männer haben das Karate aus seinem ostasiatischen Kulturhorizont herausgeführt und zu einem Weltkulturerbe gemacht. Damit stehen sie in der Traditionslinie des Karate, das von Okinawa ausgegangen ist, nun als die Vermittler zwischen Japan und der ganzen Welt. Sie haben in der Karategeschichte einen ähnlichen Stellenwert wie vor ihnen die okinawanischen Karatepioniere Matsumura, Itosu, Azato, Higaonna, die im 19. Jahrhundert Revolutionäres oder Sagenhaftes für das Karate getan haben oder wie die gefeierten Stilbegründer des japanischen Karate: Funakoshi, Motobu, Mabuni, Yamaguchi, Otsuka und andere.

Harry Cook, Ray L.Dalke, Fumio Demura, WilliamDometrich, Yasuyuki Fujinaga, TeruoHayashi, Morio Higaonna, Dan Ivan, Hirokazu Kanazawa, Taiji Kase, Teruo Kono, Takayuki "Tak" Kubota, Kenei Mabuni, Kenzo Mabuni , Patrick McCarthy, Chuck Merriman, Takayuki Mikami, Minobu Miki, Masatoshi Nakayama, Hidetaka Nishiyama, Hideo Ochi, Teruyuki Okazaki, Osamu Ozawa, Henry Plée, Tsuguo Sakumoto, Stan Schmidt, Koichi Sugimura

buch+deutsch lehrmittel karate

27 Shotokan Katas

#2080131

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27 Shotokan Katas

Albrecht Pflüger

Auf einen Blick: Alle 27 Katas für Prüfung und Wettkampf. Alle Bewegungsabläufe der Katas sind Schritt für Schritt übersichtlich auf einer Seite dargestellt.
Wer sich auf Prüfungen oder Wettkämpfe vorbereiten oder seine eigene Form verbessern will, dem bietet dieses Buch wertvolle Hilfen.

In ausführlicher Darstellung werden alle 27 Shotokan-Katas gezeigt, wobei alle wichtigen Kriterien beim Erlernen und Vorführen berücksichtigt sind.

Zum ersten Mal hat der Benutzer ein Buch in der Hand, in dem sämtliche Bewegungsabläufe einer Kata Schritt für Schritt übersichtlich und praktisch auf einer Seite dargestellt sind:
Taikyoku Shodan
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Tekki Nidan
Tekki Sandan
Empi
Bassai Dai
Bassai Sho
Jion
Kanku Dai
Kanku Sho
Wankan
Sochin
Jitte
Chinte
Jiin
Meikyo
Hangetsu
Gankaku
Nijushiho
Gojushiho Sho
Gojushiho Dai
Unsu
zusätzlich Heian Shodan mit Fußtechniken

Das Bushido Prinzip 2 - Der We ...
von Leffler

#2084928

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Das Bushido Prinzip 2 - Der Weg ist das Ziel von Leffler

Andreas Leffler

Das Bushido Prinzip schlägt eine Brücke zwischen dem traditionellen Weg der Samurai im historischen Japan, dem Bushido, und den Anforderungen, die unsere moderne Welt an uns stellt. Immer schnellere Änderungen der Lebensumstände, höhere Ansprüche im Beruf und komplexe Lebensplanung verlangen uns viel ab und dabei verlieren wir leider oft den Überblick. Dies führt dazu, dass wir nur noch durch unser Leben treiben, anstatt zielgerichtet unser Leben zu erleben. Doch was bedeutet "sein Leben erleben"?
Es bedeutet, dass wir nicht nur nach Zielen streben sollten, sondern dass wir vielmehr Wege wählen müssen, die unser Leben bereichern.
Unsere alltäglichen Entscheidungen sind letztendlich für das Leben, welches wir gerade führen, verantwortlich und deshalb müssen sie mit großem Bedacht gewählt werden. Denn heute gilt es zu erleben und nicht auf morgen zu hoffen oder über gestern zu trauern. Es kann und darf nicht unser Ziel sein, am Ende eines langen, dunklen Tunnels etwas zu erreichen, vielmehr müssen wir einen Weg wählen, der uns Freude bereitet, einen Weg, bei dem wir täglich an nichts anderes denken können, nichts anderes tun wollen, als ihn zu beschreiten. Gelingt uns dies, dann haben wir vermutlich das größte Glück im Leben erfahren. Denn wir leben dann unseren Traum.
Somit ist dieser zweite Teil der Bushido Prinzip Reihe noch mehr als der erste Teil für alle Menschen geschrieben, die ihren Weg gehen möchten, um sich und ihre Wünsche zu verwirklichen. Ein Buch für die, die ihren Weg zum Ziel ihrer Träume machen möchten.

