Dynamic Stretching & Kicking

englisch, Format 18x25,5cm, 190 Seiten, über 200 Abb.
Gewicht: ca. 0.45 kg

Auf interessante Weise und anhand vieler Fotos werden in diesem Buch Schritt für Schritt fachgerechtes Aufwärmen und Dehnen gezeigt. Der erste Teil befasst sich ausschließlich mit dem Dehnen als dem Grundelement, um die Zusammenhänge zwischen Stärke und gesundem Training zu verstehen. Der zweite Teil widmet sich ausschließlich den Tritttechniken und der Partnerübung. Auch wenn Sie sich wundern mögen: Bitte lesen Sie dieses Buch nicht! - Schauen Sie sich besser die Bilder an studieren sie sie genauestens!

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