Karate - das Buch für Kinder
von schlatt-books (s ...

#2086226

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Karate - das Buch für Kinder von schlatt-books (sake)

Marié Niino

"Karate - das Buch für Kinder" ist ein Karatebuch für Kids in dem mit Hilfe von kindergerechten Grafiken und Fotos Basisinformationen zu den Grundtechniken dieser faszinierenden japanischen Kampfkunst Karate vermittelt werden.

Historisch betrachtet ist Karate eine Kampfkunst, die ihre Wurzeln im heutigen Japan hat. Während es früher als reines System der Selbstverteidigung und Körperertüchtigung konzipiert war, erfreut sich Karate heutzutage als Gesundheitssport immer größerer Beliebtheit. Der Bewegungsmangel unserer Kinder ist ein echtes Problem. Gerade im Kindesalter benötigt der Organismus ausreichende körperliche Bewegung zur Ausbildung leistungsfähiger Organe. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass sich viel bewegende Kinder in der Schule besser lernen als "couch potatoes". Versäumnisse in der Kindheit lassen sich später kaum mehr aufholen.

Dieses Buch möchte dazu beitragen, dass jene Kinder, die das Karate- Training aufgenommen haben, Hintergrundwissen erfahren zur Kampfkunst Karate und seinem Herkunftsland Japan. Es ist wichtig, dass sich die Kinder auch intellektuell mit dem Thema auseinandersetzen, welches sie im Begriff sind, körperlich zu erfahren. Die intensive Beschäftigung außerhalb der Sportstätte trägt zur längerfristigen Stabilisierung bei, damit ein Springen von einer Sportart zur nächsten verhindert oder verzögert wird.

Die Autorin Marié Niino entstammt einer japanischen Familie. Ihr ist es wichtig, den Kindern eine Verbindung zwischen Karate und der japanischen Kultur aufzuzeigen. Ihre Kompetenz schöpft sie aus einer intensiven Beziehung zu großen Meistern ihres Mutterlandes Japan und der täglichen Trainingspraxis.

buch+deutsch lehrmittel budo karate

Ninja Mind Control (deutsche A ...

#2080170

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Ninja Mind Control (deutsche Ausgabe)

Ashida Kim

Körperliche Höchstleistung durch geistige Kontrolle. Ein Einblick in die geheimen Künste der Ninja.

Anleitung zur Meditation, Hypnose, Suggestion und die Kunst des Kuji Kiri. Kontrolle der eigenen Gefühle durch Autosuggestion.

Alles über das mentale und psychische Training eines Ninja.

Erreichen auch Sie die Herrschaft über Ihren eigenen Geist und beherrschen Sie Ihr Gemüt, dann besitzen Sie den Schlüssel zu den Geheimnissen des Universums. Der wahre Krieger gewinnt den Kampf, ohne die Waffe zu ziehen.

Ashida Kim zeigt in diesem Buch die verschiedenen Möglichkeiten der Meditation. Atemtechniken und die geheimnisvollen Fingerzeichen des Kuji-kiri. Diese ermöglichen es, sich selbst zu kontrollieren und die eigene Energie in den Geist eines anderen fließen zu lassen. Durch Gedankenlesen und Manipulationen, durch Hypnose und Suggestion, werden Sie das Ergebnis eines jeden Kampfes bestimmen können.

buch+deutsch lehrmittel ninjutsu

Shotokan-Kata bis zum Schwarzg ...

#2081877

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Shotokan-Kata bis zum Schwarzgurt (1)

Fiore Tartaglia

Kata lernen leicht gemacht!

- Darstellung aller Techniken mit je drei Zwischenbewegungen
- übersichtliche und detailgenaue Zeichnungen mit allen Einzelheiten
- zusätzliche Zusammenstellung aller Kata "auf einen Blick"
- ergänzende Text-Erklärungen bei schwierigen Passagen
- Erläuterung der japanischen Begriffe mit Hilfe von Zeichnungen
- handliches Format und robuste Ausführung für die Sporttasche

Die glückliche und seltene Kombination aus seinem Beruf Grafik-Designer und einer jahrzehntelangen Praxis in Karate, die der Autor in sich vereinigt, ermöglichte die Entstehung dieses Kata-Buches, dass sich von allen bereits auf dem Markt befindlichen Werken unterscheidet. Die nicht nur Karatetechnische sondern auch grafische Optimierung bietet dem Leser eine bisher nicht dagewesene Übersichtlichkeit und Genauigkeit, die keine Fragen offen lässt.

Inhalt mit insgesamt über 1.700 Zeichnungen:

Taikyoku Shodan
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Kanku Dai
Empi
Hangetsu

Aus dem Inhalt:

Der traditionelle Aspekt des Karate-Do wird uns vor allem durch die Kata vermittelt. In ihr sind auch noch die unterschiedlichen Karate-Stilrichtungen zu erkennen, während es im Kumite keine derartigen Unterschiede mehr gibt.

Kata ist auch Kampf. Ein Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner, die aus diversen Richtungen angreifen. Ein sehr wichtiger Aspekt der Kata ist das Erlernen von teilweise ungewöhnlichen Abwehr-, Angriffs- und Nahkampftechniken, die zwar nicht im Wettkampfbereich angewendet werden, jedoch in der Selbstverteidigung vielfältige Einsatzmöglichkeiten finden.

"Kata hitotsu sannen" - um eine Kata zu lernen, braucht man drei Jahre. Dieser japanische Spruch macht uns klar, wie anspruchsvoll eine Kata ist und wie viel Zeit und Herz wir investieren sollten, um eine Kata wahrhaft zu erlernen. ...

Über den Autor:
Der Autor Fiore Tartaglia wurde 1958 in Eboli, Süditalien, geboren. Er begann im Alter von 16 Jahren mit Karate und bestand 1979 in Sizilien seine Prüfung zum 1. Dan. Kurz danach gründete er mit zwei Freunden ein Judo- und Karate-Dojo. Ende 1980 zog er nach Deutschland und setzte sein Training im Karate-Dojo Nippon in Göppingen fort (später Karate-Dojo Dokan, Eislingen). Außerdem führt er, gemeinsam mit einem Freund, eine eigene Karateschule (Karate-Dôjô Taikikan). Heute trägt er den 4. Dan und ist B-Prüfer des DKV.

Beruflich arbeitet er seit 1982 als Grafik-Designer in Deutschland, und seit 1985 in seiner eigenen Werbeagentur in Göppingen. Die Kombination Designer und Karateka war für dieses Buch ausschlaggebend, denn erst sie ermöglichte die Verwirklichung in der vorliegenden professionellen Form.

Krav Maga

#2081710

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Krav Maga

Imi Sde-Or (Lichtenfeld), Eyal Yanilov

Krav Maga ist ein praxiserprobtes, für jeden leicht erlernbares Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem zur wirksamen Abwehr von Stich, Schlag- und Schusswaffen. Ursprünglich für israelische Streitkräfte entwickelt, dient Krav Maga heute auch im zivilen Bereich zur Bewältigung von Konfrontationen mit bewaffneten Angreifern im Ernstfall. Dieses offizielle und umfassende Lehrbuch vom Begründer des Krav Maga: Sde-Or (Lichtenfeld) und seinem Nachfolger Eyal Yanilov soll weltweit Menschen helfen, sich gegen Gewalttäter zu verteidigen.

Blitz Defence
von Wushu

#2080725

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Blitz Defence von Wushu

Keith R. Kernspecht

Dieses Buch beschreibt die Methoden des Schlägers und effektive Strategien sich dagegen zu wehren. Denn selbst intensivstes Box-Training und das realistischste Sparring schützt nicht davor, von einem Vorstadtschläger ausgeknockt zu werden.

buch+deutsch lehrmittel selbstverteidigung wing+tsun wing+tsun wing chun wt wv ving tsun ving chun vt

116 Wing-Tsun-Holzpuppen-Techn ...
von Wushu

#2080152

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116 Wing-Tsun-Holzpuppen-Techniken von Wushu

Yip Chun

Das einzige Buch, das die kompletten Satz der echten 116 Holzpuppen-Techniken und ihre Anwendung zeigt. Die Techniken werden von Yip Man persönlich demonstriert.

Dieses Buch entstand unter technischer Beratung von Leung Ting. Es wurde von Keith R. Kernspecht zusammengestellt.

buch+deutsch lehrmittel wing+tsun wing+tsun wing chun wt wv ving tsun ving chun vt weng

Alte japanische Waffen
von Tengu-Publishing

#2082640

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Alte japanische Waffen von Tengu-Publishing

Wolfgang Ettig

Der Band enthält interessante Essays renommierter Autoren zum Thema:
Die wichtigsten Trutzwaffen Alt-Japans von G. Mueller-Beeck
Das japanische Schwert von G. Hütterhott
Pfeil und Bogen in Japan von A. Schinzinger
Alte japanische Waffen von A. Schinzinger
sowie zusätzliche erläuternde Kommentare zu den diversen Aufsätzen und zahlreiche Zeichnungen der einzelnen Waffen und Klingen.
Eine aufschlussreiche Dokumentation über die mittelalterlichen Waffen Japans. Nicht nur Historiker und Sammler alter japanischer Waffen werden hier eine Fülle interessanter Details finden, sondern auch Kampfkünstler aus den Bereichen Aikido, Kendo, Kenjutsu, Iaido, Kyudo, Kobudo oder Ninjutsu.
Um dem Leser nicht nur ein interessantes kultur-historisches Dokument an die Hand zu geben, sondern dieses auch zu einem Arbeitshandbuch werden zu lassen, hat der Herausgeber ein umfangreiches Glossar als separates Kapitel angehängt.
Format: ca. 15 x 21 cm, 184 Seiten, Softcover, zahlreiche Zeichnungen, Text in Deutsch

Unendlicher Friede

#2080061

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Unendlicher Friede

von John Stevens

Biographie des Aikido-Begründers Morihei Ueshiba. Der Weg vom hingebungsvollen Kampfkunstexperten zum Schöpfer der genialen Kunst des Aikido.

Kyudo, die Kunst des japanisch ...

#2080067

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Kyudo, die Kunst des japanischen Bogenschießens

von Feliks F. Hoff

Bogen, Pfeile, Ausrüstung und Grundtechnik werden in allen Einzelheiten beschrieben. Zudem werden Schießtechnik und Trainingsmethoden, Fehlerkorrektur sowie Sonderformen des Schießens erläutert. Ausführliche Informationen über den geistigen und historischen Hintergrund dieser alten japanischen Kriegskunst.

buch+deutsch lehrmittel waffen kendo kenjutsu schwertkampf kyudo

Enzyklopädie des Shotokan Kara ...
von schlatt-books (s ...

#2080648

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nur € 23.00
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Enzyklopädie des Shotokan Karate von schlatt-books (sake)

von Schlatt

Eine komplette und übersichtliche Darstellung sämtlicher Karatetechniken, aller Wettkampfausdrücke und Karatephilosophien in einer bisher einzigartigen Form mit japanischen Schriftzeichen (Kanji), Aussprache und Übersetzung.

Der Inhalt setzt sich aus dem Zahlensystem, den Angriffs- und Bewegungsreichtungen, den Grundkata und den höheren Kata sowie Kommandos, den Dojoregeln, Körperteilen und einem reich bebilderten Technikteil zusammen.
Weiterhin wird auch auf den philosophischen Hintergrund des Shotokan eingegangen, durch die Erklärung von ausgewählten Begriffen, der Entwicklung des Begriffs Karate-Do, die zwanzig Regeln des Karate von Gichin Funakoshi u.v.a.m.

Den Abschluss bilden die wichtigsten Begriffe und einige Anmerkungen berühmter Zen-Meister.

Wing Tsun Kuen
von Wushu

#2080151

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Wing Tsun Kuen von Wushu

Dr. Leung Ting (10. Meistergrad WT)

Neueste Auflage, deutsche Gesamtausgabe.

Das Standardwerk für Wing Tsun! Unterrichtsaufbau, Graduierungssystem, Unterrichtsprogramme, Formen, Chi-Sao, Holzpuppentraining und Freikampf.

Zum ersten Mal: WT-Langstock- und Doppelmessertechniken.

Ausführliche Geschichte des WT von NgMui bis zur Neuzeit, Organisation, Graduierungssystem, Chi-Sao.

Das Wintersport Lexikon

#2083898

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Das Wintersport Lexikon

Marcus Rosenstein

Die ganze Welt des Wintersports. Das Wintersport-Lexikon gibt einen umfassenden Einblick in Entwicklung, Regeln und Besonderheiten von mehr als 100 Sportarten und Spielen auf Eis und Schnee: Von A (Abfahrtslauf) bis Z (Zweierkombination). Das reich illustrierte Nachschlagewerk berücksichtigt neben "Klassikern" wie Eiskunstlauf und Rodeln auch Newcomer und Exoten der internationalen Wintersportszene. Informationen über Eisbosseln, Bandy, Curling und Snowboardfahren komplettieren dieses faszinierende Buch zum Thema Wintersport.

Karate - Die Kunst der leeren ...
von schlatt-books (s ...

#2080717

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Karate - Die Kunst der leeren Hand von schlatt-books (sake)

Hidetaka Nishiyama & Richard C. Brown (übersetzt von Schlatt)

Das JKA-Karate in seiner Blütezeit: Grundlagen, Lehrpläne, Selbstverteidigung. Dieses Lehrbuch des früheren JKA-Chiefinstructors Hidetaka Nishiyama enthält außerdem das älteste Regelwerk des kontaktlosen Wettkampfkarate.

Für traditionelle Karatekas eine Quelle außerordentlicher Inspiration. Als Nishiyama sein Werk Die Kunst der leeren Hand verfasste, war er noch ein junger Meister. Damals stellte er das Karate im Lichte der Auffassungen vor, die etwa um die Mitte des 20. Jahrhunderts von der Japan Karate Association (JKA) vertreten wurde. Er gibt einen Überblick über die wichtigsten Trainingsmethoden und die Grundprinzipien der Selbstverteidigung, die in jener Zeit üblich waren und die ersten Regeln, die jemals für Karate-(kumite-)wettkämpfe in der JKA formuliert worden sind.

Das ist mehr als Geschichte! Endlich kann man nun nämlich aus erster Hand erfahren und nachlesen, wie traditionelles Wettkampfkarate ursprünglich ausgesehen hat ...

Inhalt der 22 Kapitel:

KAPITEL I - EINFÜHRUNG:
1.Was ist Karate?
2.Geschichtlicher Hintergrund
3.Wesentliche Prinzipien (physisch, psychisch und physio-psychisch)
4.Einteilung von Karatetechniken (Hand, Fuß, Stellung, Haltung)
5.Trainingsmethoden
6.Gymnastik/Erwärmung (Üben, Aufwärmen, Kräftigen, Atem/Reaktion)

KAPITEL II - TRAINING DER GRUNDSCHULTECHNIKEN:
7.Treffende Fläche und Vitalpunkte
8.Stellungen
9.Körperhaltung (frontal, halbfrontal, seitlich)
10.Körperbewegung (Schritte, Doppelschritte, Gleiten, Gleitschritt, Drehen, Schrittdrehung)
11.Handtechniken (Angriffstechniken, Stoßen, Schlagen, Blocken)
12.Beintechniken (Angriffstechniken, Blocken)
13.Kombinationstechniken
14.Kata (Allgemeines, Heian-Yondan)
15.Kumite (Grundschulkumite, Halbfreier Kampf, Freikampf)
16.Wurftechniken

KAPIEL III - KARATE UND SELBSTVERTEIDIGUNG
17.SV gegen Festhalten
18.SV aus Seiza
19.SV sitzend von einem Stuhl
20.SV gegen Messerangriffe
21.SV gegen Stockangriffe
22.SV gegen Pistolenangriffe

buch+deutsch lehrmittel karate

Die 12 Taekwondo Hyongs

#2080251

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Die 12 Taekwondo Hyongs

M. Unruh

Das umfangreiche Lehrbuch für alle Taekwondo-Sportler informiert über die Hyongs in allen Einzelheiten. Alle Bewegungen und Stellungen werden mit Zeichnungen und Fotografien detailliert erläutert. Genaue Übungshinweise mit Laufdiagrammen und den Fußstellungen des Ausführenden sowie erstklassige Fotos jeder Einzelbewegung machen dieses Buch zum wertvollen, trainingsbegleitenden Ratgeber. Taekwondo für Fortgeschrittene auf 158 Seiten mit 424 Fotos und 12 Diagrammen.

buch+deutsch lehrmittel taekwondo tkd

Vom Zweikampf
von Wushu

#2080221

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Vom Zweikampf von Wushu

Keith R. Kernspecht

Strategie, Taktik, Physiologie, Psychologie, Philosophie und Geschichte der waffenlosen Selbstverteidigung. Was taugen die Kampfkünste im Ernstfall? Ist Boxen besser als Judo oder Karate? Schwächen der Kampfkünste werden herausgearbeitet u.v.a.m.

Ein interessantes Fachbuch, das in keiner Budo-Bibliothek fehlen sollte.

Dieses Buch ist die wohl erste umfassende Darstellung des Phänomens Zweikampf. Der Autor versucht zu zeigen, wie das komplexe Kampfgeschehen die Reaktion des Verteidigers bestimmt und ihm das Gesetz seines Handelns gibt.

Nur wenige Bücher beschäftigen sich mit der Theorie, mit dem Konzept eines Stiles oder mit der Kampfkunst überhaupt. Der Autor ist bemüht, Gesetzmäßigkeiten im Zweikampf herauszustellen. Er greift dabei auf Erkenntnisse von Spezialeinheiten und Polizei (u.a. SEK, FBI, GSG9) zurück, bezieht aber auch Erfahrungen von Türstehern, Ringern, Boxern, Leibwächtern aber auch Schlägern ein und vergleicht diese. Er untersucht kritisch den tatsächlichen Selbstverteidigungswert der herkömmlichen Kampfsportarten und Selbstverteidungsmethoden.

In diesem Buch steckt die Erfahrung des Autors von ca. 40 Jahren Kampfkunst. Der Autor begann Ende der 50er Jahre mit dem Studium der verschiedenen westlichen und östlichen Kampfmethoden wie z.B. Freistilringen, Catchen, Ju Jitsu, Judo, Kempo, Shaolin Kung Fu. Später folgten Shotokan- und Wado-Karate, Kobudo (Waffen), Taekwondo, Aikido, thailändische Selbstverteidigung, Latosa-Escrima (philippinischer Stock- und Messerkampf), Bruce Lees nicht-klassisches Kung Fu und das Leung Ting System des Wing Tsun (WT).

Heute ist Keith R. Kernspecht nach Großmeister Leung Ting der höchstgraduierteste WT-Meister der Welt, deutscher Bundestrainer und WT-Cheftrainer für die westliche Welt. In über 52 Ländern hat er im Auftrage des International Wing Tsun Headquarter Hongkong das Leung Ting-System eingeführt.

Buch und DVD Karate - leicht e ...
von Gala-Verlag

#2086246

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Buch und DVD Karate - leicht erlernt (1): Der Weg zum gelben Gürtel von Gala-Verlag

Jörg Kohl und Andreas Gericke

Ich würde sagen: Ein Buch, auf das die Karate-Welt bisher vergeblich gewartet hat und das ganz neue Maßstäbe setzt.

Es ist das erste Buch einer Reihe, die alle Gürtelstufen ausführlich behandelt und das in einer bisher ungeahnten Tiefe und Genauigkeit.

Das wirklich Einmalige an diesem Buch ist, dass es sich an Schüler, Trainer und Lehrer gleichermaßen wendet. Didaktisch hervorragend aufgebaut werden Fehlerquellen aufgezeigt, Hilfestellungen gegeben und unzählige Übungsbeispiele gebracht. Dabei setzt der Autor nicht nur auf gut aufgearbeitete Serienbilder sondern hat im Buch auch Bildersequenzen integriert, die jede Bewegung bis ins kleinste Detail nachvollziehbar machen.

Im Buchpreis inbegriffen ist eine 30-minütige Begleit-DVD, die ebenfalls wie das Buchkonzept selbst über einen intuitiven Aufbau verfügt und jede Stelle im Buch zusätzlich illustriert.

Paperback-Buch in deutsch mit ca. 120 Seiten, vielen Abbildungen und einer DVD (deutsch, ca. 30 min), Maße: Taschenbuchformat mit ca. 21 x 15,8 x 1,2 cm.

Meiner Meinung nach: Das bisher beste Karate-Buch, was je auf den Markt gekommen ist.


Dieses Karatebuch mit DVD gibt Hilfestellung beim Karate-Training. Anfängern ermöglicht es den Einstieg, Übungsleitern hilft es bei der Trainingsgestaltung. Eltern finden Anregungen, wie sie ihren Kindern helfen können, motorische und koordinative Fähigkeiten zu verbessern.

Die im Buch und auf der DVD gezeigten Techniken sind Grundlage für den gelben Gürtel im Karate.

Über den Autor:
Jörg Kohl ist Trainer für traditionelles Shotokan-Karate
Andreas Gericke ist Karatetrainer und Fachjournalist für Gesundheit und Wellness.

Informationen zum Inhalt:
- Einstieg
- Was bedeutet Karate?
- Training und Alltag
- Der Karateanzug
- Wie wird Karate trainiert?
- Kihon
- Musubi Dachi
- Hachiji Dachi
- Zenkutsu Dachi
- Kokutsu Dachi
- Fauststöße
- Choku Zuki
- Oi Zuki
- Gyaku Zuki
- Tettsui Uchi
- Age Uke
- Soto Ude Uke
- Gedan Barai
- Shuto Uke
- Mae Geri
- Wendungen
- Kata
- Einteilung der Katas
- Heian Shodan
- Kumite
- Grundformen des Kumite
- Sanbon Kumite
- Methodik
- Tipps für das Training
- Dojo
- Verhalten im Dojo
- Anweisungen auf Japanisch
- Dojokun
- Prüfung zum gelben Gürtel.

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